秋天感冒吃什麼好的快食譜大全

　　秋天感冒也是要分感冒型別，不同秋天感冒型別的食療方法是不一樣的，那秋天感冒吃什麼好得快呢？以下是小編為大家整理了秋天感冒的一些食譜，希望對大家有所幫助。

　　秋天風熱感冒的食譜

　　1、發汗豉粥材料：淡豆豉20克，荊芥6克，防風6克，山梔3克，生石膏60克，生薑3片，蔥白2莖，粳米100克。

　　做法：先將上述各藥入砂鍋煎沸後煮約5～10分鐘，濾汁去渣，再放入粳米，同煮為稀粥。

　　功效：本方以辛涼解熱為主要療效，適用於風熱較重、高熱不退、頭痛無汗、咽乾口渴、脈浮數有力的病人，療效顯著。

　　2、黃芪生薑大棗粥

　　材料：黃芪15克，大棗15克，生薑3片。

　　做法：將黃芪洗淨切片，生薑、大棗洗淨，一同用大火煮沸，再改用小火煮1小時左右即成，飲湯即可。

　　功效：能增進食慾、散寒解表，是治療風熱感冒的良藥。

　　3、桑葉枇杷粥

　　材料：桑葉18克，枇杷葉10克，甘蔗100克，生茅根30克，薄荷6克，梗米60克。

　　做法：將上述藥物洗淨切碎，加水適量，煎煮取汁，入粳米煮至米花粥稠，趁熱服。每日1劑，連服3日。

　　功效：桑葉、茅根、薄荷清熱生津，枇杷葉肅肺止咳，甘蔗、梗米生津益胃，適用於肺胃蘊熱、外受風熱的感冒病人。

　　4、桑葉薄荷飲

　　材料：桑葉5克，菊花5克，薄荷3克，苦竹葉30克。

　　做法：將上藥用清水洗淨，放入茶壺內，用開水泡十分鐘即可，隨時飲用。

　　功效：本品對風熱感冒既有辛涼解表作用，又可做為預防茶劑飲用。

　　5、三花茶

　　材料：金銀花15克，菊花10克，茉莉花3克。

　　做法：將金銀花、菊花、茉莉花放入茶杯中，用沸水沖泡，燜泡10~15分鐘即可，代茶飲用。

　　功效：清熱解毒。適用於防治熱毒所致的風熱感冒，咽喉腫痛，癰瘡等。此茶除用於治療外，平素“火氣”盛者，常服有降“火”的養生作用。

　　6、水果篇

　　***1***西瓜西瓜是由熱帶傳過來的水果，因為屬寒性，又被叫做寒瓜。果實是紅色的，多吃可以利尿，從而達到解暑的作用。

　　***2***梨梨是民間止咳用的最多的一種水果，有生津止渴、清熱止咳的功效。

　　***3***檸檬

　　檸檬富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高量鈉元素和低量鉀元素等，具有清熱解毒，預防感冒的作用。

　　***4***柚子柚子性寒，味甘。含有多種營養物質，如胡蘿蔔素、維生素C、維生素Bl、維生素B6、煙酸等，可以化痰、止咳、益肺。但柚子性寒，不宜過量食用，吃2—3塊緩解症狀即可。

　　秋天風寒感冒的食譜

　　畏寒，想多穿衣服。打噴嚏、流清鼻涕、咽喉癢、無汗、頭痛，甚至四肢痠痛。

　　外邪來犯，人體鼓動“正氣”與之抗衡，就會發熱。因此，風寒感冒時，人們會有這樣的表現，一方面明顯感到怕冷，另一方面身體卻還會在發熱。而當傷及肺時，就會咳嗽、咯痰，風寒感冒時痰液多為清稀的白痰。

　　1、五神湯

　　原料：荊芥、紫蘇葉、生薑各10 克，茶葉6克，紅糖30克。

　　製作：

　　***1***將荊芥、紫蘇葉、生薑切成粗末，與茶葉一起放入碗中，倒入開水沖泡;

　　***2***紅糖放入別的碗中，將開水泡過的藥液趁熱倒入，將紅糖與藥液攪拌均勻;

　　***3***將上述藥液倒入鍋中，文火煎沸1 0分鐘即可。

　　用法：趁熱飲用，隨意服用。

　　功效：疏風散寒，發汗解表。

　　2、可樂煮姜

　　生薑1片，可樂適量，煮開後服用。

　　可樂煲姜具有一定的散寒、止咳、提神的功效，可以在一定程度上幫助治療感冒以及緩解咳嗽。

　　除了對感冒具有一定積極作用外，可樂煲姜能幫助暖胃止痛，促進腸胃蠕動，也可以幫助加速身體的血液迴圈。

　　3、蘿蔔蔥白湯

　　蘿蔔1個、蔥白6根、生薑15克。

　　用水三碗先將蘿蔔煮熟‘再放蔥白、姜、煮剩一碗湯。連渣一次服。

　　宣肺解表，化痰止咳;治風寒咳嗽，痰多泡沫，伴畏寒，身倦痠痛等。

　　4、蔥白粥

　　大米50克，生薑5片，連須蔥白5段，米醋5毫升，加水適量煮粥，趁熱飲用。

　　具有散寒、發熱的功效，在治療風寒感冒方面能起到一定的效果。

　　5、核桃生薑飲

　　準備核桃仁5克、蔥白25克、生薑25克、紅茶葉15克。

　　將上述諸藥搗爛，與紅茶一起放入砂鍋內，加水煎煮，去渣取汁，溫服後蓋被臥床，待汗出。

　　對風寒感冒後發熱、惡寒、頭痛等症有效。

　　6、豆豉紫蘇粥

　　用紫蘇葉10克、粳米50克、生薑3片、大棗3枚;先用粳米煮粥，粥將熟時加入紫蘇葉、生薑、大棗，趁熱服用。

　　蔥、生薑、紫蘇與豆豉煮粥有發汗解表的作用，所以這個偏方主要對於風寒感冒的患者有效果，而且是對輕微感冒、初始感冒效果最好。

　　7、生薑蘿蔔飲

　　取新鮮乾淨的白蘿蔔500克、生薑30克、蜂蜜30克。

　　蘿蔔和生薑去皮後切碎塊，一起放入榨汁機榨汁，再加入蜂蜜即可飲用。

　　生薑蘿蔔飲特別適合冬天風寒感冒引起的咽喉幹痛、咳嗽、聲音嘶啞等問題，若患者是風寒咳嗽就可嘗試，老師、主持人、銷售員等說話較多的人也可嘗試使用。

　　秋季感冒潤燥食物

　　1、生地麥冬排骨湯：

　　明顯感覺大便乾燥，或痔瘡患者，則可用生地15克、麥冬15克和半斤排骨一同熬湯1個小時，主要起到潤腸通大便功效。

　　2、墨魚粥：

　　墨魚洗乾淨後，先浸泡兩個小時，然後連同浸泡的水一起加米熬成粥。對於容易口腔潰瘍、牙齦腫痛，經常熬夜一族者很適合。

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