冬天能吃車釐子嗎

　　車釐子因含鐵多，再加上含有一定量的氰甙，若食用過多會引起鐵中毒或氫氧化物中毒。下面小編為你整理了，希望對你有所幫助!

　　冬季吃車釐子好不好

　　1、冬季可以吃車釐子

　　在冬季可以吃少量的車釐子。車釐子因含鐵多,再加上含有一定量的氰甙,若食用過多會引起鐵中毒或氫氧化物中毒。輕度不適可用甘蔗汁來清熱解毒。含鐵量高,營養價值豐富。想必大家都很想知道,車釐子含鐵量特別高,位於各種水果之首。通常食用車釐子可補充體內對鐵元素的需求,促進血紅蛋白再生,既可防治缺鐵性貧血,又可增強體質,健腦益智。櫻桃營養豐富,具有調中益氣,健脾和胃,祛風溼,“令人好顏色,美志性”之功效,對食慾不振,消化不良、風溼身痛等均有益處。經常食用車釐子等養顏駐容,使面板紅潤嫩白,去皺消斑。當時因車釐子性溫,體質過於燥熱者,不宜食太多;食用過多容易噁心嘔吐、上火,甚至出現流鼻血等症狀。因此,在冬季可以吃少量的車釐子。

　　2、車釐子的功效

　　2.1、車釐子能補血

　　補血是車釐子的重要功效之一,它含有大量的微量元素鐵,能促進血紅細胞再生,提高人體的造血能力,能有效緩解貧血也能減少貧血症狀的發生。

　　2.2、車釐子能美容

　　美容也是車釐子的重要功效之,它含有多種維生素和一些糖類物質與氨基酸,這些物質都直接作用於人類的面板細胞,可以促進面板細胞代謝,能滋養肌膚,也能細嫩肌膚,減少皺紋和色斑的生成。

　　3、車釐子適合那些人吃

　　車釐子這種水果是最適合女人吃的,因為它的含鐵量是水果當中最高的,而且還可以預防缺鐵性貧血。春末夏初,顏色紅潤的車釐子開始大量上市。它不僅顏色好看,對於女性來說,多吃還能起到美容和預防婦科疾病的作用。車釐子自古就被叫做“美容果”,中醫古籍裡稱它能“滋潤面板”、“令人好顏色,美態”,常吃能夠讓面板更加光滑潤澤。這主要是因為車釐子中含鐵量極其豐富,每百克果肉中鐵的含量是同等重量的草莓的6倍、棗的10倍、山楂的13倍、蘋果的20倍,居各種水果之首。鐵是合成人體血紅蛋白的原料,對於女性來說,有著極為重要的意義。