每天最佳學習時間段

　　我們要找到自己的，這些時候學習事半功倍，當找到自己的最佳學習時間段之後，又如何用好你的最佳學習時間段呢?下面小編為大家分享的是的詳細內容，希望對你有幫助!

　　醫學家通過大量觀察證明：人的體溫在一天中有三個高峰，即早晨起床後、8:00和18:00後的兩個小時左右。

　　這三個高峰期間，腦神經處於高度活躍狀態，思維靈敏，辦事效率高，體溫峰值過後，人就感到疲勞，學習效率低下。

　　因此，要學會科學地運用最佳時間：

　　1、清晨起床後，大腦經過一夜休息，消除了疲勞，沒有新的記憶干擾，是學習和記憶的高效期。

　　在這一時段，適宜學習一些難以記憶但必須記憶的內容。

　　2、上午8:00-10:00,大腦極易興奮，適宜學習需要周密思考和分析判斷的內容，也是攻克難題的好時光。

　　3、下午6:00-8:00大腦神經活躍，是回顧複習全天學習內容、知識歸納分類和整理筆記的黃金時間。

　　4、晚上臨睡前一小時，是一天中第四個學習高效期。利用這段時間，複習難以記乙的內容則不易遺忘，因為在睡夢中大腦依然在思考，重複睡前過目的資訊。

　　此外，當邊續學習一段時間感到疲勞時，變換一下學習內容和方式，也不失為充分利用時間、提高學習效率的好方法。

　　至於有些同學認為，夜間看書，尤其是凌晨0:00-5:00效果最佳的說法，也有實驗證明，但是對於邊工邊讀的同學來說，我們不提倡這樣的過度學習，因為把正常的工作和生活作息時間打擾，極易造成疲勞，缺覺，低血壓，頭疼等症狀。

　　建議利用零星時間。有人統計，一天中可支配的零星時間至少有兩個小時，苦不充分利用，白白從身邊溜走實在可惜。排隊就餐、等車、會前等場合，都有幾分鐘乃至十幾分鍾時間，完全可以用作過目複習，記憶單詞，這樣日積月累，效果非常可觀。

　　零星時間用於讀、背、記，整塊時間用於理解、練習，各得其所，學習和複習的效率定會大大提高

　　如何用好你的最佳學習時間段

　　那麼，找到自己的最佳學習時間段之後，又如何用好你的最佳學習時間段呢?可以考慮這樣兩個建議：

　　其一，從你認為最難的那門科目開始。比如，今天新學了幾門功課的內容，其中英語是你的弱項，那麼開始學習時，就把英語放在最前面。

　　其二，從最拿手的科目開始，逐步進入狀態。這一點適合那些注意力不容易集中的同學。進入學習狀態，學習效率自然就會提高。

　　總之，找到你的最佳學習時間段，用好你的最佳學習時間段，是迅速提高學習成績的一條捷徑。