高齡女性如何備孕高齡女性怎麼備孕

　　高齡產婦想要生孩子，是一件有點危險的事情，尤其是超過三十五歲以上的女性更是如此，現在二胎實行開放政策，那麼如果想要生二胎，這個時候高齡孕婦一定要懂得一些備孕，高齡女性如何備孕呢?下面是小編整理的資料，歡迎閱讀。

　　高齡女性如何備孕

　　高齡備孕方案一：讓身體處於優良狀態

　　1、一旦打算要孩子最好儘早受孕

　　在做出要孩子的決定後就不要再拖延下去了，否則身體的組織不斷地在老化，卵子的活力也越來越低，直接影響胚胎的質量。

　　2、積極治療身體存在的一些疾病

　　35歲以後妊娠患各種疾病的比率較大，不僅會影響受孕，在妊娠後也會使自身和胎兒的健康、安危受到很大影響。因此，懷孕之前一定要先去進行積極的治療，徹底治癒後再懷孕。

　　3、準備懷孕前去做健康檢查

　　高齡妊娠的女性，身體發生異常的機率比年輕女性要大，因此，在準備懷孕時先去醫院做一下全面的健康體檢，包括丈夫在內。如果存在異常應先積極治療，把身體調整到健康狀態。

　　4、每天保持充足的睡眠

　　充足的睡眠可以提高身體的免疫力，增強器官組織的機能，特別是生殖系統，有助於形成優質的受精卵。

　　5、做充足的營養準備

　　每天注意補充新鮮蔬菜、水果、雞蛋、牛奶、瘦肉等富含優質蛋白的食物，做好營養儲備，充足而優良的營養有助於提高卵子的質量。

　　高齡備孕方案二：懷孕後做產前診斷

　　年齡超過35歲的孕婦需要進行產前診斷，這是《中華人民共和國母嬰保健法實施辦法》中的明確規定。目前，臨床上主要開展以下幾種產前診斷：

　　1、母血篩查化驗

　　先天愚型兒除了遺傳因素外，唯一與之相關的因素就是妊娠年齡。目前，母血篩查是早期發現先天愚型兒的首選辦法。優生專家建議，有條件的孕婦應該在懷孕8-9周時去做母血篩查化驗，35歲以上的高齡妊娠者是重點篩查物件之一。這種檢查安全、無創傷，篩查率可以達到60%-80%。對篩查出的可疑胎兒通過羊水診斷便能確診，準確率達到99%。

　　2、絨毛膜絨毛細胞檢查

　　在懷孕後40-70天是做這項檢查的最適宜時機。通過取絨毛膜就能診斷胎兒有無遺傳病，準確率很高。而且，這項檢查的時間早於羊水檢查，可以使對胎兒的診斷從孕中期提前到孕早期。一旦發現胎兒異常，便能在孕早期及時進行人工流產，不僅可以避免有缺陷的胎兒出生，還可以免去孕中期引產的痛苦。這項檢查對胎兒和孕婦沒什麼不良影響。

　　3、羊水穿刺檢查

　　這項檢查主要用於高危妊娠的女性。目前，在B超的協助下於妊娠16-18周穿刺羊水，從中取出胎兒脫落的細胞進行染色體分析，便可以對胎兒做出宮內診斷，判定其有無遺傳性或先天性代謝疾病等。年齡大於35歲的高齡妊娠女性，一旦懷孕都應該在適宜的時間去做這項檢查。如果診斷胎兒是先天愚型兒，可以及時終止妊娠。

　　4、B超檢查

　　B超可以檢查出多種先天畸形，如無腦兒、腦積水、頭小畸形、脊柱裂、多囊腎、腎盂積水等。一般在妊娠16周左右及以後都可以在正規醫院裡進行這種檢查，對孕婦毫無痛苦，對胎兒也是無害的。

　　高齡懷孕風險

　　1、流產

　　根據臨床統計資料顯示，年齡超過35歲的孕婦發生早發性流產的機率是適齡生育者的2~3倍，這是由於隨著女性年齡的增長，卵子的質量下降，若再加上慢性疾病的積累，胎兒發生染色體異常的機率就比常人高，而這也是早期流產的主要原因。

　　2、容易合併其他疾病

　　以下這些資料顯示，高齡懷孕出現併發症的機率確實比一般孕婦高，如果孕媽媽本身又有內科方面的疾病如高血壓，懷孕可能會使得病情加重，從而發生如先兆子癇高血壓合併蛋白尿等嚴重危及母兒生命的情況;此外，高血壓也可能增加發生胎盤早剝的可能性。

　　3、懷孕時併發症的機率

　　併發症 35歲以下 35歲以上

　　妊娠高血壓 8%~10% 1.5倍

　　低體重兒 8%~10% 1.5倍

　　早產 5%~10% 1.25倍

　　妊娠糖尿病 1%~3% 4倍

　　胎盤剝離 1/200 2倍

　　前置胎盤 1/200 2倍

　　4、胎兒先天異常

　　最為人所熟知的胎兒先天性異常為唐氏徵，唐氏徵是指第21對染色體上多出1條染色體，又稱21三體綜合徵。由於卵子會隨著女性年齡的增長而老化，女性年齡越大，排出的卵子就越容易在細胞分裂中出現問題。

　　5、生產的危險性增加

　　有些孕婦不注意合理均衡飲食，導致體重增加過多，形成妊娠糖尿病，使得胎兒的體重也過重，增加了生產的困難，使剖宮產的發生率增加。

　　高齡備孕飲食

　　1、合理安排飲食。體重過高者應在膳食營養素平衡的基礎上減少每日攝入的總熱量。原則是低熱量，低脂肪，適宜優質蛋白如魚、雞蛋、豆製品、瘦肉、牛奶等，以減少脂肪如肥肉、內臟、蛋黃、堅果、植物油等為主。體重過低者應糾正厭食、挑食、偏食習慣，減少零食;保證每天膳食營養素的攝取，增加碳水化合物、優質蛋白、新鮮蔬菜水果等，脂肪按需要量攝入，不宜過多;禁菸酒及成癮藥物。

　　2、糾正營養失衡。孕媽媽營養失衡會使胎兒發育所需的某些營養素短缺或過多，於優生不利。故孕媽媽在懷孕前應當對自己的營養狀況做全面瞭解，必要時也可向營養師諮詢，有目的地調整飲食，積極儲存平時體內含量偏低的營養素。如機體缺鐵，可適量增加牛肉、動物肝臟、綠色蔬菜、葡萄乾等的攝取。缺鈣可適量增加蝦皮、乳製品和豆製品的攝取。

　　3、健康飲食行為。每餐不要吃得過飽，七八分飽即可，不暴飲暴食，細嚼慢嚥，延長進食時間，按進食計劃把每餐食品計劃好。