打下旋球網球的練習方法

  網球是一項優美而激烈的體育運動,網球運動的由來和發展可以用四句話來概括:孕育在法國,誕生在英國,開始普及和形成高潮在美國,現在盛行全世界,被稱為世界第二大球類運動。下面是小編為大家收集的,歡迎大家閱讀:

  下旋球網球的介紹

  下旋球也叫削球,與我們前面說過的上旋球相反,以右手為例,手持拍後引由上方向前下方揮拍,拍子擊球位置在小指一側的拍面下部分,打球的位置在後下部,讓球由後向前下方旋轉,形成下旋球,下旋球打出後,應該是又快又轉,而且常常是擦網而過,又平又低,此球打出後比較準確,落點容易控制,可將球打到對方深區、也可打出將過網的球,削出的方向往回旋轉,給對方造成防不勝防。

  什麼時候打下旋球,一般在多次的擊出上旋球后,突然改變手法擊出一記下旋球,經驗不足的對手就有可能招架不住。而有時將下旋球隨機試一試,看看對方是否能夠適應下旋球,如果對方尚能夠接回此球,可以基本上擾亂對方的打球節奏,此時我方就爭取了主動;如果對方不適應,那就多給此球,有時還可以與截擊交換使用,讓對方摸不到頭腦,達到迫使對方被動的目的。

  下旋球網球的練習方法

  1用多球,近距離至中距離反覆體會削球姿勢和動作。

  2對準網球練習牆反覆的進行削球練習。

  3各種距離的削球練習,球打的越深越需要轉體和下肢力量。

  4二人之間進行削球練習,不斷調整距離。

  5向多點進行削球,網對面場地畫出9點區域或放上若干標記位置,向各點削球。

  6實戰練習,每局要有1-2次的削球出現,要結合上網,變換上旋球和下旋球擊球的節奏。