背後長痘很癢是什麼原因

　　討厭的痘痘可不止只長在臉部，他還會出現在背部，很多人都會遇到背部長痘，而且還很癢。下面是小編精心為你整理的背後長痘很癢的原因，一起來看看。

　　背後長痘很癢的原因

　　1、生活壓力大

　　現代人的壓力過重也是引起內分泌失調背上長痘痘一大原因。保持愉悅的心情，和適度的放鬆很重要哦!另外保持腸道通暢，排除腸道身體裡面堆積的毒素，活血化瘀，調劑人體內分泌對去除痘痘是十分有幫助的。

　　2、情緒波動大

　　情緒上的波動，或者莫名的煩躁，過度的亢奮，飲食和睡眠方面不規律，比如過多的攝入生冷食物、貪玩熬夜或者睡眠質量下降等，導致內火上升，內分泌系統功能紊亂，這也為痘痘的產生創造了條件。

　　3、體質原因

　　背部是肺的反射區，肺熱或者是經絡不通都會造成背部長痘。建議，平時可以多吃白色清熱食物，例如銀耳、雪梨、白合、白籮卜等。

　　4、分泌旺盛

　　後背皮脂腺分泌旺盛，而且背部面板相較於其他部位角質層更厚，代謝也更為緩慢，很容易就出現毛孔阻塞的現象，那麼痘痘就會頻繁造訪。

　　5、個人衛生不注意

　　流太多汗水，衣服貼在背上，又未及時換洗，很容易滋生細菌，所以，要勤換衣服，尤其是內衣。此外，我們每天都會接觸到灰塵，床放久了也會髒，要清洗乾淨，把床整理搽洗乾淨，比如枕頭，席子要洗乾淨，還要暴晒，床板搽洗掉灰塵，經常3–4個月換洗一次，最好掛上蚊帳，減少天花板的灰塵低落在床上。

　　背後長痘很癢怎麼辦

　　1、先使用溫水對背部進行沖洗，通過熱度，讓背部的毛孔得到擴張。之後塗抹上祛痘專用的浴鹽，沒有浴鹽的話可以使用食鹽代替，同樣能夠起到消炎祛痘的作用。

　　利用浴鹽進行按摩的時候不要太大力，容易把面板拉傷。而水溫一定要是溫水，過冷和過熱的水溫都會對肌膚造成刺激。

　　2、在背部塗抹完浴鹽之後，可以使用浴刷進行按摩。浴刷最好是要挑選選擇刷毛比較柔軟溫和的，長柄刷子就很適合了。

　　具體的操作方法是用左右手上下的對背部僅進行刷洗，之後是採用逆時針的方向進行按摩。

　　這樣做能夠很好的加速肌膚新陳代謝的血液迴圈。假如痘痘情況比較嚴重，還出現了發炎以及紅腫，就不要使用浴鹽進行祛痘了。

　　3、臉上使用的祛痘產品其實在背後也是同樣使用的。另外因為痘痘的主要成因是油脂分泌過多，加上外界的侵害，讓毛孔堵塞了。

　　背後長痘很癢的預防

　　1、選擇透氣衣服

　　很多年輕妹妹喜歡穿很緊身的衣物，如果你的皮脂分泌旺盛又容易出汗，衣服貼在背上也會滋生細菌，肯定是痘痘最愛住下來的環境。

　　所以，最好改穿透氣、吸汗、寬鬆的衣服或是勤換，讓背部可以通風減緩痘痘的生長。

　　2、調整作息

　　平時作息不規律，經常熬夜，導致皮脂分泌過多，加上運動不足，汗液排得少，皮脂淤積在毛孔，是導致後背長痘痘的重要原因。

　　不規則睡眠易導致肌膚角質層增厚，而過於頻繁地去角質會令肌膚表面變薄，容易過敏，對環境的抵抗力變弱，稍有刺激就會產生乾燥、發癢等不適症狀，甚至會出現痘痘。

　　因而，平時作息要規律，儘量避免熬夜，儘量保持適度運動量。

　　3、定期去角質

　　如果你的背部沒有長痘痘，可以每週定期去角質一次，另外有些人的手可能構不到背部，可去買軟毛的長柄刷來用，採用螺旋狀而且是逆時針的方向來按摩，不只可以改善背部暗沉的情況，也可以促進血液迴圈的作用。

　　4、保持背部乾燥

　　很多人洗完澡後都不擦乾身上的水份，尤其是現在正處於炎熱的夏天，大家都自然讓水份風乾或是直接穿衣服，其實這樣是錯誤示範!

　　最好是將身上水份吸乾再穿衣服，不然溼衣服貼著背也會滋生細菌。

　　5、定期換床單

　　床是每天都要睡的，也是跟背部最直接接觸的面，就算是把身體洗乾淨了，但是床卻是髒髒的也沒有用，所以提醒自己要定期更換床單。

　　6、注意飲食

　　飲食不當也會導致後背長痘痘，不要經常食用辛辣的刺激性的食物，例如大量食用油膩、辛辣、油炸等食品。

　　保證營養均衡，平時可以多吃白色清熱食物，例如銀耳、雪梨、百合、白籮卜等。多食用水果蔬菜，葷菜以蒸煮等清淡方式為主。

　　7、減少靜電

　　靜電也容易加重背後長痘。無論是預防長痘，還是減輕長痘情況，平時都要儘量穿棉麻絲材料的衣物，使用棉絲材料的床上用品，減少衣物等跟面板摩擦產生的靜電，進而減少靜電對面板的刺激。

　　8、保持好心情

　　保證自己愉快的心情，這可是去除痘痘的良藥呢。