女人臉色暗黃的原因是什麼

　　都說一白遮三醜，白皙透亮的肌膚是不少女性追求的目標。但是隨著現代生活壓力大，加上工業化的發展，城市的空氣和環境也越來越差，很多人的肌膚都出現變得暗黃。人的臉一旦暗黃，就感覺很憔悴沒精神，那麼到底?下面小編整理了相關的資料，一起了解吧!

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　　原因1：體內毒素累積

　　由於各種原因導致身體新陳代謝緩慢，體內的廢物和有害毒素不能及時排出體外，反而不斷汙染體內環境，這會引發人體的各種疾病，其中也會反映為臉色灰黃黯淡無光。

　　原因2：血液迴圈不良

　　肝直接影響血脈， 肝火旺或肝氣鬱結便易形成氣血不通，影響面部的血液迴圈，面板自然暗淡無光。

　　原因3：休息不夠

　　因為長期熬夜或者失眠，導致肝膽得不到充分的休息，則會出現面板粗糙、黑斑、臉色發黃等問題。

　　原因4：外部汙染

　　空氣汙染使表皮毒素積聚，無法正常排除;紫外線使面板血液迴圈不暢，黑色素堆積，除了以上兩者，不及格的化妝品護膚品所含的重金屬元素也會使面板顏色變黃變深。

　　原因5：飲食引起

　　過多地攝入胡蘿蔔素會引起胡蘿蔔素血癥，導致面板變黃，以手掌、足底最為明顯，其次是面部、耳後，嚴重者可累及全身面板。另外長期服用帶有黃色素的藥物，如阿的平、呋喃類等也可使面板變黃。

　　臉色暗黃該怎麼調理?

　　1、要考慮是熬夜導致的氣血倆虛引起的臉色蠟黃。你這個可以口服黃芪精口服液或者八珍益母膠囊來調理一下，飲食上要多吃一些補血的食物，如紅棗，黑木耳，動物肝臟，豬血鴨血等，適當運動，改善血液迴圈。

　　2、栗子、蓮子、榛子、大棗、椰子等微量元素豐富的食物對於補氣有特殊功效;桑椹、荔枝、松子、龍眼肉、大棗、花生、櫻桃、葡萄乾等葉酸、煙酸、黃酮類豐富的食物則利於補血。

　　3、補氣的可選擇山藥、馬鈴薯、南瓜、冬筍、胡蘿蔔、香菇、扁豆等b族維生素豐富的食物;補血的黑木耳、地耳、黃花菜、菠菜、胡蘿蔔、藕、髮菜等富含粘多糖、葉酸、生物鹼的食物。

　　4、選擇粳米、糯米、小米、黃米、大麥、莜麥等礦物質豐富的食物可補氣;紫米、黑米等高鐵、粘多糖豐富的食物補血效果佳。

　　5、雞肉、鵝肉、牛肉、兔肉、狗肉、鵪鶉、野雞、豬肚、青魚、鰱魚、刀魚、鯧魚、章魚、驢肉等硫胺素、核黃素、尼克酸豐富的食物有助於補氣;豬肉、羊肉、牛肉、豬肝、羊肝、牛肝、豬血、鴨血、甲魚、鯧魚、鱖魚、黃魚、章魚、海鰻、鱔魚、烏賊、海蔘、蛤肉、帶魚等富含蛋白、生物鹼的食物則有利於補血。