一般人多久能學會衝浪簡單分析

　　衝浪是以海浪為動力的極限運動，深受大家的喜愛。衝浪可以讓人們忘卻煩惱，體驗一次次與海浪搏擊、馳騁在海浪上的快感、刺激感。那麼一般人多久能學會衝浪?以下是小編為你整理的一般人多久能學會衝浪講解，希望能幫到你。

　　一般人多久能學會衝浪

　　1、一般人多久能學會衝浪

　　一般人,在教練的指導和扶助下,一個下午***3-5個小時***可以上浪滑一會。有人陪練,每天堅持2-3個小時,一個禮拜下來基本上可以自己趕浪、直滑一段距離。

　　每天堅持2-3個小時,一個月,就會比較熟練,趕浪沒問題,站得也比較穩,滑得也會比較遠一些。這個時候,就可以真正的開始練習衝浪了,而不是“滑”浪。以後的發展,就看你玩的時間,學習的勁頭了。

　　2、衝浪必須的憋氣功夫

　　對衝浪的初學者及老手來說,憋氣是必修的課程之一,這樣做是避免衝浪者在海中嗆水。所以,建議衝浪入門的新手至少要能夠在水中憋氣30秒以上。因為處身在國外不熟悉的海面上,面對被大浪打下沉進水底,有可能要1分鐘以上的憋氣,才不至於發生意外,所以沒信心的浪手還是多多練習憋氣。

　　另外,平衡感的訓練,也是相當重要的一環,初學者需先在岸上接受訓練到相當程度,再由教練帶至海上做實地練習,直到通過考驗,才能在海上自由翻騰。

　　3、衝浪的好處

　　3.1、恢復精力

　　對於所有愛好衝浪運動的人來說,大海和沙灘是運動和娛樂的天堂。大海可以重拾我們的體力,恢復我們的精力。

　　3.2、排解壓力

　　大海和沙灘是讓我們進行運動用以排解壓力的自然場所。赤腳走在沙灘上,可以促進我們的腳底迴圈,使我們得到放鬆。

　　3.3、按摩身體

　　潮漲潮落的時候,我們泡在海里或進行衝浪運動時,海浪會對我們的身體起到按摩的作用。

　　3.4、強健體質

　　衝浪時,為了保持身體的平衡,我們繃緊著肌肉,從而使我們背部,腹部的肌肉將得到鍛鍊。

　　3.5、讓你自信

　　衝浪還能給人帶來自信,想想穿著比基尼站在沙灘上,身材如何,一覽無遺。

　　衝浪板的種類

　　全部衝浪板的重量只有11～26公斤衝浪板種類:

　　1、長板-長度9尺以上,適合初學者。

　　2、短板-長度7尺以下,屬於技術型浪板。

　　3、槍板-窄又長,以應付像夏威夷地區的大浪而設計之。

　　4、軟板-動感機動性強,不受浪頭大小限制,適合初學者。

　　5、浮筏板-板面寬大,速度轉變較慢,適合初學者趴在浪板上練習用。

　　6、人體衝浪-不利用任何工具,將人體在較淺海邊,以游泳方式,浮於水面,隨波浪起伏而推進。

　　提高衝浪技巧的方法

　　1、要找到適合自己的裝備

　　如果你水平一般,當你坐在板上時,水平線到達你的胸部位置了,那板子對你來說就太小了!頂級高手也是要花費一定的時間找到那張屬於自己的“神奇的板”,所以不要在同一張板上停留太長時間。要不斷的嘗試新的款式的板和不同的尺寸。你心中的完美浪板就在那裡,但是你要把它找出來。

　　2、身體不能太僵硬要有靈活性

　　很多人衝浪時站立板上太高了,這就是由於腿部,臀部和背部太僵硬了,如果身體重心不能降低的話,就不能有力的做出動作,控制浪板,加強身體的伸展性可以讓你輕鬆的降低身體的重心,後背挺直,身體重心居中壓到雙腳上。

　　3、要找到屬於你的浪頭

　　太多人只是盲目的划水到外圍,卻只能眼看著浪在自己面前破碎,不要這樣做。在划水出去之前,先判斷一下浪頭,或者找一個你很想去衝浪的浪區。直接走向那個浪區,然後返回頭在岸上找到一個對應的很容易識別的地標。如果你堅持在那個地方衝浪的話,你會驚奇的發現你可以追到那面多的浪。