心腦血管疾病的原因
心腦血管疾病就是心臟血管和腦血管的疾病統稱。也被稱為“富貴病”的“三高症”。為什麼會有心腦血管疾病呢?以下就是小編給你做的整理，希望對你有用。
一、生活飲食不科學
● 在日常飲食中攝入過多的脂肪、熱量或垃圾食品，而食物中缺乏膳食纖維和維生素。從而致使脂肪等各種殘留物質滯留在血管壁上，無法清除，進而導致血黏度升高，肝、腎微血管堵塞而受損。
● 如果人體在膳食中長期缺乏維生素B族，會導致脂肪、熱量無法轉化、吸收、利用和代謝;從而出現氧供應不足，二氧化碳等垃圾不能及時排出，造成凝血塊，引起動脈硬化。
● 另外，如果膳食中缺乏蛋白質、維生素C、生物類黃酮等營養物質，則會導致血管壁變的脆弱，缺少彈性，從而引發心腦血管疾病。
● 最後，一旦人體缺乏蛋白質中的一些氨基酸，則會影響膽鹼的生成。因為膽鹼是合成卵磷脂的材料，因而不能生成卵磷脂，卵磷脂有乳化脂肪的作用，所以無法乳化脂肪。
二、常吸菸及有害物質
調查表明，吸菸者患心腦血管疾病的機率比不吸菸者的發病率高得多，而蛛網膜下腔出血多3-5.7倍。吸菸是造成心腦血管疾病的重要因素之一，不容忽視。因為煙中的菸鹼可促使血漿中的腎上腺素含量增高，促使血小板聚集和內皮細胞收縮，引起血液粘滯因素的升高。從而導致心腦血管疾病的發生。
三、高血脂
由於現代生活節奏緊張，家庭、事業的壓力不斷增大，人們的情緒也愈來愈不穩定;同時，應酬過多而過量飲酒、攝入太多食物脂肪、缺少必要的運動，加上生活環境的汙染，空氣中的離子含量急劇下降，造成體內攝入的離子相對不足。這些一系列的因素直接導致人體新陳代謝速度減慢，血液流速減慢，血粘度迅速升高，造成心腦供血不足，久而久之則會引發冠心病、高血壓、腦血栓、脂肪肝等心腦血管疾病。
四、高血壓
如果人體長期患有高血壓等症狀，有可能會使腦動脈血管壁增厚或變硬、變細。當人體血壓升高時，則腦血管容易破裂，導致腦出血;或高血壓加快動脈硬化過程，動脈內皮細胞液受到破損，從而出現血小板在破損處聚集，這樣長期下去容易形成腦血壓栓，引發心腦血管疾病。
心腦血管疾病的表現
1、胸痛,胸悶,胸部緊縮感,伴有大漢,噁心等常提示心絞痛,心肌梗死等.
2、頭暈,頭痛,肢體癱瘓常常提示高血壓.
3 、呼吸困難,稍活動就感到氣喘吁吁,夜間常常因為氣促而憋醒,不能平臥,需要坐起來來才稍緩解,雙下肢浮腫等常常提示嚴重心臟疾病導致心力衰竭
4、心悸,心慌,自覺心跳很快或有心臟漏跳感,陣發性發作,或伴有胸悶,全身無力等常常提示心律失常
5、小兒出現容易感冒,肺炎等,活動或哭鬧後即出現氣促,顏面青紫,體檢 心臟雜音,常提示先天性心臟病.
6、活動後出現下肢區域性疼痛,麻木或肌肉無力感,肢體停止運動後,症狀又緩解,重複相同強度的運動又出現症狀,休息後又可緩解,常常提示下肢動脈內由於粥樣斑塊形成引起管腔狹窄,此時常說明心臟,腦等重要器官血管有同樣改變,須及時就診.
7 、突然意識不清,跌到在地,可伴或不伴有四肢抽搐,數分鐘至數十分鐘後自行清醒,其後無特別不適,醫學上稱為暈厥.許多心血管疾病可導致暈厥,如心跳過慢,各種心動過速,主動脈瓣膜狹窄,肥厚性心肌病,肺栓塞,原發性肺動脈高壓,嚴重心肌梗死等,此時必須及時就醫,否則有猝死的危險.
如何預防?
1.防止栓塞
血管尤其是冠狀動脈，冬季寒冷時容易收縮、痙攣，發生供血不足，並可能導致栓塞，要十分注意保暖。高危患者進行有效的抗栓治療，可在醫生指導下長期服用阿司匹林等。
2.患者晨練應注意的問題
睡眠時，人體各神經系統處於抑制狀態，活力不足，晨起時突然大幅度鍛鍊，神經興奮性突然增高，極易誘發心腦血管疾病，冬季應該注意。
3.改變不良的生活方式
不良生活方式是導致心腦血管疾病的發生、發展的重要因素，直接影響疾病的康復與預後。控制飲食總量，調整飲食結構;堅持運動，循序漸進，量力而行，持之以恆;戒菸少酒，勞逸結合;減少鈉鹽攝入，每天食鹽控制在5g以內;增加鉀鹽攝入，每天鉀鹽≥4.7g。
4.多吃富含精氨酸的食物
富含精氨酸的食物有助調節血管張力、抑制血小板聚集，減少血管損傷。這類食物有海蔘、泥鰍、鱔魚及芝麻、山藥、銀杏、豆腐皮、葵花子等。
5.控制血壓和血脂是關鍵
***1***血壓控制將血壓控制在一個比較理想的範圍內，是預防心腦血管疾病的重中之重。資料表明，堅持長期治療的高血壓患者心腦血管疾病的發病率，僅為不堅持治療者的1/10，也就是說，只要長期堅持控制血壓，心腦血管疾病發病可下降90%。
***2***血脂控制如果血脂過多，容易造成“血稠”，在血管壁上沉積，逐漸形成小斑塊，就是人們常說的動脈粥樣硬化，引發各種心腦血管疾病。常見的血脂控制是服用調脂藥物：包括他汀類，貝特類，煙酸等。血脂異常是心腦血管疾病的獨立危險因素，控制血脂也成為心腦血管疾病防治的重中之重。
6.進補要適度
我國民間素有冬季進補的習慣，冬季人們運動本來就少，加之大量進補熱性食物和滋補藥酒，很容易造成血脂增高，誘發心腦血管疾病，因此冬季進補一定要根據個人的體質進行。