男人如何備孕容易生男孩

　　很多夫妻都想要生男孩，備孕的時候男人要注意一些什麼呢?下面小編整理了，希望對你有所幫助!

　　男人怎麼備孕生男孩

　　1、男人備孕生男孩要用飲食控制法

　　多吃一些偏鹼性的食物,或含鉀、鈉多的食物,如根莖類的白薯、土豆,水果,栗子,蘇打餅乾和不含奶油的點心等鹼性含量多一些的食物,生男孩的機會就大。採用飲食控制,應在想要孩子的前一個月開始,以便經過調理,在女方體內形成一個鹼性的環境。

　　2、男人備孕生男孩要多吃含鉀、維生素C等的食物

　　二胎如果想生男孩的話,媽媽們在懷孕前可以多食用一些含鈉、鉀的食物。還可以多吃點土豆,或者是防癌功能很好的白薯等等,這也可加生大男孩的機率。也可以在準備懷孕的階段多吃香蕉和維生素C等較多的食物,這樣生男孩的機會也比較大。因為這些食物有助於攜帶男性基因的精子存活下來。

　　3、男人備孕生男孩不要抽菸

　　如果父母都是吸菸者,並且在受孕期間也吸菸的話,他們生男孩的機率會下降近一半。父母吸菸可能把男性胎兒“扼殺”在子宮中。即時只是父親抽菸,那些生活在吸菸環境中的被動吸菸者也多生女孩。吸菸使母親的機體出現某種變化,例如雌激素分泌減少、子宮病變等,而男性精子中對生男孩有決定性作用的Y染色體對這種變化十分敏感,會受到“傷害”,懷上男寶寶的機會就會降低。

　　備孕注意事項

　　1、備孕要提前做好準備

　　備孕是指孕婦對優孕的前提準備,孕前調理分為“身”、“心”兩方面。中醫強調五臟六腑要協調、陰陽平衡,不可過與不及,氣血須充足,如準媽媽要多吃葉酸,準爸爸要多吃富含鋅的食物等。

　　2、備孕要鍛鍊身體

　　不論父親還是母親,身體各項功能正常是孕育一個寶寶的前提。而想要一個強健的體魄,就必須堅持體育鍛煉,強身壯體,增強免疫力,還能在運動中放鬆疲憊和焦慮的心情。孕前鍛鍊的時間每天不應少於15～30分鐘,一般最好在清晨進行運動。推薦鍛鍊的專案:慢跑、散步、健美操、打拳、登山、郊遊等活動。不建議長時間進行騎車活動。

　　3、備孕男性要做到不偏食

　　精子的生成需要優質蛋白質、鈣、鋅等礦物質和微量元素、精氨酸、多種維生素等。如果偏食,飲食中缺少這些營養素,精子的生成會受到影響,或會產生一些低質精子。