網球怎樣打下旋球

　　網球是當今社會比較熱門的球類運動之一，那麼在網球的訓練中下旋球怎麼打呢?下面小編將為你詳細介紹一下，快來看看吧。

　　1、網球打下旋球的基本方法

　　下旋球也叫削球,與我們前面說過的上旋球相反,以右手為例,手持拍後引由上方向前下方揮拍,拍子擊球位置在小指一側的拍面下部分,打球的位置在後下部,讓球由後向前下方旋轉,形成下旋球,下旋球打出後,應該是又快又轉,而且常常是擦網而過,又平又低,此球打出後比較準確,落點容易控制,可將球打到對方深區、也可打出將過網的球,削出的方向往回旋轉,給對方造成防不勝防。

　　2、網球通過反手削球的握拍方法打下旋球

　　握拍方法應是大陸式握拍法。大陸式握拍式是由拇指與食指形成“礦‘形的虎口,虎口放在拍把的上半面與左上斜面的交界線上,這種握拍法介於東方式正拍握拍法與反拍握拍法之間。

　　3、網球通過反手削擊球的後拉拍動作打下旋球

　　從準備姿勢開始,一旦判斷要打反拍時,立即轉肩,由轉肩動作帶動球拍向後,手腕稍微翹起,以保持拍向上,高於腕部,後拉拍動作完成。要使球產生下旋,向後拉拍必須相對地高一些,然後迎著來球向前下方去擊球。後拉拍的拍頭高度要高於將要選擇的擊球點的高度,具體高出擊球點多高的程度,要視來球情況和自己所取擊球點的不同高度,以及削球方式而有所區別。

　　4、網球通過反手削球的前揮擊球動作打下旋球

　　向前揮拍時,重心隨著球拍前移,以加強擊球的力量和速度。削球的揮拍軌跡應是從後向前下方揮動執行。拍面接觸球時稍微仰起一些,擊打球的中下部位置。擊球點的選擇應在側身轉體的右肩前***以右手執拍為例***20釐米左右,以個人能給球擊上力量為宜。擊中球后繼續向前隨揮,自然停止。儘量延長球拍與球的接觸時間,便於控制球的能力。

　　網球上旋球正確打法

　　1、解放手腕,讓加速揮拍過程中球拍自然地滯後於手臂。這一過程看起來像是球拍從下向上刷過網球——但這只是一個視覺上的假象,事實上這個動作必須是一氣呵成,如果你把它當做先降低球拍,再向上刷球這樣的分解動作,就無法達到放鬆加速的目的,誤入歧途了。

　　2、要打出儘可能標準的上旋球,來球高度至少要達到膝部或高於膝部。同以前相比,你必須將球拍置於比球更低的地方,因此球拍需要有足夠的空間來使它能從球下2英尺處開始揮擊。當你位位於底線後面時也能很容易地打出大力量的上旋球。在單打中高且深的球,如果對手不在網前,就總要用重上旋球來擊打。重上旋球驅使球在至少高於球網4英尺處飛越。如果飛越球網沒有達到這一高度,球在另一側的落點就會離網非常近。

　　3、可以改變上旋球的揮拍方式以適應你在場上的位置。當你位於底線時,在長而有力大揮拍後,隨揮動作應該非常高。如果你在發球線擊球且來球很高,就應做同樣的準備動作,但隨揮結束時手和拍應不在底線時低得多,以使球落在場內。短且高大反彈球應該成為自動得分球。大力擊球時,上旋會幫助你控球。球在絃線上停留的時間更長,這使你能製造上旋並更多地控制球。

　　網球的基本打法

　　1、我們先學會正確的握拍方式,一般用東方式握拍法。將球拍橫放,右手虎口處對準球拍的右上方。小拇指無名指中指併攏,食指離中指一個手指粗的位置。記住要握緊。

　　2、眼睛要集中精力盯住球,當在對方拍下時,就要開始 盯著它,判斷運動的軌跡,然後開始移動身體一直盯球過網到自己的半場,調理好擊球的姿勢,開始擊球。眼睛再盯著球被球拍擊出,目光隨著球又轉移到對方的半場。 3、擊球前的一瞬間,不能正面對著球網,而是先側身,以肩膀的一側對著球網,而身體的正面與球飛行的路線平行,這樣可擊出速度快,落點準的球。

　　4、在球向自己一方飛來時,一邊側身,邊儘早地將手臂向後擺動,形成有推動力的弧線,使球拍與球輕鬆和諧地接觸,將球從下往上斜推過網。如果你想讓球飛得更快,就應在球拍觸球時加力,使球產生加速度。