脖子痛是什麼原因造成的

　　在日常生活中，我們在工作和學習的時候，往往不太注意對脖子的保護，使得脖頸經常的處於單一姿勢，過度勞累等原因而出現脖子痛的症狀，下面是小編精心為你整理的脖子痛的原因，一起來看看。

　　脖子痛的原因

　　1、頸椎病：頸椎病也是現在人類的高發疾病，主要原因就是我們的脖子在長時間的低頭伏案工作、使用電腦中形成了慢性磨損後，導致頸椎發生退行性變，當頸椎退變到一定程度後就會造成頸椎骨質增生，以及頸椎間盤突出。骨質增生和椎間盤突出壓迫到頸部神經、肌肉、韌帶等就會產生脖子痛。

　　2、頸部肌肉勞損：是由於頸部運動不適，而出現的急慢性損傷軟組織，導致了頸部肌肉創傷性無菌炎症及疼痛，刺激肌肉產生持久的收縮狀態，出現肌緊張，肌肉長期痙攣造成區域性軟組織血管痙攣，肌肉和筋膜供血不足，營養障礙，組織無菌性炎症加重，如此形成惡性迴圈，使疼痛更加劇。

　　3、頸部外傷：平時生活和工作中，頸部存在很多的創傷肯能性，例如突然的撞擊、跌倒、頸椎外傷等，損傷到頸部肌肉、骨骼等而出現脖子痛。

　　4、落枕：平時的睡姿不正確可能導致頸椎小關節錯位，出現頸部扭傷，或者突然受到風寒溼邪等入侵頸部，致使頸椎關節出現錯位而引起脖子痛。這種疼痛多為突然發作，脖子轉動即疼痛加重。

　　脖子疼怎麼辦

　　上網時間長了，尤其是坐在電腦邊，長期保持一個動作，最容易脖子痛，還有就是會計人員，長時間在桌子旁保持一樣的姿勢，也非常容易脖子痛，所以記得不能坐久了，過一個小時就要活動一下，起身走走。

　　如果需要電腦邊工作學習時間比較久的話，請一定注意一個細節哦，那就是要把坐的椅子換成一個有高的靠背的，不要坐那種旋轉的，靠背比較矮的電腦椅。小編試過，換成了高靠背的木頭椅子，會感覺舒服一些。還有就是坐在椅子的視野與電腦平齊。不要讓脖子太吃力的長期低頭或者仰著。

　　脖子痛的話，自己可以經常轉動一下脖子，比喻超左邊或者右邊努力伸長脖子，在收回來，每次做個上十次，然後持續8分鐘的時間。要長期的堅持，特別是對於電腦工作者來說。但是不要用力過猛以免造成損傷。

　　如果脖子痛的比較厲害的話，時間也比較久的話，可以試試中醫推拿按摩，找那種盲人按摩的地方也可以，小編有個朋友就是脖子痛，也是這樣每天去按摩下，感覺就會好一些的。

　　脖子痛還可以用熱水敷一下。另外還有鍼灸之類的。這裡所說的都是理療的方方法。如果是情況比較嚴重的話就最好到醫院進行一下理療，以免發生更嚴重的勁椎疾病哦。

　　其實脖子痛的主要原因還是習慣問題，長時間的低頭看書啊，玩手機電腦啊。導致脖子那裡的血液不流通有了障礙造成的，所以養成好的習慣比較重要，不要因為玩電腦玩遊戲，快樂了幾小時，卻留下了疼痛。記得用會電腦一定要休息一下活動一下。平時多蹦多跳多跑多活動。