臨床護士抑鬱心理解析論文

　　隨著衛生體制改革不斷深入,醫療護理事業日趨進步,不僅給護理工作帶來了機遇,同時也帶來了更大的壓力。國內報道，護士抑鬱發生率為25%￣38%,而護士的心理健康影響著護理質量的提高。以下是小編為大家精心準備的：臨床護士抑鬱心理解析相關論文。內容僅供參考，歡迎閱讀!

　　臨床護士抑鬱心理解析全文如下：

　　【摘要】目的探討如何緩解臨床護士抑鬱心理世衛組織顯示，全球抑鬱症年患病率約為11%。預計到2020年可能將成為僅次於冠心病的人類第二大疾患。[1]隨著社會健康需求和公民維權意識的不斷提高，醫鬧事件層出不窮，使得臨床一線護士工作壓力劇增，從而引發職業緊張及其相關心理問題如倦怠、抑鬱、工作不滿意等現象，嚴重影響護士工作和生活質量，威脅醫療安全和護理質量 。

　　2015年剛剛發生的“德國之翼客機墜機事件”調查結果令人震驚―副駕駛安德烈亞斯?盧比茨具有故意摧毀飛機的意圖，重要原因就是：盧比茨是抑鬱症患者[5]。目前，我國抑鬱症發病率高達5%-6%，抑鬱焦慮患者已達9000萬人。中南大學精神衛生研究所所長李凌江教授指出，“抑鬱症給人們正常的生活、工作以及身心健康帶來極大困擾，嚴重者會出現自殺行為[6]。而患抑鬱症最高的三個職業“社會工作者、餐飲服務人員、醫護工作者”中，醫護人員赫赫有名，如何減輕護士抑鬱心理已刻不容緩。

　　1 護士抑鬱心裡來源

　　臨床一線的護士都不同程度地存在著心理障礙 ，導致身體素質下降、工作效率降低。從心理學角度分析，此現象與護士的工作壓力、社會支援以及護士的個性心理特徵等方面有密切聯絡。職業不被重視、人數嚴重缺編、承擔不必要的責任、安全沒有保障以及常年的夜班工作，成為了抑鬱心理主要元凶[3]。

　　1.1 工作原因

　　護士工作需要實行日夜班倒班制，易引起生物鐘混亂，如編制不足，不能按正常情況進行輪休息，造成休息不好，護理工作是腦力、體力勞動相結合的工作，既有煩瑣的腦力勞動，又有較大分量的體力勞動，特別是夜班一人面對很多病人，工作繁忙而紛雜，很多病人病情變化較大，時刻都要嚴密細緻地觀察，擔心出差錯，久而久之，越幹越膽小;隨著醫療業務不斷開展，勢必要求護士不斷學習新的護理知識，才能適應醫療業務發展的需求，給護士造成了工作、學習的雙重壓力。

　　1.2社會原因

　　社會上一些人對護理工作和護士職業的不理解，對護士存在不同程度的偏見，不尊重護士的勞動，沒有正確看待護理工作和護士的勞動付出，認為護士是醫生的腿，只是遵醫囑打針發藥，甚至有人認為護士的職業低階，是侍候人的活，否定了護理工作的技術含量，挫傷了護士的工作熱情和勞動成就感。

　　1.3家庭原因

　　護士基本都是女性，要擔負家庭和工作的多角色，經常使神經處於高度緊張狀態，久而久之，造成神經衰弱;有些家庭成員對護士工作不瞭解，配合、支援不夠，認為就是打針發藥，累不到哪裡去，沒有給護士更多關愛;上班時間日夜倒，造成家庭生活不規律，增加了護士的身心問題。

　　1.4病人原因

　　大部分病人對疾病知識缺乏，對醫療技術服務期望過高，認為只要進了醫院就沒有解決不了的問題，護士應對病人百依百順，執行治療、護理操作慢一點、一針不見血、打針打痛了、呼喚幫助不及時、說話語氣不注意等都會導致病人的不滿意，動不動就對護士發火，甚至投訴、威脅，使護士感覺工作起來處於被動，嚴重打擊了護士的工作積極性。

　　1.5 自身原因

　　由於來自各方面的壓力，加上長期生活不規律，又不能有效地進行自我調節，身體素質越來越差，經常感覺體力不支，容易造成精神壓抑，身心疲倦，顯得力不從心。

　　2 如何有緩解護士抑鬱心理

　　從以上分析來看，心理壓力是產生抑鬱的根本原因。那麼，我們在認真工作的同時，如何緩解抑鬱心理，調整好自己的狀態呢?不妨試試以下方法。

　　2.1合理安排作息，注重勞逸結合，確保每天都有放鬆的時間，保證充足的睡眠。

　　2.2服用平衡壓力的營養飲食，多吃酸類，少吃食鹽。

　　2.3加強宣傳教育，取得社會的理解和支援。

　　2.4簡化自己生活及慾望，因為生活越複雜，壓力就越大。不要事事爭強好勝，培養良好的心態，正確評價自己，對自己有個合理的預期和評價，做力所能及的事情;多讚美及鼓勵自己，不要遇到挫折就苛責自己;不斷告訴自己，要能容納別人不同的觀念或行為;不要總是抱怨麻煩事情落在自己頭上，而是要想老天讓我與日俱增經驗和智慧，生活因此更豐富。

　　2.5想哭就哭，醫學心理學家認為，哭能緩解壓力。

　　2.6多與人交流溝通，找一位樂觀的朋友或同事傾訴，發洩一下情緒。及時傾訴自己的無助和不快，與家人分享工作的快樂與困擾，讓家人理解及支援你的工作。

　　2.7夜班時，事先、事後做好準備和保護，上完夜班保證充足的睡眠，把熬夜對身體的損害降到最低程度。

　　2.8面對壓力要有心理準備，培養自己有寬廣豁達的胸懷。多看專業書籍，學習新理論、新技術，有利於提高工作效率，減少工作壓力及工作帶來的困擾，比如學習一下著名的“森田療法”[4]。。

　　2.9豐富個人業餘生活，發展個人愛好，如繪畫、書法、下棋、種花、聽音樂等能增添生活樂趣，經常到書店走走，讀一些勵志的書籍、漫畫及幽默文選，調整生活節奏，把自己從單調緊張的氛圍中解脫出來。多看喜劇片，開懷大笑一番。

　　2.10參加有氧運動，值得注意的是，應該選擇那些你認為比較有趣的活動，而那些你覺得很很枯燥的鍛鍊往往起不到減壓的效果。在澳大利亞的一些公園裡，每天早晨都會看到不少人擁抱大樹。這是他們用來減輕心理壓力的一種方法。據稱：擁抱大樹可以釋放體內的快樂激素，令人精神爽朗。而與之對立的腎上腺素，即壓抑激素則消失。[4]

　　臨床護士產生的抑鬱心理不是由自己的力量所能左右的，想哭的時候想要變得愉快，也是勉強。反之，極度愉快時，想努力變得悲傷，也不可能。對不能被自己的力量所左右的情緒，並不逃避，順其自然地接受，以行動去做應該做的事[3]。另一方面，即使想哭，但如果參加朋友的婚禮，則無論如何也要表現出笑臉，如果能夠順其自然地接納所有的症狀、痛苦以及不安、煩惱等情緒，默默承受和忍受這些帶來的痛苦，就可從被束縛的機制中解脫出來，達到“消除或者避免神經質性格的消極面的影響，而充分發揮緩解抑鬱心理的積極作用。