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當代大學生心理健康問題已得到社會普遍重視。人的心理可以分為正常心理和異常心理，正常心理又分為健康心理和不健康心理。下面是小編給大家推薦的，希望大家喜歡!
篇一
《淺談大學生的心理健康》
【摘 要】當代大學生心理健康問題已得到社會普遍重視。人的心理可以分為正常心理和異常心理，正常心理又分為健康心理和不健康心理。大學生常見心理問題來源於許多方面，作為教育工作者都應掌握一定的心理諮詢知識，將心理諮詢工作貫穿於整個大學期間，根據各階段大學生的特點和發展任務進行心理健康教育。
【關鍵詞】大學生;心理健康
當代的大學生們被譽為人們心目中的天之驕子，他們思維活躍，渴望接受新鮮事物，有較強的抽象思維能力，但同時易於情緒化，自制力較弱，社交能力不足，遇到困難與挫折時心理承受能力不強，面對社會壓力時理想與現實的矛盾突出，心理健康受到嚴重的影響。因此，必須重視大學生心理問題及心理健康教育。
一、心理的含義及種類
1.心理的含義。心理是指生物對客觀物質世界的主觀反應。人的心理活動都有一個發生、發展、消失的過程。人在活動的時候，通常各種感官認識外界事物，通過頭腦活動思考事物間的因果關係，並伴隨著喜、怒、哀、樂等情感體驗等。這折射著一系列心理現象的整個過程就是心理過程。按其性質可分為三個方面，即認識過程、情感過程和意志過程，簡稱知、情、意。
2.心理的種類。根據李天心的四種判別標準和郭念鋒的三條原則，可以把人的心理分為正常心理和異常心理。根據許又新的三類標準和郭念鋒的十標準可以將正常心理分為健康心理與不健康心理。根據刺激的性質、反應持續的時間、強度、是否泛化，將不健康心理問題分為一般心理問題和特殊心理問題。
二、當代大學生常見的心理問題
1.大學適應困難的心理問題。“90後”已進入校園，他們絕大部分是獨生子女，精神上渴望獨立而生活上卻依賴父母，個性上自信張揚而面對陌生人卻又沉默寡言，思想上比較成熟而處理問題時又顯稚嫩，做事情果斷大膽但考慮不周全。從高中升入大學的新生，絕大多數是18歲左右，很少有單獨外出旅行的經驗，開學報到一般由父母或親戚陪同。他們不適應大學的學習、工作、生活，因此有些學生感到痛苦迷茫，一個學期找不到方向，各種不良的情緒相繼出現，各種各樣的問題應運而生。
2.學習困難的心理問題。大學生的主要任務是學習，而環境的變化給大學生帶來了一定的心理負擔。他們有的缺乏學習動機，對所學的專業不感興趣，沒有明確的學習方向，無求知慾而厭倦學習，甚至逃避學習;有的學習動機過強，對學業期望過高，渴望成功，害怕失敗，對自己的學習能力估計不恰當，給自己產生較大的心理壓力;有的受個體之間的差異、認知評價的失調和考試情境的刺激，出現考試焦慮，擔心考不好，擔心未來的前途渺茫等。
3.人際交往困難的心理問題。良好的人際關係是學生成長與社會化過程中的重要組成部分，也是保持良好心理狀態的必備條件。然而，由於人際關係及社會的複雜性與大學生單純性的矛盾，使得大學生常常在人際交往中受挫。相當一部分大學生缺乏人際交往經驗，缺乏表現自己的勇氣，缺少與他人交往的能力，易受到認知因素、情感因素和人格因素的影響。常見的大學生人際交往的問題有自我中心、不敢交往、小圈子交往、念舊情結果等。
