淺談大學生心理健康問題及對策的論文

　　近年來，當代大學生心理健康問題日益凸顯，已成為高校及社會各界普遍關注的熱點。然而我們該如何解決大學生的心理健康問題呢?下面是小編給大家推薦的，希望大家喜歡!

　　篇一

　　《大學生心理健康問題及對策》

　　摘 要：近年來，當代大學生心理健康問題日益凸顯，已成為高校及社會各界普遍關注的熱點。文章從大學生心理健康問題的表現出發，分析了當代大學生心理健康問題產生的主要原因，並提出了大學生心理健康問題的解決途徑。

　　關鍵詞：大學生;心理健康;對策

　　中圖分類號：G641 文獻標識碼：A 文章編號：1002-4107***2015***03-0089-02

　　當前，我國大學生的心理健康狀況並不盡如人意，有相當數量的大學生存在著不同程度的心理健康問題，有的甚至已經發展到了非常嚴重的心理障礙階段。因此，掌握大學生的心理健康狀況，探尋影響當代大學生心理健康的因素並提出相應解決方法，對於做好大學生思想政治教育工作有著極其重要的現實意義。

　　一、大學生心理健康問題的表現

　　當代大學生由於各種因素在心理健康方面存在一些問題，這些問題主要表現在以下四方面。

　　***一***不同階段教育的模式差異導致的心理問題

　　高中階段，考大學是每位學生心中的目標和理想，他們對自己理想的大學生活懷有各種美好的憧憬和預期，進入大學後，校園環境、人際關係、教學模式都會發生很大的變化，勢必會造成大一新生心理上的不適應，甚至是焦慮，再加上現實中的一切也必然會和理想之間存在一定的落差。比如，由於對所在大學宿舍環境、教室擁擠、食堂飯菜等問題的不滿而產生的厭煩，由於對全新的教育模式的不適應而產生的挫敗感等。 因此，大一新生普遍反應自己對大學生活很迷茫，有的甚至想退學。

　　***二***不同人生髮展階段的要求導致的心理問題

　　在高中階段大部分學生人生髮展階段的主要任務就是要學習，大部分學生的日常生活都靠父母打理，導致孩子的自理能力很差，很多學生進入大學以後面對人生髮展的全新階段、面對全新的局面，在完全擺脫家長的束縛、教師的管教、生活在集體宿舍中的狀況下，由於缺乏獨立生活的經驗，很難迅速完成這種從依賴向自立轉變的過程，這樣在面對現實問題的時候就會產生困惑和挫敗感。

　　***三***不同人格個體的關係協調導致的心理問題

　　當代大學生的個體關係協調艱難引發的孤獨感是普遍存在的。不同人格個體間的人際關係已成為當代大學生校園活動不可缺少的敏感話題，人的心理適應主要是人際關係的適應，大學生人際交往不像中學生那樣單純，加之很多大學生來自不同的地區，由於文化和生活習慣的不同，導致同學之間的人際關係不協調。有些學生從小嬌生慣養，群體意識淡薄、社會經驗不足，在與人交往時缺乏謙虛包容的態度。這樣導致大學生在與同學相處時會產生衝突和矛盾，有的大學生甚至由於在與他人交往中自信心受到挫折而陷入焦慮、煩惱、恐懼，從而產生心理障礙。

　　***四***不同職業選擇的就業壓力導致的心理問題

　　由於當代社會競爭日趨激烈，生存壓力日益增大，很多大學生對未來畢業就業前景缺乏自信心，尤其是學習一些不太熱門的專業和部分文科專業，將來就業競爭更是激烈，這樣勢必加重大學生的思想負擔。每位大學生在畢業時都希望找到一份理想的職業，甚至部分學生對自己將來工作的期望值很高，這樣在大四找工作時面對現實與理想的差距，求職過程中的種種挫敗感，有部分畢業生就會感到迷茫和困惑，最終導致一些心理疾病，甚至是走極端。

　　***五***不同目標指向的情感訴求導致的心理問題

　　大學生戀愛問題已是不可迴避的問題，有些大學生戀愛是為了彌補心中的空虛、孤獨或是隨大流的從眾心理;有些大學生卻往往是單相思或情感錯覺，有些大學生雖然選擇了合適的戀愛物件，但是由於不成熟的戀愛觀導致種種糾紛，卻不能正確處理，最終感情破裂。不管是哪種情感問題，這些不成熟的感情往往會給身心尚未成熟的大學生帶來痛苦、焦慮的情緒，甚至做出過激行為。再加上現在的大學生在戀愛時很多都選擇放縱自己的情感，選擇同居，一旦感情破裂將會給女學生帶來嚴重的身心傷害。因此，大學生情感問題已經成為高校思想引領的重點和難點。

　　二、大學生心理健康問題的主要成因

　　***一***主觀因素

　　首先，個體差異的結果。大學需要大學生具有自我管理、自我控制、自我提升的能力。有些大學生由於性格內向或缺乏自信，有些則過分自信，眼高手低。一旦進入大學，這樣的大學生或是缺少奮鬥的目標和勇氣，或是懶散自我放縱，或是心氣太高與現實情況不符，都給身心尚未完全成熟的當代大學生帶來諸多問題。其次，抗挫折能力差。尤其很多當代大學生都是獨生子女，從小衣來伸手、飯來張口，再加上自我意識比較強，自我定位較高，但社會閱歷又相對淺薄，且心智發展還不成熟，遇到問題時極易出現情緒波動。隨著他們面臨的學習、就業、經濟和情感等方面的壓力越來越大，不可避免地會導致各種心理問題。

