快速催奶方法

　　很多媽媽產後都因為缺少奶水而不得不給孩子餵奶粉。大家都知道母乳是孩子最好的食物。那麼如何催奶，增加自己的奶水呢?下面小編為大家整理了幾個能夠。

　　快速催奶的方法：食療法

　　1.取當歸10克、黃.茂5克、通草5克，每天用這三味中藥煮成一碗藥汁，在給產婦做的各種食物中都加上一勺，這樣中藥的氣味不重，又能起到補氣血和通乳的作用，同時，這三味中藥的用量不大，適一合身體虛弱的產婦調補，而且不易上火。

　　2.豬蹄兩個，花生、黃豆、紅棗各一兩，放入砂鍋內，加水，再加入生薑、鹽.、料酒，大火燒開後，用小火燉至熟爛。經常食用可起到補血、開胃、通乳的功效。

　　3.鱔魚一斤、瘦豬肉半斤，放生薑5一8片、蔥一根、蒜10瓣，再加入鹽、醬油、糖、醋、料酒，大火燒開後，用小火燉至熟爛。經常食用可起到補血、補腎、祛腎寒的作用，也可以治療腰痠腿疼、四肢無力、缺乳。

　　4.雞一隻、黃茂半兩、生薑3一5片，將雞洗乾淨切塊放入鍋內，加入黃茂、生薑，大火煮沸後改成小火煮一個小時，熟時加鹽。常吃能增強體質、止虛汗，並治療產後缺乳。

　　5.羊肉一斤、山藥半斤，將羊肉洗淨，放入沸水中煮5分鐘，然後撈出，放入一個乾淨的鍋內，加水適量，投入生薑、鹽，大火煮沸後轉小火，半小時後再加入去皮後切成塊的山藥，繼續燉30分鐘。此方能溫補脾腎、益氣養血，對於產婦的進補和催乳都有很好

　　的效果。羊肉還可以和當歸、生薑一起燉，當歸放半兩，補血、催乳的功效更強。

　　6.豬小排一斤、金針菜半斤，將豬小排洗淨後放入清水中煮沸，然後撈出，倒掉鍋中的水，再放入小排和洗淨的金針菜，加水適量，放入適量的生薑片、鹽，用大火煮沸後轉為小火燉，至排骨熟透為止。此方適合夏季催乳時食用。

　　7.鯽魚湯、鯽魚湯都是公認的催乳湯，如加入當歸、通草效果更佳。

　　8.南方人喜歡吃的酒釀雞湯，也是催乳的食物。

　　9熱豆漿加豬油,

　　1準備工作

　　黃豆一兩，豬油一小勺。

　　2製作方法

　　將黃豆倒入豆漿機，打好倒入碗內，將煉好的豬油一小勺倒入豆漿中攪拌，帶豬油融化，趁熱喝下即可，一般一次下奶，但最好喝三次。

　　10芹菜燉五花肉

　　1準備工作

　　食材;芹菜三兩，五花肉五兩。

　　調料;鹽，白糖，醋，味精，花椒，大料少許。{以個人口味為準}

　　2製作方法

　　芹菜切三釐米小段，開水燙一下撈出，五花肉切三釐米乘兩釐米小段，開水燙一下撈出，

　　鍋底放油，待熱後加入花椒，大料，糖，醋，少許，放入準備好的五花肉，翻炒，待五花肉七成熟時放入轉備好的芹菜，加水超出芹菜肉上方五釐米左右，蓋鍋，小火燉十五分鐘後，撈出即可。

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　　1、注意“早開奶”

　　新媽媽一生下寶寶後，應儘早進行哺乳，“寶寶越早吸奶，媽媽越容易下乳。”

　　2、對乳房進行區域性按摩和熱敷

　　對乳房進行區域性按摩和熱敷，不僅可以使乳汁增多，而且可以減少乳腺炎的發生，用雙手托住單邊乳房，從乳房向乳頭方向擠壓，促使乳汁流出。

　　3、吸空乳房

　　媽媽要多與寶寶的肌膚接觸，孩子對乳頭的吸吮是母乳分泌的量佳刺激，每次哺乳後要讓寶寶充分吸空乳房，這有利於乳汁的再產生，而且兩邊乳房都要喂。

　　4、補充水分

　　哺乳媽媽常會在餵奶時感到口渴，在餵奶時要注意補充水分，要多喝豆漿、原味蔬菜湯、不含酒精成分的米珍露等月子米酒水、生化湯等，這樣乳汁的供給才會既充足又富營養。