老中醫的保健順口溜

　　我們都知道健康保健養身不僅僅可以增強體質，還可以延年益壽，調節心情，以下是小編為你整理的精選，歡迎大家閱讀。

　　一

　　君欲求長壽，養生最重要。

　　起居須定時，睡眠不可少。

　　時而跑跑步，抽空做做操。

　　活動筋骨舒，食增脾胃好。

　　早餐營養精，中餐要吃飽。

　　晚餐宜清淡，糖鹽量宜少。

　　素菜樣樣吃，節制飲食好。

　　勸君莫抽菸，勿貪杯中酒。

　　節慾是關鍵，色為壽之仇。

　　夫妻過生活，也要把握周。

　　財為身外物，不正勿貪求。

　　遇事勿發怒，性情要溫柔。

　　勞逸相結合，鍛鍊貴持久。

　　若能照此作，健康保長壽。

　　二

　　人生就像一場戲，因為有緣才相聚

　　相扶到老不容易，是否更該去珍惜

　　為了小事發脾氣，回頭想想又何必

　　別人生氣我不氣，氣出病來無人替

　　我若氣死誰如意，況且傷神又費力

　　鄰居親朋不要比，兒孫瑣事由他去

　　吃苦享樂在一起，神仙羨慕好伴侶

　　萬物蔬菜養生寶，飲食多樣經您調。

　　白菜利尿解毒素，黃瓜減肥有成效。

　　蘿蔔消食開脾胃，蘑菇抑制癌細胞。

　　清熱解毒馬齒草，鹽醋防毒消炎好。

　　三

　　一怕性子急，衝動發脾氣。

　　二怕有苦衷，心情受壓抑。

　　三怕災禍至，精神遭刺激。

　　四怕嗜酒肉，體肥血管細。

　　五怕事忙亂，煩擾多難題。

　　六怕頭猛震，抬舉用過力。

　　七怕連失眠，熬夜不節慾。

　　八怕烈日晒，風寒也需避。

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