　　***二***客觀因素

　　首先，社會環境的變化。隨著我國市場經濟體制的逐步建立和完善，人們的生活水平和受教育程度的逐步提高，人們的生活方式、思維方式和價值取向也隨之發生了巨大的變化。在經濟全球化的背景下，大學生對學習、生活、工作的選擇機會增多，但競爭也隨之增大且激烈。再加上現在我國貧富差距加大和社會陰暗面給大學生帶來的負面影響，促使大學生不甘現狀，這無形中加劇了當代大學生的壓力，從而使他們產生焦慮感。其次，家庭環境的影響。孩子的世界觀和價值觀的初步建立基本都是源自家庭。所以，不同的家庭背景和教育方式下培養出的大學生的心理健康狀況也各有不同。長期以來，我國家長在教育孩子的過程中往往只重視智育，而不重視培養學生心智，忽略了學生健康人格的培養。同時，在教育方式上，有的家長過分溺愛，這樣使得孩子進入大學後依賴性極強，遇到挫折便不知所措，缺乏自制能力和自信心。容易使子女形成敏感多疑、自卑易怒、抑鬱焦慮、偏執敵對等不健康的心理問題。

　　三、大學生心理健康問題的解決途徑

　　***一***健全大學生心理健康防禦機構

　　首先，大學生心理健康是高校教育管理者的工作重點之一。目前很多高校都有了相應的心理諮詢機構，但是，由於大學生對此機構的認識不夠，某種程度上存在很大偏差和誤解，普遍還是認為心理諮詢意味著存在心理疾病。因此，學校要積極宣傳心理諮詢的意義，改變不正確的認識，創造條件為需要心理諮詢的學生提供個別諮詢服務。同時，加強心理諮詢師的師資隊伍建設，組織心理諮詢師參加專業培訓、學習，提高心理諮詢師的業務水平，進而更好地開展大學生心理健康的診斷與諮詢。其次，建設以學生輔導員、學生幹部、寢室長和學生黨員為骨幹力量的資訊員隊伍，運用現代化網路手段，如建立部落格、飛信、QQ群等及時瞭解預警物件的相關資訊並及時彙報，做到早發現早干預，設立資訊化的心理危機干預熱線，讓大學生在身處危機時能及時得到幫助。

　　***二***構建完善的大學生心理健康教育體系

　　首先，積極開展大學生心理健康教育活動，豐富大學生的心理學知識，讓心理學走進課堂，增強他們心理保健意識，端正他們對心理諮詢的看法，積極開展大學生心理素質訓練，提升大學生心理調適能力。其次，高校心理工作者要積極開展大學生心理輔導和心理諮詢工作，通過各種輔導形式，對大學生的獨立生活、人際關係處理、學習、戀愛問題、社會環境適應問題等多方面進行指導與幫助。第三，積極開展豐富多彩的校園文化活動，改善大學生的社會心理環境。大學生的空閒時間相對較多，很多學生自我管理能力較差，整天沉迷於網路，或因沒有明確的奮鬥目標，整天渾渾噩噩，因此，通過開展豐富多彩的校園文化活動，滿足大學生精神和心理需求，充實課餘生活，同時為他們提供展現天賦和才華、發洩內心的激情、增強競爭意識、獲取自信心的平臺。第四，構建大學生成才服務體系，為大學生心理減負減壓。如把大學生職業生涯規劃課作為必修課，教育他們在不同年級階段，如何規劃自己的職業生涯，儘快提高他們的生涯規劃意識。另外提高職業生涯規劃教師的素質，定期參加培訓學習，嚴格要求，為畢業生儘早提供就業資訊，搭建就業平臺，開展就業指導等。同時也要為繼續考研的學生提供學習輔導，為他們提供良好的學習條件和學習環境。

　　***三***培養大學生良好的人格品質，倡導健康的生活方式

　　第一，在心理健康教育的方法上首先應注重培養大學生良好的人格品質，正確認識自我，培養悅納自我的態度，揚長避短，不斷完善自己。其次應該提高其對挫折的承受能力，對挫折有正確的認識，在挫折面前不驚慌失措，採取理智的應付方法，化消極因素為積極因素。第二，加強自我心理調節。自我調節心理健康的核心內容包括調整認識結構、情緒狀態，鍛鍊意志品質，改善適應能力等。大學生從生理意義上說正處於經驗的缺乏和知識的幼稚階段，決定了這個時期人的心理髮展的某些方面落後於生理機能的成長速度。因此，高校輔導員，班主任以及其他教育者要培養學生良好的人格品質，讓學生正視現實，學會自我調節，保持同現實的良好接觸，進行自我調節，充分發揮主觀能動性去改造環境，努力實現自己的理想目標。

　　總之，大學生要做到心理健康，爭取身心健康是關係到成才與否的頭等大事。只有將健康的心理素質和健康的生理素質相結合，加之其他積極因素的相互作用，大學生成才才有了可靠的內在條件，一顆顆人才的新星才有可能升起。

　　參考文獻：

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