有助健康的壞習慣

　　每個人都或多或少地保留著一些生活的不良習慣，長久以來，我們都在利用學識和修養的提升不斷改正自己在生活中的不良表現。不得不說，改正壞習慣是件讓人矛盾萬分的事情。難以糾正的你是否正在垂頭喪氣?告訴你，完全沒有那個沮喪的必要了，因為保留一些壞習慣，反而能讓你更健康。都有哪些呢?

　　生氣有助減壓

　　過去人們一直以為，生氣會導致血壓升高，對健康不利。但是，現在有研究顯示，在壓力面前，生氣其實也是一種減壓手段。

　　美國卡耐基・梅隆大學有92個學生參加了相關的試驗。

　　研究者發現，在令人煩躁的高壓力環境下，生氣並不會讓人的血壓升高，相反，跟那些面對壓力感到害怕或者壓抑自己真實情緒的人相比，憤怒者的血壓值和應激激素――皮質醇的分泌量都相對較低。

　　懶洋洋可添壽

　　公共衛生專家認為，那些一早便起床工作、整日忙忙碌碌的人會把自己更早送入墳墓。他將懶洋洋的生活狀態視作長壽的關鍵因素以及針對職業壓力所開出的一劑“解毒劑”。

　　專家建議人們要懂得適當“浪費”自己的閒暇時間。有研究發現，50多歲的人如果長跑的話，會消耗掉那些本可以用來令細胞更新以及對抗疾病所需要的精力。

　　少做家務避過敏

　　如今，患哮喘等過敏症的人越來越多。有專家將此歸咎於現代人使用過多清潔和消毒用品，活在一個太乾淨的世界了。

　　去年，英國兩所大學的聯合調查顯示，婦女在懷孕期間或者生育後不久使用大量家務清潔用品會增加孩子患哮喘的風險。

　　該研究在13000名兒童中展開。研究者發現，生命早期接觸這些化學用品令兒童在7歲前患哮喘的風險增加41%，因為化學物質會刺激孩子的氣管。

　　不疊被可防哮喘

　　起床不疊被子，被視作邋遢的壞習慣。但是，英國金斯敦大學研究者發現，不疊被子的人不容易得哮喘。

　　塵蟎靠吸取空氣中的水分生活。起床後如果維持被子的原樣，那麼被子、床單和床墊裡的潮氣會慢慢變幹，導致塵蟎慢慢脫水而死。

　　但是，如果疊了被子，那麼，塵蟎又可以靠吸取空氣中的潮氣而活。

　　小動作多助減肥

　　那些有著不由自主的小動作――搖頭晃腦、坐立不安，一會兒晃腿，一會兒打哈欠，一會兒伸懶腰的人更容易保持苗條身材。平均而言，這些好動的人比那些肥胖的人一天可以多活動兩個小時。

　　研究還發現，好動者這些純屬多餘的身體小動作每天可消耗掉350卡熱量。主導研究的美國科學家詹姆斯・列文認為，想減肥的人不妨故意做做這些小動作。