肌肉震顫是什麼原因怎麼引起的

　　很多人都不知道什麼是肌肉震顫，其實肌肉震顫就是指肌肉有節律的收縮與鬆弛。下面小編為大家介紹肌肉震顫的原因，感興趣的朋友們一起來看看吧!

　　肌肉震顫的原因

　　1、生理因素

　　一般情況下，人在非常疲勞的時候，或者是精神比較緊張的時候，是很容易出現肌肉震顫這種情況的。

　　2、帕金森病的影響

　　因為這種疾病引起的肌肉震顫，一般都是從手指開始的，然後才會慢慢的蔓延到患者的下肢。有的時候，患者並不僅僅的出現震顫，還有腦炎、身體僵直等症狀。

　　3、年紀因素

　　相信大家都知道，當我們年紀變大的時候，則身體的一些機能都會發生變化。所以也容易引起肌肉震顫的。而老人出現震顫一般跟腦動脈的硬化是有一些關係的。

　　一開始的時候，只有老人在情緒緊張的時候才會出現症狀。隨著病情的發展，在安靜的時候也會發病。

　　4、小腦疾病

　　因為這種因素引起的肌肉震顫，主要表現在上肢部位。並且這種震顫的速度並不快，並且也沒有規律可循。越接近患病的部位，震顫的感覺就會越來越明顯。

　　5、中毒

　　在喝酒過量的時候，就會引起酒精中毒的出現。這個時候，患者就會出現震顫。在靜止的時候，患者的震顫也許不是很明顯。但是，在患者情緒不穩定，行為不受控制的時候，震顫是非常明顯的。

　　肌肉震顫的症狀

　　肌肉震顫的症狀表現

　　***1***震顫部位

　　通常從某一側上肢遠端開始，以拇指、食指及中指為主，表現為手指象在搓丸子或數鈔票一樣的運動。然後逐漸擴充套件到同側下肢和對側肢體，晚期可波及下頜、脣、舌和頭部。

　　在發病早期，患者並不太在意震顫，往往是手指或肢體處於某一特殊體位的時候出現，當變換一下姿勢時消失。

　　以後發展為僅於肢體靜止時出現，例如在看電視時或者和別人談話時，肢體突然出現不自主的顫抖，變換位置或運動時顫抖減輕或停止，所以稱為靜止性震顫，這是帕金森病震顫的最主要的特徵。

　　有時下肢亦較明顯或其它部位的震顫比較突出。部分病人震顫出現較晚，以強直為主，常被誤診為偏癱。

　　***2***震顫頻率

　　帕金森病的震顫頻率多為4-8次/秒，一般要比單純性震顫稍慢些，幅度稍大，而比動作性震顫的頻率快，幅度略小。這個特徵也可以幫助我們區別其它的疾病，如因舞蹈病、小腦疾患、還有甲狀腺機能亢進等引起的疾病。

　　***3***震顫具有波動性

　　即有時明顯，有時則有減輕或消失。精神緊張、情緒激動及始動時震顫明顯，隨意運動時減輕，人睡後消失。

　　***4***震顫對運動的影響

　　在震顫較輕時，可以不影響運動功能，或者生活可以自理;隨著病情的進展，震顫可以影響部分運動功能。如寫字越來越困難甚至不能寫字，生活不能自理。

　　肌肉震顫的治療

　　***1***簡單練習方式***無論快慢***

　　坐著、站著、躺著做足100-300下就可以了，無論快慢，只要持之以恆，一個月時間，就可以硬梆梆地堅如磐石。如果一生堅持，那就一生都象處男一樣，天天“奔騰”著“昂立一號”。就是這個簡單的方法，就可以讓你回覆到處男狀態。而女人練習這個方法，也可以回覆處女狀態。

　　***2***一般練習方式***速度略慢***

　　就象自我控制排尿一樣，逐漸收緊PC肌，堅持收緊5秒鐘，然後，放鬆PC肌5秒種，這樣就完成了一個練習。練習時，從10個開始，逐漸增加到50個，這就叫做一個回合。建議每天練習2-3個回合，即100-150個收緊——放鬆動作。

　　PC肌練習什麼時候都可以做，因為那只是收緊——放鬆別人看不見的肌肉，可以站著、坐著、躺著都可以練習。

　　當你能輕易做到收縮100-300個後，建立有規律的象例行公司般的練習是很重要的。堅持不懈地練習以後會不斷獲得好處，得到更多快感的基本。一個日常的練習，在什麼地方都可以進行，有時間就多做一點，沒時間就少做一點。

　　***3***高階練習方式***速度更慢***

　　高階練習方式會非常累，但效果會好得多。而堅持練習一段時間的複雜方式後，大多數人，都會回覆到簡單的方式上來。簡單的方式簡單有效。

　　能控制排尿的，就是PC肌。中國古代也稱這個練習為“提肛”，因為很顯然，在做收縮練習時，肛門部位會變得很緊的。

　　開始先做10-20個收縮動作，看看效果如何。如果你做了20個收縮動作就感覺累了，那你可真要好好練了。做20個收縮動作後，再緊緊地收縮PC肌，儘可能地保持這個狀態，越長越好。由於缺乏PC肌鍛鍊，開始你會覺得很累，但是經過一段時間不間斷的練習，你就能緊緊地收縮PC肌，來控制射精的衝動，真到衝動感消退。