拉丁舞雙人倫巴套路教學視訊

　　在拉丁舞這個大群體中高校佔有比較大的比例，同時高校也是我國拉丁舞人才最重要的培養基地之一。下面是小編為大家整理相關資料，供大家參考!

　　倫巴舞的基本動作教學

　　倫巴的足著點Footwork是“腳掌、全腳平伏”Ball Flat。基本動作Basic Movement，它總共有六步，從男士腳的位置Foot Position來講：

　　第一步：左足前進LF fwd，腳尖轉向外T Turned Out。

　　第二步：右足在原地RF in Place，重心移到右足。

　　第三步：左足向側並稍後LF to side and slightly back。

　　第四步：右足後退RF back。

　　第五步：左足在原地LF in Place，重心移到左足。

　　第六步：右足向側並稍前RF to side and slightly fwd。

　　以上是男士舞步，它的第一、二、三步是女士的第四、五、六步，而它的第四、五、六步是女士的第一、二、三步。

　　關於腳的移動還牽涉到膝蓋和臀部的動作，當左腳移動向前時膝蓋是鬆弛的，當重心上到左腳時膝蓋是直的，而此時臀部則柔順地移向左，然後右膝稍微鬆弛;當重心移回右腳時，右膝是直的而臀部則柔順地移向右，此時左膝稍鬆弛;當重心向側移到左腳時，左膝是直的左臀柔順地移向左，右膝稍鬆弛。另外當腳移動向前時，是先腳背抬高以腳尖加一些擠壓入地板，然後再到腳掌同樣保持擠壓入地板，當全腳板著地前腳跟就已放低了;當後退步時，先是用移動腳的腳掌然後腳尖，當重心完全移轉時腳跟就放低了，而此時非重心腳的腳跟容許自然的離開地板。

　　另外提到閉式握持，在倫巴、恰恰恰、森巴的閉式握持是一樣的，舞伴間分開約十五公分寬，女士稍在男士的右側，男士右手放在女士背後蓋住女士左肩脾骨的下方，右手臂形成柔順的彎度，手肘大約到胸部的高度;女士的左手臂輕輕地放置於男士右手臂上，順著它的彎度，同時女士的左手輕輕地休息在男士的右肩上。

　　男士的左臂保持柔順彎度，大概和右手臂相對稱，但是左前臂須高舉。左手和手腕成垂直大約和鼻子齊高。女士的右手被男士輕輕地握在左手裡。男士的左手和女士的右手須保持在兩個身體的中央。