臉變胖的方法

　　有這麼一句俗語“臉大走四方”，尤其是男孩子臉大一些還是有好處的。也有人說男孩子臉大鎮宅，女孩子臉大旺夫的說話，反正各種說法層出不窮的。　下面和小編具體瞭解下。

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　　1、不熬夜，早睡早起，要做到熬夜是最消磨人的，尤其是比較瘦的人絕對不能熬夜的。

　　2、飲食規律，營養。營養各方面規律了才有機會長胖的。

　　2還可以適當的做一些幫助胖臉的運動。像是叩齒運動，或者用雙手給下巴做些簡單的按摩。注意在按摩之前最好塗上夏 伊&秀，能夠幫助你更快速地胖臉。

　　3還可以通過化妝，或者適當的髮型都是可以改變的。

　　紅棗和豆漿都是女人身體比較缺德一些東西，所以多喝豆漿，和用紅棗泡水，喝完水後紅棗也可以吃掉，只要你堅持一段時間，慢慢就會發現連變胖的。

　　臉變胖的食療方法：

　　水芹二米粥

　　材料：水芹110g、白米110g、黃米110g

　　做法：

　　1.將水芹洗淨，切成小段;白米。黃米淘洗乾淨。

　　2.鍋上火，加適量清水，放入白米、黃米煮粥，用大火燒開後改用小火煮30/hr，加入水芹段再煮10分鐘即可。

　　長胖的效果：水芹是有助於腸道蠕動，促進腸道吸收，增強對食物中脂肪的吸收，有防治吸收弱，同時，還能有效控制原發性高血壓、高血脂的發生。

　　西紅柿水豆腐豆芽***活體蔬菜***湯

　　材料：大紅西紅柿1個***約110g***、北水豆腐半盒***約110g***、豆芽***活體蔬菜***菜50g、香菜少許

　　調料：鹽2小勺

　　做法：

　　1.將西紅柿洗淨切塊，水豆腐成切小方塊，豆芽***活體蔬菜***菜去根，洗淨，香菜洗淨切段。

　　2.鍋中放清水、水豆腐塊，開鍋煮5分鐘，再加西紅柿塊、豆芽***活體蔬菜***菜略煮，放鹽調味，撒上香菜段即可。

　　長胖效果：水豆腐是我國的特產，能清熱散血、和脾胃、消腫脹、下大腸濁氣，是清腸增強食慾的必備。此湯作為長胖的必備，一般是選擇飯後飲用最好，長胖又養顏，不妨多多食用。

　　熘魚片

　　材料：鯉魚***取中段***1條、木耳10g、包菜50g

　　調料：芝麻油2大勺、鹽1小勺、料酒1小勺，幹澱粉、水澱粉、蔥、姜各少許

　　做法：

　　1.將鯉魚收拾乾淨，切片，沾裹幹澱粉用溫油滑熟;木耳泡發，洗淨;包菜擇洗乾淨;蔥、姜切末。

　　2.鍋中倒入芝麻油燒熱，放入蔥、薑末爆香，再加入魚片、木耳、菜心炒勻，加鹽、料酒調味、倒水澱粉勾薄芡即可。

　　長胖效果：鯉魚肉質細嫩，高蛋白富含有利於健康的不飽和脂肪酸，既美味可口，又能預防食慾不振。木耳是有益健康的黑色食品，對於排除身體毒素功效一流。

　　水芹炒魷魚

　　材料：水芹150g、魷魚150g，蔥花、青椒絲、黃椒絲各少許

　　調料：芝麻油1大勺、鹽1小勺、雞精1小勺

　　做法：

　　1.將水芹擇洗乾淨，切段;魷魚清除內臟，洗淨，切段後改花刀，用開水汆燙，瀝乾水分。

　　2.鍋內倒入芝麻油燒熟，放入蔥花爆香，放入水芹段翻炒幾下，再放入魷魚花、紅椒絲、黃椒絲炒勻，最後加入鹽、雞精調味拌勻，裝盤即可。

　　長胖效果：水芹可清理腸道，魷魚蛋白質含量很高，可以補充長胖期間人體所需的營養，二者相配，多次也無妨。

　　苞米須秋菊粥

　　材料：苞米須10g、秋菊10g、白米200g

　　調料：鹽1小勺

　　做法：

　　1.將新鮮苞米須以溫水略泡，沖洗乾淨。秋菊去蒂，摘下花瓣，洗淨。白米淘洗乾淨。

　　2.鍋內倒入清水、苞米須，煮10分鐘後濾去苞米須，加入白米煮至粥成，再放入鹽、秋菊、苞米須，略滾即成。

　　長胖效果：

　　1、苞米須性味甘、平，可利尿消腫、利膽退黃、降血壓、降血糖，有人稱其為“龍鬚”，正說明苞米須廣泛使用的好處。幹苞米須可在中藥房買到。

　　2.秋菊可疏散風熱，平肝明目，清熱健脾，具有很好的長胖效果。