哺乳期的注意事項

　　不管是哺乳前、哺乳時以及哺乳後都有一些事項需要媽媽注意。哺乳後的一些注意事項，不少媽媽都會忽視它!下面小編告訴大家哺乳期的一些注意事項，希望對大家有幫助!

　　1、喂完奶後不要馬上把寶寶放在床上。媽媽給寶寶喂完奶後要把報奧豎直抱起來讓寶寶的頭靠在媽媽肩上，也可以讓寶寶坐在母親腿上，以一隻手托住寶寶枕部和頸背部，另一隻手彎曲，在寶寶背部輕拍，使吞入胃裡的空氣吐出，以防止溢奶。

　　2、若寶寶含著乳頭睡著了或是媽媽由於某些原因不得不中斷寶寶吮吸時，用一個乾淨手指輕輕按壓寶寶嘴角，使乳頭從寶寶嘴中脫離，切不可用力把乳頭硬拉出來，以免傷害乳頭，以及驚醒寶寶。

　　3、餵奶後不要馬上逗引寶寶笑，要讓寶寶平靜一會兒。哺乳後若寶寶要睡覺，則應將枕頭墊高，讓寶寶右側躺下，這樣可以有效地增加胃部排空速度，避免寶寶吐奶。

　　4、喂完奶如果寶寶有睏意了，要檢查一下尿布是否乾爽，給寶寶換上乾淨的尿布或者尿不溼，以保證寶寶睡個安穩香甜的覺。

　　5、注意護理乳頭。餵奶完成後，可以擠出少許乳汁塗在乳頭和乳暈上，短暫暴露和乾燥乳頭。因為乳汁具有抑菌作用且含有豐富蛋白質，能起到修復表皮的功能。

　　6、排空乳房。若是寶寶吃飽後乳房還有乳汁，最好將剩餘的母乳排空，以利於乳腺導管保持暢通，有利於泌乳和排乳。

　　7、寶寶吃奶後打嗝是嬰兒期一種常見的症狀。不停地打嗝是因膈肌痙攣，橫膈膜連續收縮所致。膈肌運動是受植物神經控制的，寶寶出生後一兩個月，調節橫膈膜的植物神經發育尚未完善。

　　8、當寶寶受到輕微刺激，如吸入冷空氣或吸奶太快時，膈肌會突然收縮，引起快速吸氣，同時發出“嗝”“嗝”的聲音。有時寶寶打嗝的時間會持續5-10分鐘，看起來好像很難受的樣子，但是，打嗝本身對寶寶的健康並無任何不良影響，

　　哺乳期不能吃的東西

　　正處在哺乳期的媽媽，此時為了寶寶的健康及自身健康著想，切忌貪食。哺乳期不能吃的東西所包含品種較多，但在平常生活中不要嫌麻煩，飲食方面要多做一些考慮。

　　1、辛辣食品和咖啡因：應當避免洋蔥、大蒜及其他辛辣食品，因為這些食物被媽媽的消化系統吸收後，會改變奶的味道和酸度，能引起寶寶拉肚子或脹氣。

　　2、只含熱量的食品：儘量不要用油膩或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕來代替合理的飲食。因為這些食物通常含的熱量較高，但缺乏營養，只能提供短暫的能量，對奶水質量有很大影響。而且油炸食物難以消化，剛生完寶寶的媽媽消化力又較弱，吃了對媽媽恢復健康不利。

　　3、刺激性食物：媽媽在哺乳期吃的刺激性食物，會從乳汁中進入寶寶體內，影響寶寶健康。但可進食少量調味品，如胡椒、酸醋等。

　　4、巧克力：因為巧克力裡所含的可可鹼會滲入母乳並在寶寶體現內蓄積。可可鹼能傷害神經系統和心臟，並使肌肉鬆弛，排尿量增加，使寶寶消化不良，睡眠不穩。媽媽多吃巧克力會影響食慾，身體發胖。

　　5、醃製的魚、肉一類食物：一般成人每天食鹽量為4.5—9克，根據平時習慣，不要忌食鹽，也不要吃得太鹹。媽媽吃得過多鹽，會加重腎臟的負擔，對腎不利，也會使血壓增設。

　　6、吃過量味精：食用味精對寶寶發育有嚴重影響，特別是對12周以下的寶寶，會造成寶寶智力減退，生長髮育遲緩等不良後果，媽媽在哺乳期最好不要吃味精，千萬不要貪鮮頓頓喜食味精。

　　7、藥品和酒精：藥品和酒精進入血液後，能通過乳汁進入寶寶體內。因此應注意藥品的禁忌症，避免喝酒。

　　8、不能吃的水果：***1***涼性水果：夏天裡的水果大部分都是涼性水果，比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子。如果哺乳媽媽過量食用西瓜等涼性水果，容易導致寶寶腹瀉。還有橙、柚、桔等水果富含維生素C，但這些水果具有刺激性，可能會導致寶寶嘔吐、腹瀉、皮疹、流涕等症狀。***2***冰鎮水果：特別是夏天，很多人喜歡先把水果放冰箱裡冰鎮了再拿出來，這對哺乳期媽媽是大忌，這類水果吃多了，不僅媽媽容易拉肚子，也容易導致寶寶拉肚子，最好的方法是從冰箱拿出來的水果，要在室溫下放半個小時再吃。

　　哺乳期會懷孕嗎

　　哺乳期會不會懷孕?很多新媽以為哺乳期就是安全期，其實是錯誤的想法，哺乳期是有可能懷孕的。一般來說，生育能力在哺乳期會降低，但這並不意味著沒有生育能力。雖然媽媽可能產後幾個月都不來月經，但你的身體通常會在第一次月經復潮前排出產後第一顆卵子。也就是說，直到兩週後月經復潮時，你才會知道自己已經排卵了。而在此之前，如果你有性生活而沒有采取避孕措施，就有可能在哺乳期懷孕。婦女哺乳時，卵巢功能受到抑制，理論上認為不易懷孕。但有報道說，哺乳婦女產後5周即可懷孕。懷孕是一個相當複雜的過程，因此認為哺乳期同房並不安全。

　　如果你是純母乳餵養，而且白天晚上都餵奶，你可能在產後長達1年的時間裡都不會來月經。如果你的寶寶睡整夜覺的月齡比較早，你的生育能力多半會恢復得更快。一般是在產後3—8個月內。如果你的寶寶是混合餵養，也是如此。

　　換句話說，寶寶吃奶越頻繁，你月經復潮的時間可能會越遲。專家認為，這是因為母乳餵養會阻止身體分泌促進排卵的荷爾蒙。但如果你因此就把母乳餵養當做唯一的避孕手段，一定要十分謹慎。想讓哺乳這種避孕手段有效果，你還需要遵循哺乳閉經避孕法，這種方法不只是簡單的要求純母乳餵養，還需要滿足其他兩個條件，一是產後6個月內，二是你沒來月經。不過，即使三個條件你都滿足，仍然有在哺乳期懷孕的可能性，儘管這種可能性很小。

　　所以注意，即便是純母乳餵養，你也可能早在分娩3個月後就開始排卵了。而且，你排卵時自己很可能都不知道。因此，如果你想確保自己哺乳期不會懷孕，每次性生活都要採取某種避孕措施。