背後上部疼痛是什麼原因

　　可以說所有人都有過背後上部疼痛的情況，對於背後上部疼痛是怎麼回事這個問題你又瞭解多少呢?下面是小編精心為你整理的，一起來看看。

　　背後上部疼痛的原因

　　1.膽絞痛、胰腺疾病、胃及十二指腸腫瘤等也可引起肩背部疼痛。

　　2.心血管疾病伴胸痛者以心絞痛、心肌梗塞常見。

　　3.骨腫瘤或腎、膀胱、子宮、肺等罹患腫瘤轉移至肩胛骨、椎體骨、肋骨。

　　4.頸部扭傷和落枕往往由於頸部活動不當，或睡眠體位不良導致區域性肌肉被扭傷。病史較短，壓痛點固定且位於肌肉損傷部，以肩胛內上方多見，且伴肌肉痙攣。可觸及壓痛明顯的條索狀痙攣肌束，頸部活動受限明顯。

　　5.頸椎病分型較多，症狀也複雜，其引起的頸肩背部疼痛。除了頸肩背部酸脹、墜疼、頸部僵直等不適感外，還有肢體麻木、無力，甚至頭暈、頭痛等。病史相對較長，頭、頸、肩、背、臂疼痛反覆發作，並伴有相應的壓痛點。

　　背後上部疼痛怎麼辦

　　1、睡姿:

　　多取側臥,髖、腰關節自然彎曲,枕頭高低適中,舒適的睡姿對腰背部壓力少。

　　2、坐:

　　坐時膝蓋高於臀部,坐姿端正,有靠背,可防脊柱彎曲過度而誘發腰背痛。忌久坐,應抽出時間直立走動。

　　3、站:

　　久站易因腰背部肌肉緊張而發生痠痛。如需久站,宜輪番把一隻腳踩在墊高的物體上面。

　　4、撿東西的姿勢:

　　俯身撿地面東西時,宜屈膝蹲下拿,忌直腿彎腰撿東西的姿勢。

　　5、運動：

　　捶背、捶腰、按摩、做操、打太極拳、跳交誼舞、游泳、倒退走及爬行鍛鍊等運動,有強腰健背、改善腰背部血液迴圈、增強背肌、腰肌及其韌帶力量和彈性的作用。

　　6、坐位訓練:

　　患者坐在有靠背的普通木椅上,雙髖、雙膝屈曲九十度,腰椎和靠背之間儘可能靠緊,不留空隙,以減少腰椎的前屈。達不到這種姿勢的患者,可選用靠背前側有凸起的椅子,以利於訓練的進行。

　　7、站姿訓練:

　　患者腰背部緊貼牆壁直立,以腰椎和牆之間伸不進手為原則,然後逐漸屈髖屈膝下蹲。這是在座位的基礎上進行的第二步訓練。只有保持了直立的腰椎曲度,方可在步行、運動和負荷重物的活動中保持良好的功能狀態。

　　8、步行訓練:

　　在坐位和站姿訓練的基礎上,進行步行時的腰椎姿勢訓練。

　　其方法如下:

　　8.1、頭上頂一筆記本或其它易滑下來的物品,在保持腰椎垂直和儘量不使頭頂的物品掉下來的前提下邁步前進。

　　8.2、兩手各提一較輕物品,腰椎保持平直,同時邁步前進。