排毒祛痘的簡單好方法

　　痘痘是令很多美眉們頭痛的問題,它總是“野草燒不盡,春風吹又生”,讓人煩惱不已.那麼,排毒祛痘的好方法都有哪些呢?下面就和小編一起來看看吧!

　　祛痘美膚茶

　　經常熬夜讓臉色蒼白，並且長小痘痘，別怕，祛痘美膚茶能夠解決你的問題。 配方:蘆薈、蜂蜜、蓮子心、金銀花等。

　　功效:面板問題困擾著很多人，痘痘、色斑、暗瘡、膚色均成為無法解決的問題。

　　實踐證明，中藥的內部調理具有明顯的療效，可以從內到外，通過調理機體內分泌，達到祛痘排毒養顏的功效。以調理人體紊亂的代謝和失調的內分泌，調節機體狀態平衡，使臟腑功能活動正常，氣血流暢，氣機條達，陰陽平衡，從而達到排毒、養顏、亮膚祛痘的效果。

　　枇杷淡竹消粉刺

　　材料：枇杷葉3錢、桑白皮和淡竹葉各2錢、薄何1錢。

　　功效：枇杷葉和桑白皮清肺熱、淡竹葉降心火、緩口乾舌燥，薄何促進面板迴圈及代謝。 適用物件：臉上有很多粉刺尤其是額頭，常熬夜、多夢、睡不好、舌尖紅、嘴巴破，往往心火旺盛、肺熱。

　　提醒：枇杷葉可清肺熱，有風寒咳嗽、胃寒嘔吐者，不宜服用。

　　黃芩蒲公英清熱

　　材料：黃芩3錢、蒲公英和天花粉各2錢。 功效：黃芩清胃和肺熱，蒲公英涼血、解溼熱，天花粉消膿腫、清胃熱生津。

　　適用物件：下巴、鼻子有大顆的膿皰型痘痘，易便祕、常吃冰品、嗜辣、肉類和油炸，往往脾胃火旺、脾胃溼熱。

　　蘿蔔芹菜洋蔥汁∶

　　大紅蘿蔔一個，芹菜150克，小洋蔥一個。將大紅蘿蔔去根需及綠頭，切碎;芹菜去葉，切為小段;小洋蔥剝除老皮，切碎為丁，共入榨汁機榨汁飲服。每日一次。

　　桃仁山楂茶∶

　　桃仁9克，山楂9克，貝母9克，荷葉半張，綠茶適量。將前四味加水1000毫升，以武火燒開，改文火煎15分鐘，去渣取汁，裝入暖瓶，用以沖泡綠茶。一日飲完，連服三十日顯效。

　　蘋果蘿蔔包菜汁∶

　　蘋果、胡蘿蔔各400克、包心菜200克、蜂蜜適量。將前三味洗淨切碎，入果汁機內榨汁，加蜂蜜飲用。常服。

　　芹菜番茄檸檬梨汁∶

　　芹菜100克，小番茄一個，雪梨150克，檸檬五分之一個。將芹菜去葉，切為小段，番茄去皮，雪梨去皮核，與檸檬一起入果汁機榨汁飲服。每日一次。

　　最簡單的祛痘排毒方法

　　一、主動咳嗽法

　　自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，又通過血液迴圈影響全身，可以藉助主動咳嗽法，“清掃”肺臟，每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出。

　　二、飲水沖洗法

　　每天定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素，每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。

　　三、運動出汗法

　　面板也是排洩毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外，經常運動有助於身體排毒。

　　四、食療法

　　1、鮮果、鮮菜汁是體內“清潔劑”，它們能解除體內堆積的毒素和廢物，常喝鮮果汁、新鮮蔬菜可以排毒。

　　2、常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨同大便排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚。

　　3、常喝綠豆湯，綠豆湯能幫助排洩體內的毒物，促進機體的正常代謝。

　　4、常吃菌類植物

　　黑木耳和菌類植物有良好的抗癌作用，並且能清潔血液和解毒，經常食用能有效清除體內汙物。