產生痛經有什麼原因造成的
中醫認為婦女正值經期或經行前後,出現週期性小腹疼痛,或痛引腰骶,甚至劇痛暈厥者,稱為痛經,又稱“經行腹痛”。是臨床常見病。下面是小編精心為你整理的產生痛經的原因,一起來看看。
產生痛經的原因
一、情志內傷
女子以肝為先天,情緒刺激首先傷肝,情志不舒,進而肝鬱氣滯,氣不足以運,氣滯血瘀而痛經。
二、寒溼凝滯
因過食寒涼,或者經行期間感受寒溼之邪,寒邪入內,經血因寒而執行不暢,經期則“不通則痛”,出現痛經。
三、氣血虧虛
大病久病之後氣血大傷,衝任氣血虧損,行經後氣血愈虛,不能濡養衝任和子宮,“不容則痛”,故引起痛經。
四、外感溼熱
經期、產後不慎感受溼熱,滯留體內,與血相搏,流注衝任,蘊結胞中,氣血失暢,導致痛經。
五、素體虛弱
稟賦虛弱,或多產房勞傷損,精血不足,經後血海空虛,衝任、子宮失於濡養,故痛經。
女性產生痛經怎麼辦
1、補充維生素E
維生素E是我們常聽的一個詞,為什麼說月經不調需要補充維生素E呢?身體裡面維生素E的缺乏會影響到月經的正常週期,所以,女性適當的補充維生素E可以推遲性腺萎縮的程序。
2、適當的多吃大豆
月經不調的人,平時的飲食可以適當的多吃一些大豆,大豆裡面含有豐富的鈣質和植物蛋白質,而這些都是正常月經所必需的。
3、補充足夠的鐵質
補充鐵質是為了避免出現缺鐵性貧血,從而導致月經不調。補充鐵質的話,飲食上可以多吃羊肉、烏雞、淡菜、海蔘、胡桃仁等滋補性的食物。
4、適當的吃一些活血的食物
月經不調的人,飲食不宜吃寒涼冷凍的食物,適當的吃一些活血的食物,比如紅糖、韭菜、黑木耳、山楂等食物。
5、減緩壓力
有些女性的月經不調是由於壓力過大引起,那麼就要注意減壓,減壓的食物比如香蕉、土豆、巧克力、玉米、西紅柿、蝦等食物。
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