蹺二郎腿的禮儀

　　總是不經意就會翹起二郎腿，有木有?感覺這樣會舒服些，有木有?長期翹起“二郎腿”會對身體健康造成威脅。具體來說有哪些呢?下面小編就為大家整理了關於，希望能夠幫到你哦!

　　1.時間太長致腿部靜脈曲張

　　蹺著“二郎腿”久坐，由於雙腿互相交疊，會妨礙腿部血液迴圈，久而久之易造成腿部靜脈曲張，嚴重的會造成腿部血液迴流不暢、青筋暴突、潰瘍、靜脈炎、出血等其他疾病。

　　另外，個別人會因腓總神經長時間受壓缺血，導致運動和感覺功能受損，出現下肢麻木、痠痛，甚至突然不能行走的狀況。蹺二郎腿15分鐘以內不會引發靜脈曲張。

　　2.致O型腿

　　蹺二郎腿時，會增加患骨關節炎的風險。同時，由於上位腿受力不均，向內偏斜，可能會造成內側膝關節間隙壓力增加，軟骨磨損加重。同時，位於膝關節外側的“腓側副韌帶”受到持續牽拉，使其鬆弛，可能在已有骨關節炎的基礎上形成膝關節半脫位***膝關節兩端骨面中心的錯位>3mm***，外表看起來就形成O型。

　　3.易引起女性陰道炎等婦科疾病

　　蹺二郎腿會導致區域性溫度升高，這樣容易在會陰處形成溫暖潮溼的環境，引起致病菌大量繁殖，從而引起外陰炎或者陰道炎等。久蹺二郎腿，容易造成盆腔內氣血迴圈不暢，引起附件發炎，如果病原體經生殖道上行感染並擴散，有可能影響整個盆腔。另外，有痛經史者，久蹺二郎腿還可能加重痛經。

　　4.影響男性生殖健康

　　男性如果有蹺二郎腿的習慣，同樣有害健康。蹺二郎腿時，兩腿通常會夾得過緊，使大腿內側及生殖器周圍溫度升高。對男性來說，這種高溫會損傷精子，長期如此，可能影響生育。為此，建議，蹺二郎腿最好別超過10分鐘，如果感覺大腿內側有汗漬滲出，最好在通風處走一會兒，以儘快散熱。

　　5.誘發心腦血管病

　　蹺二郎腿會導致血液上行不暢，使迴流心臟和大腦的血液量減少或速度減慢。這會影響大腦和心臟功能，也容易誘發高血壓、心臟病等。

　　6.提早出現退化性關節炎

　　所謂“退化性關節炎”，是指關節內結構由於長期使用、磨損等原因造成的結構退化性病變，典型的疾病就是骨關節炎，一般出現在年老以後。

　　蹺二郎腿不會使你馬上得骨關節炎，但是由於增加了膝關節內部結構的壓力，使軟骨的營養障礙、磨損增加，對軟骨結構已經有不同程度退化的老年人來說，更會增加患骨關節炎的風險。

　　7.容易傷脊柱

　　久蹺“二郎腿”極易造成腰椎與胸椎壓力分佈不均，從而引起脊柱變形，有的則會導致腰椎間盤突出，形成慢性腰背痛，脊椎長時間彎曲容易勞損。嚴重還會誘發強直性脊柱炎。