如何建立和諧良好的人際關係

　　人總是處於一定的社會關係之中的，人際關係指人與人之間心理上的關係，心理上的距離。人際關係反映了個人或團體尋求滿足其社會需要的心理狀態。下面是小編給大家蒐集整理的關於文章內容。

　　建立和諧良好的人際關係的方法：把握交往原則

　　1.平等交往。作為一個個體的人，我們從人格到做人上都是相互平等的，人與人的關係也應該是平等的，所以，在與人交往的過程中，應該遵循平等的交往原則，才是正確和可行的。不要過高的估計自己，也不要太自卑，一顆平常心對待自己，對待他人。

　　2.尊重他人。尊重他人就是尊重自己。尊重他人的最基本表現就是對他人有禮貌，尊重他人的勞動，尊重他人的人格，尊重他人生活方式和習慣。只有相互尊重才能相互信任，坦誠相待，縮短交往的心理距離。

　　3.真誠待人。就是真心實意，坦誠相待，從心底感動他人而最終獲得他人的信任，它是人們之間溝通的橋樑，是建立相互信任的基礎。只有以誠相待才能建立深厚友誼。真誠待人，在熱心幫助他人的同時，還能指出朋友的不足和缺陷。

　　4.互助互利。人際關係以能否滿足交往雙方的需要為基礎。交往雙方的心理需要都能獲得滿足，其關係才會繼續發展。堅持互助互利原則，就要與人為善，樂於幫助別人。還要善於求助別人，別人幫助你克服了困難，他也會感到愉快，這也可以促進雙方的情感交流。

　　5.講究信用。信用是能夠履行諾言而取得的信任，它是長時間積累的信任和誠信度。講信用就要做到言必行，行必果。要營造良好的社會信用氛圍，從我們大學生自身做起。

　　6.寬容大度。古語講“有容乃大，無欲則剛”“待人寬、克己薄、為善最樂”。讓一步寬巨集大度，容忍謙讓，是為人之美德，之雅量。以退讓的精神待人處事，是高明之舉。寬容能化解人際交往中產生的誤解和矛盾，這樣既維護了團結和睦，又避免了相互傷害。

　　建立和諧良好的人際關係的方法：人際交往的藝術

　　1.語言藝術。語言藝術是運用語言的手段創造審美的形象的一種藝術形式。“良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒。”這句話告訴我們交往時要注意運用語言的藝術。語言藝術運用恰當可以起到鼓勵和讚美的作用，它可以調劑人際交往中出現的矛盾。

　　***1***稱呼得體。恰當得體的稱呼，使人能獲得一種心理滿足，使對方感到親切，交往便有了良好的心理氣氛。

　　***2***說話注意禮貌。語言藝術運用得好，就能吸引和抓住對方，從內容到形式適應對方的心理需要、知識經驗、雙方關係及交往場合，使交往關係密切起來。

　　2.非語言藝術。非語言藝術一般包括眼神、手勢、面部表情、姿態、位置、距離等。掌握和運用好這種交往藝術，對大學生搞好人際交往是不可少的。大學生在人際交往中要根據談話的內容和場合，正確運用非語言藝術，巧妙地表達自己的思想感情，有時能起到“此時無聲勝有聲”的作用。大學生還要學會有效地聆聽。

　　建立和諧良好的人際關係的方法：提高自身的整體素質

　　大學生要不斷提高自身的整體素質，增強自身的人際吸引力。大學生如何增強人際吸引力，做一個受歡迎的人呢?

　　1.建立良好的第一印象。心理學家卡耐基總結出給人留下良好的第一印象的六種途徑：

　　***1***真誠地對別人感興趣。

　　***2***微笑。

　　***3***多提別人的名字。

　　***4***做一個耐心的聽者，鼓勵別人談他們自己。

　　***5***談別人感興趣的話題。

　　***6***以真誠的方式讓別人感到他很重要。

　　2.提高個人的外在、內在素質。追求美、欣賞美、塑造美是人的天性。美的外貌、風度能使人感到輕鬆愉快，並且在心理上構成一種精神的酬賞。所以，大學生應恰當地修飾自己的容貌，揚長避短，注意在不同場合下選擇樣式和色彩符合自己的服裝，形成自己獨特的氣質和風度。同時，大學生應注意追求外在美和內在美的協調一致，即外秀內慧，不斷提高自己的思想道德素質、才能和人格素養。通過個人內在、外在素質的提高提高自己對他人的吸引力

　　3.培養良好的個性特徵。良好的個性特徵是增強人際關係的重要因素。大學生要不斷學習，努力增強自身的文化素質、能力水平，形成良好的個性心理特徵，個人的整體素質是個人在人際交往中的本錢。

　　正確把握自己與別人的關係

　　學會轉換角色，設身處地為他人著想，能從不同的角度考慮問題。在與別人的關係中努力做到：

　　***1***“把自己當別人”：用平常心看待自己的得失榮辱，把它看成發生在別人身上，不因自己的情緒變化而影響人際關係。

　　***2***“把別人當自己”：設身處地通過角色轉換，才能善解人意，去急人之所急，痛人之所痛。

　　***3***“把別人當別人”：既尊重別人，不干涉對方隱私，做到內外有別，男女有別，不冒犯對方的個人空間。

　　***4***“把自己當自己”：在自知的基礎上建立自尊自信，揚長避短，更成熟地與別人相處。這四點融會貫通不容易，但每個人只要用心去做，盡力去做，就會越做越好。

　　知易行難，良好的人際關係不是憑空產生的，也不是僅僅掌握了人際關係的基本理論、技巧就能形成的。它需要我們每一個人都以開放的心態積極主動的與他人進行交往。如果你努力朝這個方向前進，你就會發現一切正在悄然改變：朋友之間的不快蕩然無存，能夠暢言的越來越多，親友間有了深摯的友愛。你會過得充實愉快，覺得人際交往是一件自然與輕鬆的事，從而對學習生活持以樂觀的態度，對大學生活以及以後的人生充滿信心。這樣你的學習生活將會豐富充實、充滿快樂，你的人生將會更加幸福美滿。