臂膀痠痛是什麼原因造成的

  臂膀痠痛是生活中經常會出現的現象,臂膀痠痛長時間得不到緩解的話應考慮是某些疾病引起的,常見的如肩周炎、頸椎病、網球肘、風溼性關節炎等。下面是小編精心為你整理的臂膀痠痛的原因,一起來看看。

  臂膀痠痛的原因

  1***風溼病引起手臂痠痛

  風溼病主要是指侵犯關節、肌肉、骨骼及關節周圍的軟組織,如肌腱、韌帶、滑囊、筋膜等部位的疾病。常見的有自身免疫性結締組織病、系統性血管炎、骨與關節的病變等。  其中疼痛是風溼病的主要症狀,也是導致患者功能障礙的重要原因。風溼病疼痛以起源於關節及其附屬結構的疼痛最為常見。風溼病常常侵犯關節、肌肉、骨骼以及軟組織,導致疼痛、腫脹、關節功能障礙、發熱這些症狀比較突出,因此解熱鎮痛消炎、緩解症狀是治療的首要目的,可遵醫囑選用非甾體抗炎藥,如扶他林、莫比可、樂鬆、天新利德、西樂葆、萬洛等,而且新型的非甾體類抗炎藥作用好、療效高,副作用也明顯減少。

  2***單一勞動引發手臂痠痛

  “網球肘”的醫學名稱即肱骨外上踝發炎或肱橈肌腱炎,因網球運動員經常出現肘關節外側疼痛而得名。其實這也是家庭主婦們常見的一種疾病。她們在做飯、洗衣被、拖地板時,腕部及前臂都要用力,而力量又集中到肘外側,使肱骨外踝處受到牽拉、刺激,久而久之,肌肉附著處就會發生急性或慢性積累性損傷而引起“網球肘”,導致手臂痠痛。  這種手臂痠痛關鍵在於預防,主婦們在幹家務活時要經常變換姿勢,避免長時間持續做某個動作。如果發病,一定要讓手臂及時得到休息,同時在醫生的指導下,採取鍼灸、理療、按摩等治療方法,一般都能獲痊癒。

  3***頸椎病導致手臂痠痛

  頸椎病是一種常見於中老年人的綜合徵,其症狀多樣而複雜,但主要症狀是頭、頸、肩、背、手臂痠痛,頸脖僵硬,導致患者活動受限。病情嚴重的患者頸肩痠痛可放射至頭枕部和上肢,有的伴有頭暈,重者伴有噁心嘔吐、臥床不起,更有少數人出現眩暈、猝倒等情況。手臂痠痛是頸椎病的常見症狀之一,如果長期經常感覺手臂痠痛,就要警惕是否患有頸椎病。

  臂膀痠痛處理方法

  第一個方法,如果是因為忽然運動或者增加運動量導致手臂肌肉痠痛,那麼以後在運動之前做更多的熱身運動緩解一下,在運動完畢之後再做一些緩和的舒展動作,一般幾天之後就能夠消除痠痛。

  第二個方法,如果是睡覺或者坐久了導致手臂肌肉痠痛,那麼首先就要調整自己的睡姿和坐姿,其次最好每坐一個小時就起來甩甩手,做個五到十分鐘的舒展運動。

  第三個方法,如果是因為運動或者其他原因弄傷手臂導致肌肉痠痛的話,最好做一下輕微的按摩,同時配合敷一下熱毛巾,能夠舒緩疼痛。

  第四個方法,有時候如果是感冒或者其他身體不適伴隨引起的肌肉疼痛,那麼吃一些消炎藥或者止疼藥就可以了。

  第五個方法,如果白天夜間常常會出現手臂痠痛,而且肩頸部也不舒服,那麼可能是脊椎或者肩周炎等引起的,最好去醫院做專業的按摩推拿以及鍼灸和藥物治療。

  臂膀痠痛的緩解方法

  緩解一

  將鍵盤的位置降低,符合自己坐下時手肘的水平;如果不能降低鍵盤的位置,就要調高座位了。

  緩解二

  時常將頭部轉向不同的方向。將兩肩向後打轉,甚至伸個“大懶腰”。下班回家後也可以用熱敷,或在淋浴時用暖水噴射痠痛的部位,也有一定的舒解作用。

  緩解三

  肩井穴位於脖子根部與肩頭連線線的正中央。一壓肩井穴,就會感到十分舒服的壓痛***壓時的痛楚***,很容易就可找到。還可夾緊腋下,手指併攏於另一邊的肩上。此時,剛好中指接觸之處即為肩井穴。