飲水與健康閱讀答案

　　中國的先人有“藥補不如食補,食補不如水補”的說法，喝足夠的水對於人體各方面都大有益處。以下是小編為你整理的，希望能幫到你。

　　《飲水與健康》閱讀材料

　　①一個健康的人,有足夠的水喝,即使一段時間內不進食,也能維持生命。如果沒有水,三天就會導致死亡。如果在酷暑的沙漠中,甚至堅持不到兩個小時,死神就會降臨。所以《本草綱目》把水放在第一章。中國的先人有“藥補不如食補,食補不如水補”的說法。為什麼水對人如此重要?

　　②人體內2/3 以上是水。水是傳送養分至人體各個組織、排洩人體廢物、體液***如血液***迴圈的載體,是消化食物、潤滑關節和各內臟器官以及調節體溫所必需的物質。水是含有溶解性礦物質的血液系統的一部分,它同溶解的鈣、鎂一樣,對維持人體組織的健康必不可少。

　　③喝足夠的水有利於防病治病,比如可以預防感冒,並使感冒患者早愈。其原因在於,感冒大多數由病毒引起,身體的面板和黏膜是防禦病毒和病菌入侵的免疫機制的第一道防線,足夠地飲水,可避免面板和黏膜乾燥,有利於阻止細菌和病毒進入人體。足夠的水可促使人體排出廢物, 使患者早愈。

　　④喝足夠的水有利於營造好的心情。人如果長期處於心理緊張狀態,身體就無法抵禦細菌或病毒的入侵。所以我們在心情煩躁時,應多飲水。水本身對人體有安神鎮靜作用,有利於人體健康。老年人睡前喝少量的水,可很快安神入睡。

　　⑤喝足夠的水,可以延緩衰老,有利於長壽。人體衰老的過程,就是人體脫水的過程。例如老年人皺紋增多,就是面板乾燥、脫水引起的。隨著年玲的增長,水占人體體重的比例會逐漸下降。已知水占人體的比重 ,大體如下:胎兒90%、初生嬰兒80%、少年75%、成年男子70%、老年男子小於65%。 所以, 老年人尤其要養成喝水的習慣。

　　⑥那麼人一天需要喝多少水呢? 正常人體內的水總是處於動態平衡狀態,攝入和排出量相差無幾,變化幅度為1%-2%。美國科學家測定,一個體重65千克的中年人,通過尿液、面板蒸發等多種途徑,每日排出水的總量為2569毫升。為保持人體內水的平衡 ,每日必須補充2560毫升左右的水。但我們所需的水,不完全來自飲水,糧食、肉類、蔬菜、水果等食品中也含有水,所以每日需要從飲水中獲取的水,約需1200毫升。常用飲水杯容量為200毫升,即每天約需飲6—8杯,才能說飲了足夠的水。當然,這是指正常狀態,在高溫天氣和運動、勞動強度大的情況下,還要補充約 1/3的飲水量。

　　⑦還要注意,喝可樂等飲料不能代替喝水。飲料多為酸性,經常喝酸性的飲料,會使機體酸性物質增多,容易產生疲勞,導致免疫功能降低。另外,飲料中含糖,喝多了會抑制攝食中樞,人容易 “反食”。

　　《飲水與健康》閱讀題目

　　16. 本文扣住飲水,著重說明了什麼問題?***2分***

　　答:

　　17. 本文是從哪幾個方面來說明“飲水與健康”之間的關係的?***4分***

　　答:

　　18. 文章第⑤、⑥段大量運用了列數字的說明方法,請舉出一例並說明其作用。 ***3分***

　　答:

　　19. 文章結尾說“喝可樂等飲料不能代替喝水”“飲料中含糖,喝多了會抑制攝食中樞,人容易‘厭食 '”。事實上,在我們周圍,喝飲料代替喝水的現象是普遍存在的。讀了本文,你對喝飲料代替喝水的現象有了怎樣的認識?請結合本文飲水知識和身邊生活現象簡要談談。***4分***

　　答:

　　《飲水與健康》閱讀答案

　　16.***2分*** 著重說明了飲水對人體健康的重要性***1分*** 和飲水要注意的問題***1 分 ******意思相近即可***

　　17.***4分***從以下4個方面來說明的:①水是人體必需的物質;②喝足夠的水有利於防病治病;③喝足夠的水有利於營造好的心情;④喝足夠的水,可延緩衰老,利於長壽。 ***答對一點計1分 ***

　　18.***3分***這道題有一定的開放性,舉出例子計1分,說明作用計2分。參考:①例子:“胎兒90%、初生嬰兒80%、少年75% 成人男子70%、老年男子小於65%”。作用:用數字準確具體說明了隨著年齡的增長,水占人體體重的比例會逐漸下降這一特點。②例子:“一個體重65千克的中年人”“每日排出水的總量為2569毫升”。作用:精確說明了特定體重的中年人每日的排水量。③例子:“為保持人體內水的平衡,每日必須補充2560毫升左右的水”或:每日“從飲水中獲取的水,約需1200毫升。常用飲水杯容量為200毫升,即每天約需飲6—8杯。”作用:精確說明了人一天所必須的飲水量,體現了語言的準確性。

　　19.***3分***這是一道開放性題目,所答要點符合題幹要求即可。***談出自己的認識計2 分,結合了本文飲水知識和生活中喝飲料代替喝水這一現象的計1分。語言不通順的酌情扣分***