冬季口乾舌燥吃什麼好

　　？吃什麼可以治療冬季口乾舌燥？下面小編為大家介紹6種食物，冬季多吃這6種食物可以緩解口乾舌燥現象。

　　冬季口乾舌燥多吃這6種食物

　　1、荸薺

　　有清熱生津、化溼祛痰、涼血解毒等功效，可治療熱病傷津、口燥咽乾、肺熱咳嗽、痰濃黃稠等症，與蓮藕榨汁共飲效果更佳。

　　2、甘蔗

　　蔗汁性平味甘，為解熱、生津、潤燥、滋養之佳品，能助脾和中、消痰鎮咳、治噎止咳，有“天生復脈湯”之美稱。可用於治療口乾舌燥、津液不足、大便燥結、高燒煩渴等症。

　　3、銀耳

　　能潤肺化痰、養陰生津，做菜餚或燉煮食用，可治療陰虛肺燥、乾咳無痰或痰多粘稠、咽乾口渴等症，與百合做羹食用療效尤佳。

　　4、百合

　　潤肺止咳、清心安神，對肺結核、支氣管炎、支氣管擴張及各種秋燥病症有較好療效。熟食或煎湯，可治久咳、乾咳、咽痛等症。

　　5、柿子

　　有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅之功效。鮮柿生食對肺癆咳嗽、虛熱肺瘻、咳嗽痰多、虛勞咯血等症有良效。紅軟熟柿，可治療熱病煩渴、口乾脣爛、心中煩熱等症。

　　6、蘿蔔

　　能清熱化痰、生津止咳、益胃消食，生食可治療熱病口渴、肺熱咳嗽、痰稠等症，若與甘蔗、梨、蓮藕等榨汁同飲，效果更佳。

　　秋季口乾舌燥吃什麼

　　梨

　　秋季氣候乾燥，在飲食上，應多吃含有水分的食物。梨鮮嫩多汁，含有較多水分，並且還有維生素和鈣等多種微量元素，非常適合秋季食用。

　　白木耳

　　秋季容易出現口乾脣燥等“秋燥”症候，建議選食一些滋養潤燥的食物。可將白木耳用水浸泡發脹後，煮熟加糖當點心吃，對治療“秋燥”非常有效。

　　蓮藕

　　秋令時節，正值鮮藕上市之時。蓮藕性溫，多食具有滋陰清熱、潤燥止渴、清心安神的作用，清炒或做熬湯的配菜，都不失為時下的“當家菜”。

　　番薯

　　番薯富含鉀、纖維、維生素c，還有重要的抗氧化物質胡蘿蔔素，有益面板健康。用番薯代替飯，可以增加纖維質的攝取。

　　胡蘿蔔

　　胡蘿蔔裡含有大量胡蘿蔔素，有助於維持面板細胞組織正常機能、減少面板皺紋，刺激面板的新陳代謝、保持面板潤澤細膩。

　　西蘭花

　　西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素、能增強面板的抗損傷能力，還有助於保持面板彈性。

　　口乾舌燥喝什麼湯

　　一、白果栗子肉絲湯

　　原料：瘦肉150克，冬菇6朵，栗子肉225克，白果30可，豆腐2塊

　　調味料：鹽，薑片

　　做法：

　　1、白果去殼，同栗子肉一起放入沸水裡浸泡片刻，白果去衣，栗子肉也去衣;

　　2、豆腐切塊，冬菇對半剖開，瘦肉洗淨切絲，沸水汆燙，洗淨備用;

　　3、鍋加水煮滾，放入所有材料和薑片，煮滾後改用小火煲2小時，最後加鹽即可。

　　功效：該湯能生津潤燥，而且營養豐富、熱量低，特別適合夏季服用。

　　二、花旗參煲銀耳

　　原料：紅棗2顆，豬腿肉500可，銀耳2朵，花旗參、枸杞子適量

　　調味料：鹽

　　做法：

　　1、銀耳用清水泡發，洗淨備用，紅棗、花旗參洗淨備用，豬腿肉洗淨，沸水汆燙，洗淨切塊備用;

　　2、鍋加水，煮滾後倒入所以材料***除枸杞***，改用中火煲2小時，然後再放入枸杞，加鹽調味。

　　功效：花旗參溫和，具有很強的滋補功效，銀耳也是滋補佳品，花旗參搭配銀耳，能夠固本強身，能有效緩解因睡眠不足等引起的虛火上升，同時，該湯具有滋補潤肺的作用，對喉嚨乾澀等症狀，有很好的治療效果。

　　三、香芹藕片魷魚湯

　　原料：香芹150克，蓮藕100克，魷魚200克

　　調味料：料酒，味精，鹽，胡椒粉，薑片

　　做法：

　　1、蓮藕去皮洗淨，切薄片，香芹洗淨後切段，魷魚洗淨切段，魷魚放入沸水汆燙，撈出瀝乾;

　　2、鍋加油，燒熱，放薑片、魷魚，翻炒片刻後加料酒，倒入適量的清水，煮沸後放藕片、香芹，加鹽、味精和胡椒粉，5分鐘後即可。

　　功效：中醫認為，蓮藕性味甘涼，能消暑清熱，生津潤喉，止血健胃，熟蓮藕性味由涼變溫，能強壯身體，開胃健脾，用蓮藕煮湯喝，能潤肺止渴，清除餘熱，將蓮藕與魷魚一起煲湯，不但美味，而且還具有保健功效。