孕早期的注意事項

　　眾所周知，懷孕前三個月也稱孕早期是胚胎處於細胞分裂及初步形成器官的關鍵時期，這個時期狀況多變，所以是流產的危險期。有哪些的呢?本文是小編整理的資料，僅供參考。

　　1、劇吐。孕早期的嘔吐是一種正常的反應，但如果孕媽媽持續出現噁心，頻繁嘔吐，不能進食，明顯消瘦，自覺全身乏力，就被列為嚴重嘔吐之列。劇吐會影響孕媽媽的營養吸收，長期飢餓可引起血壓下降、尿量減少、失水、電解質紊亂等不良反應，嚴重時會損害肝腎功能，相對的也會影響胎兒發育。

　　2、腹痛。妊娠早期出現腹痛，特別是下腹部痛，首先應該想到是否是妊娠併發症。比較常見的併發症有先兆流產和宮外孕。如果症狀是陣發性小腹痛，伴有見紅，可能是先兆流產;如是單側下腹部劇痛，伴有見紅及昏厥，可能是宮外孕。在妊娠早期出現腹痛一定要高度重視，一定要及時去醫院治療，盲目採取臥床保胎的措施是不可取的。

　　3、見紅流血。一旦懷孕後，正常的情況下，孕媽咪不會有陰道流血現象。如果是少量斷斷續續的流血稱見紅，如有見紅但無腹痛，可以先臥床休息。如休息後見紅仍不止或反而增多，應立即去醫院檢查胚胎髮育是否良好，流產是否可以避免，以確定治療方案。如出血量超過月經，更是不正常，此時要注意是否有組織物排出，如果有，應立即去醫院，並把*排出的組織物一併帶去，方便醫生診斷。

　　4、體溫升高。感染髮熱是常見的致畸因素。熱度越高，持續越久，致畸性越強。因此，孕早期要注意冷暖，少去空氣不潔、人員擁擠的公共場所等以免感冒。另外，高溫作業、桑拿浴、熱盆浴等也是造成體溫升高的原因，這些活動均不適於孕媽咪。一旦出現體溫升高現象，要及時在醫生的指導下服用藥物。

　　孕早期飲食注意事項

　　一般在孕早期需要忌諱的主要是禁止性生活、在孕早期發生性關係很有可能會引起流產，避免接觸放射線、接觸放射線會使胎兒變畸形，避免接觸有毒的化學物質。為了能讓胎兒健康成長，順利保胎，所以在營養均衡方面要費點心。而下面我們就從飲食禁忌這點出發，看看孕早期在飲食上需要什麼注意的。

　　一般而言在孕早期宜食用富含鈣的食物，比如牛奶等、中性水果、維生素及礦物質、含鐵量豐富的食物、蘊含豐富蛋白質的食物，比如魚、蛋、各種海產品等。而在孕早期一般人的妊娠反應會比較嚴重，所以可以食用麵包、餅乾、牛奶、藕粉、稀粥、蜂蜜等食物，從萵苣、菠菜、橘子、草莓、獼猴桃中補葉酸，在胡蘿蔔、西紅柿、牛肝和豬肝、魚肝油等中獲得維生素。

　　而在不適合食用的食物方面，主要是指熱性水果，食用後容易導致孕媽上火;寒性食物，容易導致滑胎;水果：龍眼***桂圓***、山楂;辛辣製品：辣椒、丁香、茴香、洋蔥、生薑、芥末;油炸食品：薯片、薯條、油條、爆米花、泡麵、燒烤。

　　孕早期要注意的安全事項

　　1.補充維生素及葉酸

　　胎兒可能因為缺乏葉酸導致神經方面的缺陷，因此，很多孕媽媽都瞭解孕前準備必須補充葉酸，但是懷孕初期也是補充葉酸的重要時機。此外，也不可少了維生素A、鐵、鋅的補充，要保持飲食均衡。上面這些營養素有助於胎兒神經系統發育，還可以幫助預防孕媽媽貧血的情況。

　　2.瞭解早孕反應

　　孕早期要注意避免遠行，懷孕後注意休息。而且孕期妊娠反應因人而異，比如有的人會有輕微的頭痛，體溫較高一些，和感冒初期症狀很像。不要誤吃感冒藥，要格外小心。

　　3.飲食均衡很關鍵

　　孕早期要注意飲食均衡，儘量做到不挑食、不偏食，搭配合理，均衡營養，避免刺激性強和不易消化的辛辣、油膩食物。飲食均衡是維持孕婦自身新陳代謝和保證健康的需要，也是減少孕期併發症及促進寶寶體格和大腦正常發育需要。

　　4.性生活要節制

　　孕早期胎盤和母體子宮壁連結還不緊密，如果進行性生活容易因過度興奮或動作不當震動到子宮，導致胎盤脫落引起流產。因此，孕早期要一定要小心性生活，避免寶寶出事，尤其是流過產及高領產婦的孕媽咪，要禁止性生活。

　　5.避免過度勞累

　　剛懷孕的孕媽咪容易感覺疲勞，要注意休息，尤其是患有慢性疾病或者流產過的孕婦要讓自己保持良好的精神裝填，避免劇烈運動及情緒激動。如果孕早期壓力太大或多度勞累容易影響胚胎著床而導致流產。

　　6.不必過度擔心孕早期腹痛

　　孕早期會有不固定位置的腹痛感，時序時間很短，位置有時左下腹、有時在有下腹。這種腹痛一般不太嚴重，主要是因為懷孕後子宮變大、牽扯到子宮韌帶引起的，孕媽咪不必有精神負擔，不要過度焦慮。

　　7.避免有害致畸物質

　　孕早期要避照X光、遠離電磁輻射、避免吸二手菸，一定要戒菸戒酒、小心服用藥物。這些是為了避免器官在胚胎快速發育成形過程中受到不良影響。若孕早期接觸了有關致畸物質，一定要重視每一次產檢，持續觀察胎兒發育情況。

　　8.保持好心情

　　孕媽咪在剛懷孕時要客服緊張煩躁的情緒，保持舒暢的心情。因為孕期母體情緒狀態對胎兒影響極大，好的心情是保證母體自身和胎兒身心健康發展的前提。

　　懷孕初期注意事項

　　1、懷孕前3個月避免或減少性生活

　　因為在早孕期胎盤和孕婦母體的子宮壁連線還不太緊密，如果性生活不當，可能會引起子宮收縮造成流產。因此，懷孕前3個月是容易發生流產的時期，尤其是有流產高風險的孕婦。

　　2、孕早期陰道出血需要立即就醫

　　如果發現陰道出血，哪怕只是少量的，也應該立即去醫院就診，即使陰道出血情況似乎已經停止了。這可能是某些嚴重問題的徵兆。所以需要立即就醫檢查，以確定孕婦和胎兒都沒有問題，並排除發生併發症的可能。

　　3、孕婦早期睡眠問題

　　突然犯困：懷孕初期因絨毛膜性腺激素增加，使身體很容易疲累。另外，孕婦的基礎新陳代謝增加，妊娠期母體分泌系統產生變化，體內熱量消耗快，血糖不足，都是嗜睡的原因。所以一旦覺得困了，就要抓緊時間小睡一會兒。

　　什麼姿勢都不舒服：由於胸部變得敏感，所以你可能會睡不好。不過懷孕期是你開始訓練自己往左或右側睡的好時間，這樣能加強血液和營養流向你的子宮和寶寶，還能幫助你的腎臟更好地排毒。