產生幻覺怎麼辦

　　幻覺就是無中生有的知覺、是一種虛幻的知覺：有幻聽、幻視、幻嗅、幻味等。那麼?下面由小編向大家介紹。

　　1、幻覺我們如何應對

　　1.1、保持鎮定。當你意識到自己出現了幻覺,或者家人發現你出現了幻覺,都需要鎮定。不被幻覺所左右是我們的目標。

　　1.2、更換環境,改變設定。有些幻覺是與周圍環境聯絡在一起的,更換環境是一種選擇。如前所述,“聽見鬧鐘滴答滴答響,就能聽見有人說話”,出現這種幻聽時,不妨將鬧鐘更換為無滴答聲的電子錶。

　　1.3、大聲表達,尋求幫助。當聽見議論自己的聲音,看見恐怖的事物,不妨大聲表達出來,讓家人知道你出現了問題,需要幫助。家人的關注與溝通將幫助你渡過難關,減少幻覺對你的影響。

　　2、識別常見幻覺有哪些方法

　　2.1、幻聽的自我識別

　　當我們憑空聽見有聲音在議論自己時,那麼我們就不妨聽聽這聲音熟不熟悉,有幾個人在議論,接著看看周圍是不是有人在說話,如果周圍是熟人的話,不妨問問他們是不是在議論自己;或者迅速換個環境看看議論自己的聲音是否繼續存在。有時我們還需要自己學會尋找幻聽出現的規律,比如說,我們只要聽見鬧鐘滴

　　答滴答響,就能聽見有人說話,只要鬧鐘一停,別人說話的聲音就沒了。

　　2.2、幻視的自我識別

　　如果你看見一些恐怖的、不常見的、違反自然規律的東西,你可以根據常識來推斷是不是幻視。比如說,看見妖魔鬼怪,看見有人倒掛在屋頂上,看見有人伸出蜥蜴般的舌頭,看見家裡有一隻東北虎,等等。如果你的幻視內容是頻發而且固定的,那麼請你記住,並找出它出現的規律,然後請別人幫助去識別。

　　3、幻覺有哪些種類

　　根據幻覺的結構性質,可分為要素性幻覺,指幻覺簡單、原始、如火光、哨音等;完全性幻覺,幻覺鮮明、生動、逼真、投射於外部空間,引起相應的情緒和行為反應。

　　出現幻覺的原因

　　幻覺的產生有很多原因,包括中樞神經病變、情緒影響、暗示、弱視和重聽、感覺剝奪等。一切增加感覺分析器負擔或使感覺分析器活動增強的因素都能促使幻覺產生。登山運動員登上幾千米高峰以後,因缺乏感覺刺激可產生幻覺。老年人白內障摘除術後,也常發生幻覺,可能由於感覺剝奪與輕度老年性腦變化所致。弱視與重聽者,由於感覺分析器分辨困難,可有錯覺與幻覺。故重聽者常伴發偏執性精神病。腦器質性病變引起的幻覺更有許多臨床與實驗證實。因此,幻覺的病理基礎是多種多樣的。關於紀覺的本質有過不少討論。由於失明和耳聾仍可有幻覺,所以幻覺不是外周感受器的障礙。中樞抑制的研究證明,睡眠時中樞神經元並非都處於抑制狀態,某些神經元仍呈一定的興奮狀態。因此,幻覺也許是由於中樞產生抑制過程的條件下,大腦皮層某種程度和範圍的興奮所造成。由於幻覺產生是大腦整體的反應,因此,企圖把幻覺進行神經解剖定位是不正確的。