引起女性腰痠的原因有哪些

　　女人腰痠是什麼原因導致的??下面就由小編告訴大家引起女性腰痠的原因吧!

　　1*** 腰肌勞損

　　這一類的女性大多是因為工作的緣故而導致的，因為長期從事站立操作，諸如：紡織、印染、廚師、飯店從業人員、理髮、售貨等工作的人群，因為需要長時間的站立，這很容易導致腰部肌腱、韌帶伸展能力減弱，造成區域性累積過多的乳酸，從而抑制了腰肌的正常代謝功能，最終導致了腰痠的情況。

　　2*** 受涼、創傷

　　罹患風溼、類風溼關節炎的婦女，這大多是因為在經期、分娩和產後受風、溼、寒的侵襲，最終引發了脊椎長骨刺，最終出現了腰痠的危機。如果曾有腰部扭傷，可能發展為椎間盤脫出，出現較重的腰痛情況，甚至還會影響其脊椎的屈伸和轉動功能。

　　3*** 泌尿系統感染

　　女性的尿道短而直，而且其尿道的外口靠近肛門，這很容易導致大腸桿菌寄生，加之女性生理方面的特點，尿道口汙染的機會較多，如果不注重衛生的條件，那麼這很容易導致女性泌尿系感染。腰痛以急、慢性腎盂腎炎所致者為多，表現為腰部脹痛、嚴重者沿輸尿管放射至會陰部，這些引發的腰痠情況，那麼需要大家引起廣泛的關注哦!

　　4*** 生殖器官疾病

　　女性的生殖器官一生中要行經四百次左右，同時還承擔著懷孕、分娩等使命。甚至還有的婦女還要經歷流產、節育手術等。所以導致生殖器官炎症的發病率較高，如：輸卵管炎、盆腔炎等。這些都會直接引發女性的腰痠背痛的情況，而常見的婦科疾病也會引發腰痠背痛的情況，如：子宮肌瘤、子宮頸癌、卵巢囊腫等嚴重生殖器官疾患，這些大家可得注意哦!

　　5*** 孕期及產褥期勞累

　　懷孕期間，隨之胎兒在腹中慢慢的長大，孕婦腰骶和盆腔各關節韌帶鬆弛，子宮重量亦隨著胎齡的增長而增加，導致身體的重心發生了前移的情況。為了保持身體平衡的狀態，腰部應該多多向前挺起，若不注意休息，那麼這就很容易引發女人腰痠的情況。

　　妊娠期間，胎兒發育需要充足的鈣、磷等營養物質，這也是保證孕婦正常健康度一個必然，因為如果膳食中攝入量不足，可造成孕婦骨質軟化脫鈣，亦會引起腰痠痛的效果。產褥期出血過多，或勞動過早、過累以及受涼等，也可造成腰痠哦!大家可得注意哦!

　　6*** 腰椎病變

　　隨著年齡的增長，這腰痠背痛的問題也隨之出現，這是因為年齡增長多腰椎神經的壓迫症狀也會隨之增多。因退行性病變引起的假性脊椎柱滑脫是較常見的一種病變，容易引起腰椎管狹窄，這會直接導致腰痠背痛的情況，而這種情況大多是因為骨質疏鬆所致的椎體塌陷性骨折。老年人的腰背骨頭開始出現了嚴重的變形，這很容易引發腰痠的情況。

　　如何防止腰痠?

　　1.溫水中泡澡，這樣的時間不能超過15分鐘，最好搭配市面上購買的精油等，這樣能夠減緩腰痛的痛苦。

　　2.女性朋友要注意檢查自己鞋子，鞋頭呈現尖形，對於鞋子材質過硬的鞋子，那麼都應該全部收起來，多多穿運動鞋比較好。

　　3.側躺的方式來睡覺，這樣能夠減輕壓迫脊椎的機會。如果習慣仰臥的人群，那麼可以把枕頭墊放在膝蓋後方，這樣能夠讓腳步稍微的提高。

　　4.多多增加鈣質的攝入，生活中有很多富含鈣質的食物，例如：豆漿、豆腐、牛奶等，這些食物能夠補充鈣質，減少骨質的流失，避免出現骨質疏鬆的情況。