四月寶寶育兒知識

　　一直以來，育兒的責任很大一部分落在了母親的身上，那麼媽媽們要如何正確育兒呢?以下是由小編整理關於的內容，希望大家喜歡!

　　引導幼兒正確合理的飲食習慣

　　良好的飲食習慣是孩子具有良好的體質基礎。因此，父母要在這一階段培養孩子良好的生活習慣。一方面讓孩子知道該吃什麼，不該吃什麼。另一方面父母也是應該注意的問題。

　　1孩子適當加餐。幼兒園提供的食物佔孩子需要量的70%，其餘30%晚餐需要在家提供。幼兒園的兩餐是：早上7：30、供給量佔總需求量20%，中午11：15、供給量佔總需求量35%，兩點：上午9：00、下午3：40、兩點的供給量佔總需求量的10---15%。

　　2不要給孩子吃補藥、補品。因為各種補品中都含有各種激素，對孩子的成長是有害的。

　　3孩子吃飯要細嚼慢嚥。可以使腸胃充分分泌各種消化液，對食物的營養成分進行完全的消化吸收。每頓飯的時間20-30分鐘。

　　4不能給孩子吃湯泡飯。湯水喝得太多，沖淡胃液;未經嚼爛的飯食，不利胃腸的消化，並增加胃的負擔。

　　5肥胖的孩子注意飲食調節。調整進餐順序：喝湯---吃菜---吃魚、肉等---主食。減慢進食速度。

　　6養成定時進餐，安心進餐，不挑食、偏食、不暴飲暴食，講究飲食衛生。

　　7針對幼兒進行心理誘導。孩子餓了自然會吃。有一些家長擔心孩子營養不良，強迫孩子多吃，並嚴厲訓斥孩子，這對孩子的機體和個性都是一種可怕的壓制，使孩子認為進食是極不愉快的事情，逐漸對進食反感，因此，在孩子進食時我們不強迫孩子，而是順其自然。

　　8讓孩子自己動手吃飯、拿勺拿筷吃飯是鍛鍊手的運動功能及手眼的協調。請家長不要喂孩子吃飯、別剝奪孩子鍛鍊的機會。

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　　一、營養米糊

　　材料：大米，水。

　　做法：1、淘淨大米後用溫水浸泡2小時左右，使大米變軟。

　　2、將大米倒進攪拌機，加適量的水，將其攪拌成米漿。

　　3、在鍋中倒入米漿，按照米漿與水1:8的比例烹調，慢火煮熟，注意要適量攪拌，避免燒糊了。

　　特點：滋潤脾胃，清熱潤燥，營養多多，對寶寶發育十分有益。

　　二、青菜米湯

　　材料：青菜，米粉，清湯。

　　做法：1、將青菜洗淨後切成碎末，取適量米粉用冷開水衝開。

　　2、加熱清湯，倒入沖泡好的米粉同煮，最後加入青菜煮熟即可。

　　特點：為寶寶補充豐富的維生素與纖維素，潤腸通便，增強體力。

　　三、蛋黃糊

　　材料：雞蛋，水。

　　做法：1、水煮雞蛋，煮熟後剝殼去蛋白取蛋黃。

　　2、把蛋黃碾壓成泥狀，加開水攪拌成糊狀。

　　特點：蛋黃具有豐富的蛋白質、維生素、脂肪與能量，體弱的寶寶可以多吃，有助增強人體免疫力與抵抗力呢!

　　四、蘋果泥

　　材料：蘋果泥，開水。

　　做法：1、洗淨蘋果，削皮切成小丁狀，加適量開水後隔水蒸大約30分鐘。

　　2、蒸好的蘋果泥如果不夠稀爛，可用匙子碾壓一下。

　　特點：蘋果泥味道香甜，是寶寶會喜歡的一個味道，而且蘋果泥含有不少的維生素，寶寶多吃可促進吸收，令身體更強壯。

　　五、橘子汁

　　材料：橘子，糖，開水。

　　做法：將橘子洗淨，切塊，去皮，然後使用榨汁機榨汁，加適量溫開水衝調，如果味道偏淡可加適量白糖調味。

　　特點：橘子汁中含有大量的果糖、纖維素、維生素，寶寶多飲用對身體很有益。


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