中暑的預防與急救措施

　　在夏季高溫炎熱階段，工作人員在室外進行工作時容易出現中暑症狀，我們應該怎樣有效地預防中暑以及中暑後應該採取的急救措施。接下來就跟著小編一起去看看吧。

　　中暑的現場急救措施

　　1、搬移：迅速將患者抬到通風、陰涼、乾爽的地方，使其平臥並解開衣釦，鬆開或脫去衣服，如衣服被汗水溼透應更換衣服。

　　2、降溫：患者頭部可捂上冷毛巾，可用50%酒精、白酒、冰水或冷水進行全身擦浴，然後用扇或電扇吹風，加速散熱。但不要快速降低患者體溫，當體溫降至38℃以下時，要停止一切冷敷等強降溫措施。

　　3、補水：患者仍有意識時，可給一些清涼飲料，在補充水分時，可加入少量鹽或小蘇打水。但千萬不可急於補充大量水分，否則，會引起嘔吐、腹痛、噁心等症狀。

　　4、促醒：病人若已失去知覺，可指掐人中、合谷等穴，使其甦醒。若呼吸停止，應立即實施人工呼吸。

　　5、轉送：對於重症中暑病人，必須立即送醫院診治。搬運病人時，應用擔架運送，不可使患者步行，同時運送途中要注意，儘可能地用冰袋敷於病人額頭、枕後、胸口、肘窩及大腿根部，積極進行物理降溫，以保護大腦、心肺等重要臟器。

　　中暑的預防方法

　　1、躲避烈日：尤其應避免上午10點到下午16點這段時間在烈日下行走，因為這個時間段發生中暑的可能性是平時的10倍!尤其老年人、孕婦、有慢性疾病的人，特別是有心血管疾病的人，在高溫季節要儘可能地減少外出。

　　2、遮光防護：如打遮陽傘，戴遮陽帽、太陽鏡，塗抹防晒霜，準備充足的飲料。需要提醒的是，即便是身體強健的男士，也應做好上述防護措施，至少應該打一把遮陽傘。

　　3、補充水分：養成良好的飲水習慣，通常最佳飲水時間是晨起後、上午10時、下午3-4時、晚上就寢前，分別飲1-2杯白開水或含鹽飲料***水2~5升加鹽20克***。不要等口渴了才喝水，因為口渴表示身體已經缺水了。平時要注意多吃新鮮蔬菜和水果亦可補充水分。

　　4、充足睡眠：夏天日長夜短，容易感到疲勞。充足的睡眠，可使大腦和身體各系統都得到放鬆，既利於工作，也是預防中暑的好措施。

　　5、增強營養：營養膳食應是高熱量、高蛋白、高維生素A 、B1 、B2 和C。平時可多吃番茄湯、綠豆湯、豆漿、酸梅湯等。

　　6、備防暑藥：隨身攜帶防暑藥物，如人丹、十滴水、藿香正氣水、清涼油、無極丹等。一旦出現中暑症狀就可服用所帶藥品緩解病情。

　　7、適時查體：提倡每年暑期來臨前行健康體檢。凡發現有心血管系統器質性疾病、永續性高血壓、潰瘍病、活動性肺結核、肺氣腫、肝腎疾病、甲狀腺機能亢進、中樞神經系統器質性疾病、重病後恢復期及體弱者，要增強防護意識，不宜從事高溫作業。

　　中暑症狀

　　1、先兆中暑：病人常常感到大量出汗、頭暈、眼花、無力，噁心、心慌，氣短，注意力不集中，定向力障礙。體溫常常小於37.5攝氏度。在離開高溫作業環境進入陰涼通風的環境時，短時即可恢復正常。

　　2、輕症中暑：病人除有先兆症狀外，有的表現為體溫升高至38攝氏度以上，面板灼熱、面色潮紅;面色蒼白，嘔吐，面板溼冷，脈搏細弱，血壓下降等周圍迴圈衰竭的表現，通常休息後體溫可在4小時內恢復正常。

　　3、重症中暑：上述症狀進一步加重。中暑衰竭主要表現為面板蒼白，出冷汗，肢體軟弱無力，脈細速。血壓下降，***收縮壓降至80mmHg以下***呼吸淺快，體溫正常或變化較小，意識模糊或昏厥。日射病主要表現為劇烈頭痛、頭暈、耳鳴、嘔吐、面色潮紅、頭溫40攝氏度以上，體溫一般正常，嚴重者昏迷。中暑高熱主要表現為高熱，體溫高達40攝氏度以上，伴有暈厥，面板乾燥灼熱，頭痛、噁心、全身乏力，脈快，神志模糊，嚴重時引起臟器損害而死亡。