月經不調怎麼調理

　　月經不調怎麼辦?很多女性都有月經不調的症狀,月經不調對身體是有危害的。月經不調要如何調理呢?下面就是小編給大家整理的月經不調的調理方法，希望對你有用!

　　1、血運不暢型

　　血運不暢型表現為經血顏色暗沉，感覺黏稠，有時有血塊，經血量多，經期7天或以上。最好不要用衛生棉條;多吃黑色、紅色、紫色食物;不要久坐，多走路，以促進骨盆的血液迴圈;喝些薑黃茶或用玫瑰花、紅花、山楂泡茶飲。

　　2、怕冷型

　　女性月經紊亂該如何調理呢?這是很逗女性關注的話題，其實，很多女性是怕冷型，這指的是一到經期，腹部就有受寒的感覺，痛經嚴重，月經通常都遲來，經期持續7天以上。

　　要做好保暖功夫，穿厚內衣或厚襪子;月經期間在後腰或腹部貼一個暖寶貼;每天泡腳驅除寒氣;喝一點肉桂茶。

　　3、壓力過大型

　　壓力大的時候會出現月經不調，那麼，女性月經紊亂怎麼辦?壓力過大型在經期前情緒焦慮不安，容易發脾氣;貪食或厭食、便祕或腹瀉反覆交替，會長痘痘，會腹脹或腹痛等。

　　經期可以聽音樂或喝花草茶來安撫情緒;每天起床後，做些簡單的伸展操;喝茉莉花茶或薄荷茶。

　　4、貧血型

　　貧血型的經血顏色是粉紅色或淺紅色，經血很稀，經期很短;月經遲來的情況非常嚴重，經常會拖到四十天以上;經常感覺全身無力。

　　不工作的時候少用眼睛，每晚12點前睡;平時吃一些動物肝臟或者菠菜、大棗、瘦肉等補血食物;喝紅棗茶或者枸杞茶。

　　月經不調的7個食療方

　　1、黑豆紅花湯:黑豆50克,紅花5克,紅糖適量。將黑豆、紅花同加水適量煮湯,至黑豆熟透,放紅糖融化即成。食黑豆,飲湯。每日2次,適用於血虛氣滯型閉經症。

　　2、桃仁牛血羹:桃仁12克,鮮牛血***已凝固者***200克,精鹽少許。桃仁去皮、尖,研細,與鮮牛血同放入鍋中,加水500毫升同煲成湯後,調入精鹽即可。佐餐食,適用於血瘀型閉經症。

　　3、調經茶:綠茶25克,白砂糖100克。用沸水將上2味浸泡1夜,次日飲服。溫熱頓服,每日1劑,適用於月經驟停等症。

　　4、鯉魚美:鯉魚500克,黃酒250克,將鯉魚切片,放人鍋內,倒人黃酒煮吃。魚骨焙乾研成細末,清晨用黃酒沖服可調節月經不調。

　　5、桃仁紅花粥:桃仁1O克—15克,紅花6克—10克,粳米50克—100克,紅糖適量。先將桃仁搗爛如泥,與紅花一併煎煮,去渣取汁,同粳米煮為稀粥,加紅糖調味。溫熱服,每日1-2次,適用於氣滯血瘀型閉經症。

　　6、玉竹人蔘雞湯

　　材料:雞腿1只,玉竹8克,人蔘片4克,鹽1小匙,料酒1大匙

　　做法:先將雞腿剁塊,洗淨。再將玉竹以清水衝淨,和雞塊、人蔘片一起放進燉蝸內, 加調味料和4碗清水,並以保鮮膜覆蓋住鍋口。隔水蒸約30分鐘後,待雞肉熟透即可食用。

　　7、當歸燉烏雞

　　材料:當歸片20克,枸杞子20克,雌烏骨雞1只。

　　做法:烏骨雞宰後去毛皮及內臟,當歸片及枸杞子洗淨後放入雞腹內,用燉盅盛好, 加冷開水1碗,燉3小時即成,食鹽調味。食雞飲湯,每日1次服完。

　　月經不調對女性的危害

　　1、影響美容

　　月經不調如果不及早診治,月經不調對女性造成的影響不但影響美容,而且還會影響身體健康,女性容易出現的色斑、暗瘡等症狀就是由於機體出現病變而產生的相關反應。

　　月經不調如果不及早診治,月經不調對女性造成的影響不但影響美容2、導致不孕

　　據相關的統計研究表明,女性月經不調也是導致不孕不育的直接緣由,同時也是導致近些年我國不孕不育頻率上升的重要原因。

　　3、引發頭痛

　　頭痛是一種較常見的疾病,女性發生該症狀的機率要比男性大,這與女性獨有的生理特點有關,流行病學調查結果表明,與月經有關的頭痛,約佔女性頭痛的20%,這也是月經不調對女性造成的影響。

　　4、引發婦科炎症

　　由於月經不調的發生容易導致患者出現月經性關節炎、子宮內膜移位、宮頸炎、月經性牙痛、月經性哮喘等病症,月經不調對女性造成的影響會給女性的身體健康帶來了嚴重的威脅。