4.家庭經濟困難的心理問題。隨著市場經濟的發展和教育成本的不斷提高，高校的學費逐年提高。一般來說，完成大學專科三年大致在5-6萬左右。如此昂貴的費用對於農村學生家庭來講是很難接受的，很多貧困大學生在校經常為高額的費用而發愁。而那些家庭經濟比較富裕的大學生花錢大手大腳，衣服、手機都是“名牌”。對此，不少自尊心強的大學貧困生，非常容易產生自卑情緒，這使得他們在日常生活中變得沉默寡言、不合群，從而影響心理健康。
5.情感問題的心理問題。由於大學生所處年齡階段的特點，許多人還未能深刻理解情感的意義以及對於人生的影響。在情感面前，大學生不少人有過失戀的體驗。在客觀上表現為與相愛者的分離;在主觀上表現為失戀者體驗到悲傷、絕望、虛無、憂鬱等創傷情緒;在行動上多表現為冷漠、頹廢、煩躁、逃避或攻擊等。失戀所引發的消極情緒若不及時化解，輕者影響學業和進步，重者引起身心疾病，極個別的甚至輕生。因此，引導大學生正確處理好情感問題中出現的各種心理問題。
6.就業困難的心理問題。經過了三年的學習，大學生就要畢業。隨著我國國民經濟的發展，就業形勢不斷變化，大學生在就業過程中的心理健康問題逐漸顯現出來。他們在就業中明顯缺乏職業生涯規劃，不清楚自己應該怎麼發展，適合做哪些工作。加之競爭激烈，經驗不足，很容易陷入心理誤區，出現過度焦慮心理、自卑畏怯心理、自負心理、盲目衝動心理、急功近利心理、患得患失心理、嫉妒心理、從眾心理、依賴心理等心理問題。
三、對大學生心理健康教育的反思
1.將心理諮詢工作貫穿於大學生多年的大學校園生活。作為教育工作者，首先都應掌握一定的心理諮詢知識，通過各種問卷和量表進行測量，瞭解、把握學生的心理狀況，建立學生心理檔案，進行分級分類管理，為學校心理諮詢工作連續、穩定地開展和心理健康教育提供基礎保證。根據學生心理檔案中所提出的教育培養建議，積極地進行跟蹤調查，以發現問題較多的學生和問題較嚴重的學生，有針對性地做好個別輔導工作。在個別輔導時，可以針對學生的某一方面問題，也可以多方面或全方位地進行，這要視學生的實際情況而定。心理諮詢形式可以多種多樣，如朋輩諮詢、網上諮詢、書信電話諮詢、團體與個別諮詢結合等。心理諮詢工作者在對大學生進行心理諮詢時要結合學校、年級、班級和學生本人的特點來進行，要有整體觀念，把大學生心理諮詢看作是一個相互聯絡的系統。此外，還要注意與輔導員、班級幹部經常保持聯絡，及時發現問題，解決問題。
2.根據各階段大學生的特點和發展任務進行心理健康教育。從大學生心理髮展來看，不同階段大學生所面臨的心理髮展問題具有顯著的差異，並呈現出一定的規律：處在大一新生，面臨的重要發展任務是適應問題，如何適應新的學習和生活環境。因此，對一年級大學生開展心理健康教育活動的重點是通過入學心理適應教育，使大學新生更好地認識自我、悅納自我，認識環境、適應環境，瞭解專業、熱愛專業，認識同學、交好他人;處在大二學生，其面臨的主要發展任務是學習求知、人際交往、戀愛情感、目標定位、人格完善等成長髮展性心理問題，此階段的教育活動側重於通過心理健康教育使其形成恰當的成就動機，具備人際交往的基本觀念與技能，確立健康的情愛觀，初步理清價值追求，不斷髮展健全人格，實現與周圍環境及社會發展的良好適應，促進自身的成長與發展;處於畢業的學生，面臨的主要問題是求職擇業與走向社會，此階段的教育重點是幫助他們確立適當的就業觀，進行正確的職業定位，提高挫折應對與承受能力，增強競爭意識和社會責任感，在知識、體格、人格等方面為進入社會做準備。因此，大學生心理健康教育要兼顧各階段大學生的特點和發展任務，從整體從發，實現心理健康教育執行的全程化發展趨勢。
【參考文獻】
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