秋天感冒吃什麼菜好如何治療

　　秋季到來，不少人患上了感冒。那麼，秋天感冒了應該吃什麼菜好呢?跟著小編一起來看看吧。

　　秋季治療感冒食譜

　　1、白蘿蔔茶葉粥

　　材料：白蘿蔔100克，茶葉5克，食鹽適量。

　　做法：先將白蘿蔔洗淨切片煮爛，加少許食鹽，熬粥，再將茶葉用開水泡5分鐘後倒入粥內。

　　功效：白蘿蔔能夠清熱化痰，茶葉可以清肺熱，有理氣開胃，止咳化痰之功效。

　　2.姜蒜紅糖湯

　　材料：生薑30g、大蒜30g、紅糖適量。

　　做法：生薑洗淨切成薄片，如果不能耐受大蒜的可用蔥白5-6根代替，和紅糖一起放入砂煲內，加水約100ml，用猛火煮10-15分鐘即可，趁熱飲用，同時可以將大蒜吃下。1天一次，連喝2-3天。

　　功效：生薑能發汗解表，溫中止嘔;紅糖補中益氣、養血、補虛損;大蒜具有解毒、止咳的作用，現代研究表明，大蒜對各種細菌、病毒均有抑制作用。姜蒜合在一起，具有發汗解表、抗病毒的作用。適用於風寒感冒初期，有惡寒、流清涕等症狀的患者。

　　3、香菜蘿蔔豆豉湯

　　材料：香菜15克，淡豆豉10克，白蘿蔔1個，洋蔥30克，生薑3片，大蔥一根，芥末少許。

　　製法：先將白蘿蔔切塊煮熟後，再將餘料放入，煮幾分鐘後食用。

　　功效：蘿蔔含豐富的維生素C和微量元素鋅，有助於增強機體的免疫功能，提高抗病能力，可用於治療咽喉炎、聲音嘶啞、失音。

　　秋季治療感冒的菜

　　1、吃流質食物

　　飲食上選擇一些比較容易消化的流質食物，比如稀飯、湯類、蛋羹、牛奶等食物。

　　2、飲食清淡少油膩

　　感冒時期的飲食最好是清淡一點，不要太油膩。清淡的食物可以滿足營養的需要，還有助催進食慾。比如：白米粥、小米粥、小豆粥，配上一些小菜。

　　3、補充充足的水分

　　感冒時期，一定要補充充足的水分，充足的水分可以促進體內胃液的分泌，增加人的食慾。也可以喝一些酸性果汁，比如山楂汁、鮮橙汁等。

　　4、多吃維生素C的食物

　　感冒時期可以根據自己的體質，多吃一些含有維生素C的食物或者含有維生素E的食物，因為含有維生素C的食物能抑制新病毒的合成，還具有抗病毒的作用。比如：獼猴桃、鮮棗、草莓、枇杷、橙、橘、柿子、柚子、沙棘、檸檬、聖女果、蘋果、葡萄、橘子、雞蛋、牛奶等食物。

　　5、飲食宜少量多餐

　　如退燒食慾較好後，可改為半流質飲食，如面片湯、清雞湯龍鬚麵、小餛飩、菜泥粥，肉鬆粥、肝泥粥、蛋花粥。

　　適合秋季感冒吃的藥

　　1、清涕痰稀怕冷型

　　鼻塞流清涕、打噴嚏、咽癢但不痛,若兼有咳嗽、痰清稀色白,惡寒***怕冷,多穿衣服也不能完全緩解***,不出汗、頭痛、全身肢節痠痛, 病因可能是風寒。這時可選用含荊芥、紫蘇葉、蔥白、生薑、防風、羌活等藥物的中成藥。比如感冒清熱顆粒、荊防沖劑、感冒軟膠囊、傷風停膠囊等。

　　2、濁涕痰黏口渴型

　　自覺發熱***不一定體溫高***,稍感惡寒或不惡寒,頭痛、鼻塞、流濁涕、口乾口渴喜飲水、小便黃、咽喉紅腫疼痛,咳出的痰白色黏稠或發 黃,病因可能是風熱。這時應採取辛涼解表、清肺透邪的方法。可選用含金銀花、連翹、板藍根、淡竹葉、薄荷、牛蒡子、蘆根、黃芩等成分的中成藥。例如銀翹解毒顆粒、羚翹解毒丸、雙黃連口服液、複方雙花口服液、清熱解毒口服液、板藍根顆粒、柴銀口服液等。

　　3、表寒裡熱綜合型

　　有惡寒、無汗、頭身疼痛等風寒症狀,還可表現為心煩口渴、咽痛、咳嗽、痰白色黏稠或發黃,小便黃、大便乾等內熱症狀,可能是表寒裡 熱綜合型,這一型很常見。這類患者開始由於受涼表現為風寒感冒的症狀,經過幾天風寒入裡化熱了,而外表的風寒還沒有完全驅散,可以形成表寒裡熱;平素體熱 的人,感受了風寒,也可以表現為表寒裡熱。治療這型感冒,既要解表散寒,又要清解裡熱。可以在服用感冒清熱顆粒等疏散風寒藥的同時,適當配合一些板藍根沖劑、雙黃連口服液等清除體內的積熱。

　　4、熱重複雜流感型

　　流感症狀會比普通感冒重,而且要複雜,體溫會比較高,且同時期會有很多病人表現出相似的症狀,呈現出流行性的特點。可以選用金花清感顆粒或連花清瘟膠囊。

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