手臂肌肉痠痛的治療方法有效簡單
手臂肌肉痠痛是很多人的困擾,那麼手臂肌肉痠痛應該怎麼辦呢?有什麼好方法可以治療?不如跟著小編一起來學習手臂肌肉痠痛的治療方法吧!
手臂肌肉痠痛的相關治療
1、如果是因為忽然運動或者怎加運動量導致手臂肌肉痠痛,那麼以後在運動之前做更多的熱身運動緩解一下,在運動完畢之後再做一些緩和的舒展動作,一般幾天之後就能夠消除痠痛。
2、如果是睡覺或者坐久了導致手臂肌肉痠痛,那麼首先就要調整自己的睡姿和坐姿,其次最好每坐一個小時就起來甩甩手,做個五到十分鐘的舒展運動。
3、如果是因為運動或者其他原因弄傷手臂導致肌肉痠痛的話,最好做一下輕微的按摩,同時配合敷一下熱毛巾,能夠舒緩疼痛。
4、有時候如果是感冒或者其他身體不適伴隨引起的肌肉疼痛,那麼吃一些消炎藥或者止疼藥就可以了。
5、如果白天夜間常常會出現手臂痠痛,而且肩頸部也不舒服,那麼可能是脊椎或者肩周炎等引起的,最好去醫院做專業的按摩推拿以及鍼灸和藥物治療。
手臂肌肉痠痛的病因:1、風溼病
風溼病主要是指侵犯關節、肌肉、骨骼及關節周圍的軟組織,如肌腱、韌帶、滑囊、筋膜等部位的疾病。常見的有自身免疫性結締組織病、系統性血管炎、骨與關節的病變等。
其中疼痛是風溼病的主要症狀,也是導致患者功能障礙的重要原因。風溼病疼痛以起源於關節及其附屬結構的疼痛最為常見。
風溼病常常侵犯關節、肌肉、骨骼以及軟組織,導致疼痛、腫脹、關節功能障礙、發熱這些症狀比較突出,因此解熱鎮痛消炎、緩解症狀是治療的首要目的,可遵醫囑選用非甾體抗炎藥,如扶他林、莫比可、樂鬆、天新利德、西樂葆、萬洛等,而且新型的非甾體類抗炎藥作用好、療效高,副作用也明顯減少。
手臂肌肉痠痛的病因:2、網球肘
網球肘的醫學名稱即肱骨外上踝發炎或肱橈肌腱炎,因網球運動員經常出現肘關節外側疼痛而得名。其實這也是家庭主婦們常見的一種疾病。
她們在做飯、洗衣被、拖地板時,腕部及前臂都要用力,而力量又集中到肘外側,使肱骨外踝處受到牽拉、刺激,久而久之,肌肉附著處就會發生急性或慢性積累性損傷而引起網球肘,導致手臂痠痛。
這種手臂痠痛關鍵在於預防,主婦們在幹家務活時要經常變換姿勢,避免長時間持續做某個動作。如果發病,一定要讓手臂及時得到休息,同時在醫生的指導下,採取鍼灸、理療、按摩等治療方法,一般都能獲痊癒。
手臂肌肉痠痛的病因:3、頸椎病
頸椎病是一種常見於中老年人的綜合徵,其症狀多樣而複雜,但主要症狀是頭、頸、肩、背、手臂痠痛,頸脖僵硬,導致患者活動受限。
病情嚴重的患者頸肩痠痛可放射至頭枕部和上肢,有的伴有頭暈,重者伴有噁心嘔吐、臥床不起,更有少數人出現眩暈、猝倒等情況。手臂痠痛是頸椎病的常見症狀之一,如果長期經常感覺手臂痠痛,就要警惕是否患有頸椎病。
- 手臂肌肉痠痛的治療方法有效簡單
- 2016初中數學新課標五種解題方法
- 用什麼水喝能有效排毒養顏
- 有關個人修養方面的文章優秀範文
- 脾氣暴躁吃什麼
- 試析高職院校計算機專業教學的改革論文
- 餐飲服務工作心得體會_餐飲服務工作個人經驗總結
- 自我反思的學生作文
- 情人節古風句子有哪些
- 趣味英語小故事有哪些
- 因勤奮而成功的事例案例
- 個人香港公司註冊多少錢
- 抑鬱症能治好嗎怎麼治療比較好
- 溢脂性皮炎的症狀_溢脂性皮炎的治療方法
- 高中書香校園黑板報內容
- 國內有創意的廣告詞
- 汽車銷售企業財務管理制度
- 自然瘦臉的最快小竅門
- 電腦建立區域網來聯機遊戲
- 汽修求職信範本參考
- 康熙字典五行屬金的字
- 康熙字典五行屬木的字
- 康熙字典五行屬水的字
- 康熙字典五行屬火的字
- 康熙字典五行屬土的字