老是打嗝的原因有哪些

　　打嗝是很正常的現象，就比如吃飽飯之後就會打一個飽嗝，這是人的正常生理現象。但是如果身體經常打嗝或者打嗝比較異常這樣的現象就會比較嚴重，必須要做一定的檢檢視看是不是身體出現了什麼症狀。今天小編就與大家分享老是打嗝的原因，希望對大家有幫助!

　　老是打嗝的原因

　　1、平時生活中，吃飯的時候如果吃的太快或者是吃得太飽了，還有不忌嘴吃了一些冷的食物，腸胃中的平衡就會打破，令身體中的陰陽執行以及平衡受到影響，令膈肌中其出現氣機不利的情況，這樣就會導致身體出現打嗝的情況啦。

　　2、打嗝和飲食有一部份關係。其一是:吃的太過快或者過飽導致的胃部負擔過重，然後引起膈肌痙攣這是就會打嗝。所以細嚼慢嚥有助於消化，也對能防止吃的過快而打嗝。尤其是現在人們都喜歡吃一些重口味的東西，麻辣的、煎炒的食物，也有可能吃多了容易上火的東西，都會導致體內生出燥熱，令脾胃執行出現問題，也會出現打嗝的情況。

　　3、如你不是一個快樂的人，經常心情抑鬱過於憂思，那麼會導致脾受損，這樣體一生氣，也會導致胃氣上逆，出現打嗝的情況。

　　4、很多女性有氣血不足的情況，體內正氣不足出現虧損的情況，也會容易出現打嗝的毛病。有的老人年紀大了，身體又出現毛病，每到吃飯的時候會出現打嗝的情況，一時半會兒還不能停止。

　　老是打嗝的緩解方法

　　第一是屏息法。這個方法不是很有效，但是在沒有其它的幫助時這個方法可以試試。就是儘量屏息一段時間。然後打嗝的跡象會消停

　　第二種方法，對於本人實踐來說比較有效，就是屏住呼吸喝下一杯水。然後感覺氣被壓下去的感覺，然後打嗝就停止了。

　　老是打嗝的建議

　　1.深呼吸

　　進食時發生呃逆可以暫停進食，做幾次深呼吸，往往在短時內能止住。

　　2.穴位按壓

　　呃逆頻繁時，可自己或請旁人用手指壓迫兩側的“少商”穴。“少商”穴位於大拇指甲根部橈側面，距指甲緣約0.6cm，在黑白肉際交界處。壓迫時要用一定的力量，使患者有明顯痠痛感。患者自行壓迫可兩手交替進行。

　　3.按摩

　　取一根細棒，一端裹上棉花***如手邊無棒，可用竹筷的細端包上棉花代替***，放入患者口中，用其軟端按摩前軟顎正中線一點，此點的位置正好在硬、軟顎交界處稍後面。一般按摩1分鐘就能有效地控制呃逆。

　　4.喝水彎腰法

　　將身體彎腰至90度時，大口喝下幾口溫水，因胃部離膈肌較近，可從內部溫暖膈肌，在彎腰時，內臟還會對膈肌起到按摩作用，緩解膈肌痙攣，瞬間達到止嗝的目的。

　　5.屏氣法

　　直接屏住呼吸30～45秒，或取一根乾淨的筷子放***中，輕輕刺激上顎後1/3處，打嗝症狀會立即停止。但心肺功能不好的人慎用此法。