減肥導致月經不來怎麼辦

  過度減肥可能引起月經紊亂,嚴重者可致閉經,?下面就讓小編來為大家揭曉。

  減肥導致月經不來的解決辦法

  1.飲食不盲目。

  停止飲用花茶,杜絕吃減肥藥,多運動,不盲目節食。

  2.按摩。

  先取仰臥位,以右手魚際先揉按腹部的氣海穴約1分鐘,再以右手拇指指腹羅紋面依次點按雙側下肢的三陰交穴,每穴點按一分鐘,最後以一手手掌按摩小腹部約1分鐘。

  再改取俯臥位,先以兩手手掌在腰骶部上下往返反覆按摩2分鐘,再以雙手拇指指端依次點按腎俞、命門、八髎等穴各30分鐘,以有酸脹感為度,最後再以雙手五指同時提拿雙側腎俞穴各3次。

  3.食療。

  黑豆一兩,黨蔘三錢,紅糖一兩,將三味一起煎湯飲服。月經前服用,每天1次,連服7次。

  4.不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多飲開水,保持大便通暢。

  血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜,忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養,如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。

  如何緩解減肥導致的月經不來

  1.找到引起月經不調的原因

  首先要找到引起月經不調的原因,如果是因為過度服用減肥藥而導致月經不調,那麼要馬上停用減肥藥,並且飲食要恢復正常。

  2.飲食規律

  恢復正常飲食,不吃生冷、酸辣等刺激性食物,多飲開水,保持大便通暢。月經期間要多補充營養,尤其是蛋白質,要對吃如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉等食物。

  3.注意作息

  日常生活中,保持一定的運動量。舒緩工作壓力,少熬夜,保證充足睡眠。

  減肥會導致月經不來的原因

  1、不少花茶有副作用,飲用不當會造成月經不調

  醫生介紹,不少花可以入藥,但都有一定副作用,切不可隨意將其作為保健品來飲用。如紅花可活血化淤,但若用法不當,會造成經血不止或心腦血管疾病,孕婦可導致流產;雙花具清熱解毒、消腫止痛功效,但脾胃虛弱者不宜常用;菊花茶雖然具清熱解毒作用,但對中醫所指的陽虛體質就不太適用。花茶都不宜長期大量隨意飲用,應在醫生的指導下根據各人的具體情況科學合理選擇。

  2、過度節食或引起月經不調

  過度節食:少女的脂肪至少佔體重的17%,方可發生月經初潮,體內脂肪至少達到體重22%,才能維持正常的月經週期。過度節食,由於機體能量攝入不足,造成體內大量脂肪和蛋白質被耗用,致使雌激素合成障礙而明顯缺乏,影響月經來潮,甚至經量稀少或閉經,切不可盲目節食。這是常見的引起月經不調的原因。

  3、長期吃減肥藥引起月經不調

  長期食用減肥藥,會擾亂內分泌系統,從而引起月經延遲或提前,嚴重危害身體健康

  為節食會引起閉經的原因

  脂肪組織的量,可以直接影響體內控制月經週期的內分泌調節,當身體內的脂肪組織達到體重的17%時,才出現月經初潮。當脂肪組織增加到體重的22%時,才能維持正常規律的月經。當體重低於標準體重的5%-10%時,月經週期即可發生變化並影響生育。低於標準體重的15%時,則由於雌激素不能正常釋放而可能發生閉經。

  一般中度胖的女孩比瘦女孩的月經初潮先至。營養不良會使月經初潮推遲。體重低於臨界體重的厭食女孩,常常閉經。女性的乳房、腹部、大網膜和長骨骨髓中的脂肪組織,可使雄激素變成雌激素,脂肪組織是雌激素的一個重要的性腺外來源。要提高雌激素水平,還是應當多長點肉才好。

 

  當人發生厭食或主觀上強制性要求減少進食時,大腦皮層就會發生功能紊亂。當進一步節食,就會影響下丘腦-腦垂體-性腺軸功能,黃體生成素和卵泡刺激素分泌不足,卵巢分泌的雌激素和孕激素也減少,結果發生閉經。一般來說,只要節食4天,女性的體內激素分泌就開始異常。所以在治療該種閉經時,首要條件就是恢復飲食,恢復體重,否則再吃藥也是無濟於事。