秋季口乾舌燥喝什麼茶

  口乾舌燥是秋燥的表現之一,不斷喝水並不能緩解症狀。那麼在秋季遇到口乾舌燥的時候應該如何什麼茶呢?跟著小編一起來看看吧。

  秋季口乾舌燥喝的茶

  1、橄欖麥冬茶

  鮮橄欖4顆,麥冬4小根,胖大海2個,枇杷蜜一勺。將鮮橄欖洗淨後對半切開,麥冬和胖大海洗淨,麥冬較長的可切段,胖大海切片後備用;將所有的食材和藥材放入透明的茶壺中,加入一勺枇杷蜜,沸水沖泡後即可飲用。可養心陰、胃陰,去燥熱,緩解口乾舌燥、心煩不眠等症狀。

  2、馬蹄茶

  將馬蹄***荸薺***150克洗淨,去皮放入淡鹽水中浸泡10分鐘後取汁備用。再泡好綠茶放入馬蹄汁中調勻飲用即可。每日一次。生津潤燥,清熱化痰,開胃消食,通便利尿。體虛腹瀉,脾虛怕涼者少飲。

  3、橄欖蘿蔔茶

  取橄欖250克,蘿蔔500克。先將橄欖和蘿蔔洗淨,將蘿蔔切成小塊,然後將橄欖與蘿蔔塊一起加水煎煮,去渣取汁。每日1劑,代茶飲用。此茶可清肺利咽,對上呼吸道感染、流行性感冒、急性咽喉炎、急性扁桃體炎及支氣管炎等具有一定的防治作用。

  4、山楂茶

  用山楂、金銀花、菊花加蜂蜜製成雙花飲,能生津潤燥、祛風消積,適用於心煩怔忡、頭目眩暈、頭痛目赤等症;如果用山楂50克、核桃仁150克加白糖,可製成山楂核桃茶,能補腎潤肺、潤腸化食,適用於津液虧損、秋冬季口乾燥渴等。

  5、杏銀麥冬茶

  幹銀耳***雪耳***10克、南杏15克、麥冬15克。先將幹銀耳用水發後與南杏麥冬加水2000毫升煲成1000毫升當茶飲用。養陰、補肺胃、潤燥,適用於陰虛體質、口乾舌燥、胃納差者。

  6、蘿蔔茶

  大白蘿蔔洗淨,切片煮汁泡茶,加入蜂蜜飲用。理氣開胃,清肺熱,祛溼化痰。常腹瀉、脾虛、胃寒者慎用。血糖不穩定者可不放蜂蜜。

  7、雪梨茶

  將雪梨切碎,加入冰糖煮梨水泡茶飲用。除燥潤肺,止咳化痰,生津止渴,養陰清熱。體寒脾虛、腹瀉者慎用。

  8、柴胡甘草茶

  柴胡、甘草各3克泡茶。柴胡能疏肝解熱、鎮痛消炎,甘草則有助於清熱解毒、益氣生津。適用於口乾舌燥、嘴破等症狀。

  調理秋季口乾舌燥的食物

  1、梨

  中醫常用梨輔助治療支氣管炎,老年咳嗽,或者一些其它的肺熱引起的疾病,可見梨本身就具有清熱解毒之功效。因此專家建議秋季多食梨能防口乾舌燥等問題。

  2、銀耳

  銀耳具有滋陰補腎,同時又生津止渴,化痰止痰等多種功效。特別是在咽乾口渴情況下喝點銀耳湯更能起到清熱解毒,去燥氣之功效。

  3、蓮子

  蓮子是民間用來去燥,滋陰補腎的最好選擇之一,特別是對於心火過旺的女性朋友來說,日常吃點蓮子更有助於安神。提醒一下蓮子的心苦苦的不好吃,但是養生價值非常高。因此日常如果有聲音撕啞,或者喉嚨等一些“秋燥”表現的話,多可用蓮子燉湯喝。

  4、葡萄

  中醫認為葡萄可補氣,生津液,同時還具有滋陰除煩之功效,因此秋季煩熱,多吃點葡萄可緩解症狀。

  秋季口乾舌燥的解決方法

  第一步是飲食調節。

  應該多吃養陰潤肺的食物,如梨、獼猴桃、西瓜。蔬菜中綠葉菜是最好的,可以幫助保持大便通暢,減少食火。多喝冬瓜湯、冰糖梨水對緩解口乾會有一些好處。

  第二步是生活節奏的調整。

  入秋後天氣漸漸轉涼,對睡眠有好處,正好用來好好“補覺”。

  應該順應自然規律,按時睡覺、起床,不熬夜,減少對身體的傷害。

  第三步是調節情緒。

  經常生氣、工作壓力大也會變成秋燥的“幫凶”,會加重不舒服的程度。所以保持樂觀的情緒,也能減輕燥熱的不適之感。

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