東北亞滑雪場滑雪的專案有哪些

　　東北亞滑雪場不但可以進行滑雪、滑冰等冰雪活動，還可以乘坐雪圈、雪車、雪摩托在林海中馳騁。同時冰車、馬爬犁更可以充分體現一番冰雪帶來的情趣。那麼東北亞滑雪場滑雪都有哪些專案?以下是小編為你整理的東北亞滑雪場滑雪的專案 ，希望能幫到你。

　　東北亞滑雪場滑雪的專案

　　單板滑雪

　　***雙腳同踏一隻寬大的雪板***比高山滑雪更具有刺激性，技術更靈活，在中國尚未普遍開展。高山滑雪的規範競賽專案有：滑降、超級大回轉、大回轉、迴轉、全能等。高山滑雪的技術種類很多，如不同的滑降技術，多變的轉彎技術，應急的加速、減速、停止技術，驚險的跳躍技術及特殊技術等。一般初學者應根據自身的體育素質、年齡、滑雪基礎、場地條件，可投入的時間等因素，選取滑雪入門的最優方案。

　　初學者切忌：求急、隨意、莽撞，因滑雪運動是在滑動中操縱技術，重心不易控制，易形成錯誤動作，故應在入門的第一天起，就應在專業技術人員嚴格指導下，在姿勢、要領、動作方面做到三正確。

　　從練習基本動作起步，紮實掌握技校功底，為以後的提高奠定基礎。要高度認識到滑雪錯誤的姿勢和技術一旦形成，極難糾正，會留下深深的遺憾。

　　自由滑雪

　　滑雪運動專案之一。主要分為雪上技巧、空中技巧、場地追逐等。自由式滑雪產生於20世紀1988年第15屆冬季奧運會列為表演專案。1992年第16屆冬季奧運會將自由式滑雪中的雪上技巧***男女***列為正式比賽專案。20世紀60年代末，為美國具有開拓精神的年輕一代滑雪運動員們所創。最初人們稱這種滑雪運動為花樣滑雪。

　　雪上技巧

　　它是在設定一系列雪包的陡坡線路上進行迴旋動作、空中動作以及滑降速度的比賽，包括單人雪上技巧和雙人雪上技巧。雪上技巧場地長200～270米，寬15～25米，坡度為24～32度。運動員使用的滑雪板男子不短於1.90米，女子不短於1.80米。以迴轉動作和空中動作質量分以及計時成績分相加評定名次，得分多者名次列前。

　　滑雪需要注意什麼

　　1、滑雪需要注意防摔傷

　　滑雪前要先做好準備活動,包括活動關節,還可以原地蹲立、跑步、跳躍等。此外,要掌握“摔”的技巧,這也可以預防骨折。摔倒時一定別單手著地,應該迅速扔掉雪杖,雙手環抱在胸前,把自己團成團兒順勢倒下。

　　2、滑雪需要注意量力而行

　　當滑雪者的技術水平達到能安全地停住,並能避開滑雪道上的障礙物和其他滑雪者時,才能去較高的相應雪場滑雪。 若停留休息時,要停在滑雪道邊上,並要充分注意並避開從上面滑下來的人,重新進入雪道時也如是。

　　3、滑雪要注意保護眼睛和面板

　　戴好雪鏡:雪地上陽光反射很厲害,滑行中冷風對眼睛的刺激也很大,需要戴一副合適的眼鏡保護眼睛。

　　塗上防晒霜:由於冷風對面板的刺激和雪面上強烈的紫外線對面板的灼傷,可選用一些油性的有阻止水分散失功能的護膚品,然後再用防紫外線效果較好的防晒霜塗在面板上。

　　4、滑雪要學會急救知識

　　平時應學習一些基本的醫學知識和急救常識,如受傷時的處理,骨折後應採取的措施等。發現他人受傷,千萬不要手忙腳亂地去隨意處置和搬動,應儘快向雪場救護人員報告。

　　滑雪需要準備哪些裝備

　　1、滑雪服

　　滑雪服一般分為競技服和旅遊服。競技服是根據比賽專案的特點而設計的,注重於運動成績的提高。旅遊服主要是保暖、美觀、舒適、實用。

　　2、滑雪鏡

　　滑雪鏡分為高山鏡、跳臺鏡、越野鏡、自由鏡等。由於雪地上陽光反射很厲害,加上滑行中冷風對眼睛的刺激很大,所以需要滑雪鏡來保護滑雪者的眼睛。鏡架以塑膠製品較為安全;鏡片顏色以黃色或茶色為佳。

　　3、頭盔

　　滑雪頭盔密度大,可以有效防止滑雪者在運動過程中受到傷害。選擇頭盔時,大小要適合自己的頭圍,否則不僅起不到保護的作用,還有可能適得其反。

　　4、滑雪板

　　滑雪板一般分為高山板、越野冬季兩項板、跳臺板、自由式板、單板等。在選擇滑雪板的長度時,最長不超過本人手臂上舉時手腕部高度,最短不應短於胯部。