孕婦早期的注意事項是什麼

　　女性在懷孕早期，要多注意身體的保健，這樣胎兒才能更加的健康。那麼，呢?小編帶你去了解一下吧。

　　孕婦早期的注意事項

　　1、在懷孕的早期要注意節制避免自己的夫妻生活，儘量的兩個人分開來住，因為懷孕早期是最容易造成流產的，避免夫妻生活對穩態預防流產有一定的作用。

　　2、剛懷孕的孕婦不要從事提水啊，搬重物等過重的體力勞動，也不要進行跑步，跳舞等劇烈的運動，過重的體力勞動和劇烈的運動都有可能造成流產。可以適當的散散步，掃掃地什麼，做一些簡單輕鬆的運動。

　　3、在孕早期孕婦要合理的安排好作息時間保持充足的睡眠，不能經常熬夜，這樣也會引起胎兒的發育。

　　4、除了睡眠懷孕早期還要注意情緒，因為懷孕的孕婦的精神情緒非常的不穩定，這是丈夫要體貼一下妻子，多多忍讓照顧，不要讓妻子情緒過於激動，影響胎兒的生長髮育，還會引起流產的。

　　5、慎重的服用藥物也是在懷孕早期應該注意的事情。在懷孕的早期亂服藥物會導致胎兒畸形，如果因病情嚴重必須服藥的時候一定要在醫生的指導下慎重的服藥。

　　6、孕早期的孕婦要注意遠離貓狗等家庭飼養的寵物，可以先寄養在親戚家中，因為接觸寵物或者是被寵物咬傷抓傷，寵物身上的病菌及寄生蟲一旦感染到胎兒就會造成胎兒的畸形及死亡，所以要遠離寵物。

　　7、在懷孕的早期孕婦要注意個人的衛生清潔，在懷孕以後白帶會增多，所以要準備好專用乾淨的毛巾和盆每天要清潔陰部，好意勤換洗內褲，這樣可以防止陰部感染炎症傷害到胎兒。

　　8、在早期懷孕的期間要注意不要去照X光，即使是確認懷孕的話可以使用驗孕的棒等驗孕的工具進行測試。可以在醫生的安排下進行X光照射，不要自行去多次照X光，這樣會導致胎兒的畸形及死亡。

　　孕婦早期的飲食方法

　　1、碳水化合物：粗糧、米粉、麵粉、麵條等主食中，每天400克左右，三餐分佈的比例為3:4：3。

　　2、蛋白質：肉禽蛋***動物性蛋白***及豆製品***植物性蛋白***等，每天150克左右動物性蛋白，50克左右的植物性蛋白。

　　3、維生素：動物的肝、腎、蛋黃、水果、蔬菜。

　　4、葉酸：綠色蔬菜、動物肝臟、腎、橙子、香蕉等，每天需要攝入葉酸400-600μg。

　　5、鈣：牛奶、奶粉、酸奶、豆類和豆製品、綠色蔬菜、蝦皮、紫菜、海帶等。早期4個月內不建議補鈣。

　　6、鐵：動物內臟、瘦肉、紫菜、海帶等。避免牛奶與茶一起喝，影響鐵的吸收，而且準媽媽最好不要喝茶，濃茶就更忌了。

　　7、鋅：肉類、蛋、奶、牡蠣等海產品。

　　8、膳食纖維：粗糧、富含纖維素的蔬菜、適當的水果。

　　9、飲水：最好的飲料就是水，每天喝水6-8杯，一口氣喝水容量不要超過100克;早晨起床後喝水是很好的習慣。

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