風寒感冒多吃的食物

　　風寒感冒了吃西藥、中藥皆可，但以食療為最佳。下面小編帶你瞭解，希望對你有幫助!

　　

　　風寒感冒的症狀一般在秋冬季節發生得較多。因為風寒之邪從外襲擊，引起肺氣失宣。風寒感冒的患者會有惡寒重、輕微發熱、頭痛身體痛、鼻塞流清涕、咳嗽等症狀，患者無汗，痰稀白，舌苔薄白。食療不止用於風寒感冒，它對於任何疾病都至關重要，因為食物選擇好了可以大大加快疾病康復的治療效果。風寒感冒患者可以多吃以下食物：

　　1、洋蔥

　　洋蔥具有發散風寒的作用，氣味辛辣，可抗寒，抵禦流行感冒，且具有較強的殺菌作用。洋蔥的營養豐富，能刺激胃、腸及消化腺分泌，增進食慾，促進消化。

　　2、大蒜

　　大蒜是飲食中不可缺少的調味品，大蒜內含硫化丙烯“的辣素，可以起到預防流感、防止傷口感染、治療感染性疾病和驅蟲的作用。

　　3、南瓜

　　南瓜既可以作為菜也可以當糧食，南瓜內含維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有毒物質，能起到解毒的作用。

　　4、生薑

　　性溫，味辛，具有散寒發汗、解表祛風作用，適宜風寒感冒者食用。民間常以生薑3片，紅糖適量，開水沖泡，俗稱生薑紅糖茶，頻頻飲用，汗出即愈。

　　5、蔥白

　　性溫，味辛，具有調節體溫，使汗腺的排汗工作正常的作用，並可減少和預防傷風感冒的發生。適宜風寒型傷風感冒者食用。

　　下面再推薦幾款有效治療風寒感冒的食療方，一起來看看吧。

　　風寒感冒的食療方

　　1、薑絲蘿蔔湯

　　做法：生薑25克，蘿蔔50克。製法：生薑切絲，蘿蔔切片，兩者共放鍋中加水適量，煎煮10～15分鐘，再加入紅糖適置，稍煮1～2分鐘即可。

　　用法：每日1次，熱服。

　　功效：祛風散寒解表。

　　2、薑絲鴨蛋湯

　　做法：生薑50克***去皮***，鴨蛋2個，白酒20毫升。生薑洗淨去皮，切成絲，加水200毫升煮沸，鴨蛋去殼打散，倒入生薑湯中，稍攪，再加入白酒，煮沸即可。

　　用法：每日1次，吃蛋飲湯，頓服，可連服3日。

　　功效：解表散寒。

　　3、蔥豉湯

　　做法：蔥白2根，豆豉10克。製法：用水500毫升，入豆豉煮沸2～3分鐘，之後加入蔥白、調料出鍋。

　　用法：趁熱服用，服後蓋被取汗。

　　功效：解表散寒。

　　4、香菜蔥白湯

　　做法：香菜15克，蔥白15根，生薑9克。製法：將香菜、蔥白、生薑分別洗淨，切碎共放鍋中加清水適量煎煮10～15分鐘，去渣取汁飲服即可。

　　用法：每日2次，連服2～3日。

　　功效：發表散寒。

　　5、黃芪姜棗湯

　　做法：黃芪15克，大棗15克，生薑3片。以上三物加水適量，用武火煮沸，再用文火煮約1小時即可。

　　用法：吃棗飲湯。

　　功效：益氣補虛，解表散寒。

　　6、薑糖飲

　　做法：生薑10克，紅糖15克。生薑切絲，以沸水沖泡，加蓋約5分鐘，再調入紅糖。

　　用法：每日1次，趁熱頓服。服後蓋被睡臥取汗。

　　功效：疏散風寒，和胃健中。

　　風寒感冒的臨床表現

　　1.後腦強痛

　　即頭後部疼痛，連帶頸部轉動不靈活。

　　2.怕寒怕風

　　通常要穿很多衣服或蓋大被子才覺得舒服。

　　3.流清涕

　　清涕，白色或稍微帶點黃。如果鼻塞不流涕，喝點熱開水，開始流清涕，這也屬於風寒感冒;舌無苔或薄白苔，鼻塞聲重。噴嚏，流清涕，惡寒，不發熱或發熱不甚，無汗，周身痠痛，咳嗽痰白質稀，舌苔薄白，脈浮緊。

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