如何提高心理素質

　　在當今的職場中，我們要想找到更好的工作。具備良好的心理素質，至關重要。在這，對這個話題。小編為大家整理了的方法。

　　踏實：一定要腳踏實地的做些簡單的事，用來打基礎，樓房蓋多高，完全要看地基是否牢固。所以，腳踏實地很重要。

　　準備：就是要不斷地充實自己，給自己充電，看書好，讀報，無論是學習上，還是實際中都要好好準備自己。你就是下一個冠軍。

　　總結：這是必不可少的一步，只有通過我們自身的反省與總結，才能發現不足，查缺補漏，揚長避短，發揮的更好。展現一個全新的自己。

　　嘗試：反覆的嘗試不同的事物。做一些自己不敢做的事，比如說，演講，表演節目，在舞臺上唱歌等等。每一次的嘗試都是為成功打基礎。

　　演講;這是一個比較常見的方法，通過演講來提高自己怯場的心理。當著很多人發言，表達自己。很有效果的一種方法。加油，你會做得更好。

　　收穫：經過了不斷地失敗，不斷的嘗試，不斷地實踐，一次又一次的感觸，就會有收穫了。到時，一定會微微一笑。

　　如何鍛鍊心理素質

　　相信自己——我能行

　　做事時，不要總想著做不好、失敗了怎麼辦?你自己就認為做不好了，那怎麼能夠成功呢?因此，我們要學會相信自己，心裡給自己打氣，我能行，我可以做到，慢慢地心理素質就提高了。

　　摒棄自卑，學會自信

　　有些人，因為生活的經歷變得很自卑，覺得身邊的人都高高在上，自己卻很笨，很渺小，什麼也不會，害怕和人接觸，久而久之心理素質就會變得很差，經不起一點事，所以，一定要拋棄自卑，要知道人人生來都是平等的，沒有貴賤之分，你沒有比別人差多少，活在這個世上，就會有一定的價值存在。學著自信，找到自己的優點，並且將這一優勢放大，得到身邊人甚至更多人的認可，你的內心將會越來卻強大，活出漂亮、瀟灑、自在與自信。

　　腹有詩書氣自華

　　有句話說：腹有詩書氣自華，讀書可以使人進步，我們平時可以多讀些優秀勵志的著作或者其它種類的書籍，提升自身的內涵底蘊，只有底氣足了，心理素質自然而然地就會有所提高。

　　善於觀察思考

　　平常要學會多看、多思，多動動腦子，分析些複雜的問題，多問幾個為什麼，該怎麼做才能做到更好，結果要是不好怎麼辦等等，這樣，你提前有了心理準備，不論結果是好是壞，你都能夠承受，也有了接受挫折的心理準備。

　　積極培養興趣愛好

　　隨自己喜好，積極培養些興趣愛好，不需要樣樣精通，一項就好，當然多多益善，其他懂個皮毛，可以在陶冶情操、開闊胸懷的同時，更容易遇到志同道合的朋友，因愛好走在一起，交流起來就更方便一些，放輕鬆了，心理素質也能夠得到一定程度的鍛鍊。

　　多做些之前實踐活動

　　平常多參加些以前想做不敢做的活動或者工作，多做些實踐活動，讓自己敢於面對現實，越害怕越要冷靜，以平常心對待，不要怕失敗，受了挫折爬起來繼續去做，沒有什麼大不了的，總會有成功的時候，這樣你做事就會越來越得心應手，心理素質也在你不斷地成長中得到鍛鍊。

　　豐富閱歷

　　可以多去接觸些新的人和事物，鍛鍊自己的交際能力，積極地與不同的人接觸，並交流下思想、感情以及經歷等等，學習他人的長處，找到自己的不足，日積月累，人生閱歷變得豐富多彩，眼界放開了，心胸也跟著寬闊起來，繼而心理素質也將不斷地強大起來。

　　正確面對失敗，總結經驗

　　每一次失敗，都是你人生閱歷的寶貴經驗，從失敗中吸取教訓，找出失敗的原因，查出自己在哪些方面還有欠缺，並積極改正，爭取在下次不再犯同樣的錯誤，這樣你的心理素質也在一次次的磨礪當中得到提升。

　　保持樂觀心態，勤於鍛鍊，釋放壓力，擁有一個健康的身體

　　擁有一個健康的身體，是做任何事的前提，身體不好，就會承受一定的心理負擔，更別提做事情了。因此，有病無病，都要以積極樂觀的心態面對周遭，鍛鍊身體，增強體質，在運動中釋放壓力，給自己的身體與心胸來個減壓。