心腦血管疾病的病因及食療方法

　　心腦血管疾病，是一種發病率高，死亡率也很高的疾病。那麼如何才能做好心腦血管疾病的預防工作呢?預防心腦血管疾病的食物都有哪些呢?不如跟著小編一起來學習心腦血管疾病的內容吧!

　　心腦血管疾病成因

　　事實上，會導致心腦血管疾病的原因非常的多，因而很多人其實從年輕的時候就已經出現了心腦血管疾病的徵兆。那麼心腦血管疾病的成因都有哪些呢?事實上，除了膽固醇過高以及自由基之外，肥胖、運動不足以及高血壓等因素都是心血管疾病的成因。

　　高血壓

　　心臟收縮、擴張時，血液會對血管壁產生壓力，這就是所謂的「血壓」。所謂的高血壓是指以強大的壓力送出血液，進而對血管壁產生負擔，間接導致動脈硬化。而且動脈硬化也會使「高血壓」惡化，造成惡性迴圈。

　　再者，如果高血壓持續的話，則冠動脈也會硬化，結果導致血液無法充分供給心肌，進而提高罹患狹心症、心肌梗塞的危險性。

　　高脂血症

　　當血液中的膽固醇及中性脂肪等脂肪成分超過一定的比例時，就是所謂的高脂血症。過剩的脂肪會產生變性，附著在動脈壁上，進而引起動脈硬化。

　　糖尿病

　　糖尿病是指血液中的糖分過多，在這種情況下，會影響脂肪的代謝，附著在動脈內壁上的脂肪也會跟著增加。另外，血液中的血小板也會容易凝固，進而阻塞血管。

　　肥胖

　　肥胖是引起高血壓、高脂血症、糖尿病的危險因子。

　　缺乏運動

　　缺乏運動是造成肥胖的因子之一，再者，身體不活動的話，心肺機能也會降低，對心臟、血管的負擔也會加大。

　　壓力

　　壓力除了使動脈硬化及高血壓惡化之外，還會危害到控制心臟功能的自律神經，並影響荷爾蒙的分泌，提高心臟病的罹患機率。

　　再者，美國的瑪雅.福利多曼及雷伊。H.羅間曼等二位醫學博士，透過統計調查，把不太能夠承受壓力的性格，分為「A型人」及「B型人」。「A型人」==具有攻擊性、精力充沛、不服輸、在職場上給人的評價是工作能力很好，這種人很容易出現壓力。因為會時常出現不安的狀況，因此很容易罹患心臟疾病及高血壓等迴圈器官系統的疾病。「 B型人」==個性一板一眼、過度認真、很在意別人對自己的評價及看法、做事情過於細心。容易罹患憂鬱症、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等消化器官的疾病。

　　抽菸

　　香菸當中所含的尼古丁，具有收縮血管的作用，也是導致血壓、心臟脈搏數字提高的原因。因此，抽菸會導致動脈硬化及高血壓，或使上述二種疾病惡化，也很容易引起狹心症及心肌梗塞。

　　酒精

　　飲酒過量會誘發動脈硬化、高血壓、糖尿病、肥胖等疾病。再者，酒精也有促進血液迴圈的作用，如此一來，心臟的幫扶活動也會跟著活潑化，間接造成心臟的負擔。

　　遺傳的素質

　　有些人天生膽固醇值就很高，有些人的遺傳基因很容易造成動脈硬化。

　　另外，男性女性除了性別差異之外，動脈硬化的進行情況也不同。女性到更年期之前，因為性荷爾蒙的關係，導致動脈硬化的情況並不明顯，因此心臟組織也會受到保護。可是過了更年期之後，女性罹患動脈硬化的危險性，則跟男性一樣。