秋季口乾舌燥喝什麼茶

　　口乾舌燥是秋燥的表現之一，不斷喝水並不能緩解症狀。那麼在秋季遇到口乾舌燥的時候應該如何什麼茶呢?跟著小編一起來看看吧。

　　秋季口乾舌燥喝的茶

　　1、橄欖麥冬茶

　　鮮橄欖4顆，麥冬4小根，胖大海2個，枇杷蜜一勺。將鮮橄欖洗淨後對半切開，麥冬和胖大海洗淨，麥冬較長的可切段，胖大海切片後備用;將所有的食材和藥材放入透明的茶壺中，加入一勺枇杷蜜，沸水沖泡後即可飲用。可養心陰、胃陰，去燥熱，緩解口乾舌燥、心煩不眠等症狀。

　　2、馬蹄茶

　　將馬蹄***荸薺***150克洗淨，去皮放入淡鹽水中浸泡10分鐘後取汁備用。再泡好綠茶放入馬蹄汁中調勻飲用即可。每日一次。生津潤燥，清熱化痰，開胃消食，通便利尿。體虛腹瀉，脾虛怕涼者少飲。

　　3、橄欖蘿蔔茶

　　取橄欖250克，蘿蔔500克。先將橄欖和蘿蔔洗淨，將蘿蔔切成小塊，然後將橄欖與蘿蔔塊一起加水煎煮，去渣取汁。每日1劑，代茶飲用。此茶可清肺利咽，對上呼吸道感染、流行性感冒、急性咽喉炎、急性扁桃體炎及支氣管炎等具有一定的防治作用。

　　4、山楂茶

　　用山楂、金銀花、菊花加蜂蜜製成雙花飲，能生津潤燥、祛風消積，適用於心煩怔忡、頭目眩暈、頭痛目赤等症;如果用山楂50克、核桃仁150克加白糖，可製成山楂核桃茶，能補腎潤肺、潤腸化食，適用於津液虧損、秋冬季口乾燥渴等。

　　5、杏銀麥冬茶

　　幹銀耳***雪耳***10克、南杏15克、麥冬15克。先將幹銀耳用水發後與南杏麥冬加水2000毫升煲成1000毫升當茶飲用。養陰、補肺胃、潤燥，適用於陰虛體質、口乾舌燥、胃納差者。

　　6、蘿蔔茶

　　大白蘿蔔洗淨，切片煮汁泡茶，加入蜂蜜飲用。理氣開胃，清肺熱，祛溼化痰。常腹瀉、脾虛、胃寒者慎用。血糖不穩定者可不放蜂蜜。

　　7、雪梨茶

　　將雪梨切碎，加入冰糖煮梨水泡茶飲用。除燥潤肺，止咳化痰，生津止渴，養陰清熱。體寒脾虛、腹瀉者慎用。

　　8、柴胡甘草茶

　　柴胡、甘草各3克泡茶。柴胡能疏肝解熱、鎮痛消炎，甘草則有助於清熱解毒、益氣生津。適用於口乾舌燥、嘴破等症狀。

　　調理秋季口乾舌燥的食物

　　1、梨

　　中醫常用梨輔助治療支氣管炎，老年咳嗽，或者一些其它的肺熱引起的疾病，可見梨本身就具有清熱解毒之功效。因此專家建議秋季多食梨能防口乾舌燥等問題。

　　2、銀耳

　　銀耳具有滋陰補腎，同時又生津止渴，化痰止痰等多種功效。特別是在咽乾口渴情況下喝點銀耳湯更能起到清熱解毒，去燥氣之功效。

　　3、蓮子

　　蓮子是民間用來去燥，滋陰補腎的最好選擇之一，特別是對於心火過旺的女性朋友來說，日常吃點蓮子更有助於安神。提醒一下蓮子的心苦苦的不好吃，但是養生價值非常高。因此日常如果有聲音撕啞，或者喉嚨等一些“秋燥”表現的話，多可用蓮子燉湯喝。

　　4、葡萄

　　中醫認為葡萄可補氣，生津液，同時還具有滋陰除煩之功效，因此秋季煩熱，多吃點葡萄可緩解症狀。

　　秋季口乾舌燥的解決方法

　　第一步是飲食調節。

　　應該多吃養陰潤肺的食物，如梨、獼猴桃、西瓜。蔬菜中綠葉菜是最好的，可以幫助保持大便通暢，減少食火。多喝冬瓜湯、冰糖梨水對緩解口乾會有一些好處。

　　第二步是生活節奏的調整。

　　入秋後天氣漸漸轉涼，對睡眠有好處，正好用來好好“補覺”。

　　應該順應自然規律，按時睡覺、起床，不熬夜，減少對身體的傷害。

　　第三步是調節情緒。

　　經常生氣、工作壓力大也會變成秋燥的“幫凶”，會加重不舒服的程度。所以保持樂觀的情緒，也能減輕燥熱的不適之感。

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