中暑預防與急救

　　中暑是指長時間暴露在高溫環境中、或在炎熱環境中進行體力活動引起機體體溫調節功能紊亂所致的一組臨床症候群，以高熱、面板乾燥以及中樞神經系統症狀為特徵。那麼發生中暑我們應該怎樣處理呢?下面就是小編為大家整理的關於中暑方面的預防與急救，供大家參考。

　　如何預防中暑

　　1、要儘量避免在高溫時段***11～15時***出門。

　　2、空調室內外溫差不超過5℃為宜,室內溫度不宜到24℃以下，空調不宜對著人吹。

　　3、外出時要注意使用太陽傘、太陽帽、太陽鏡等物品，在面板上塗抹防晒護膚品，免受陽光的直接照射。

　　4、外出受熱歸來,忌“快速冷卻”。這樣會使全身毛孔快速閉合,體內熱量難以散發，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足,使人頭暈目眩。

　　5、要多飲水，出汗多的人可飲淡鹽水。喝鹽水時，要少量多次地喝，才能起到預防中暑的作用。

　　6、穿著應寬鬆，多穿棉質布料、顏色較淺的衣服。

　　7、多食梨子、西瓜等水果;多吃豆類、香菜等青菜;多飲消暑清熱的溫茶;多喝“防暑湯”,如冬瓜湯、綠豆酸梅湯、薏米仁湯等。

　　8、外出旅遊或出差時若感不適，可用一些如仁丹、清涼油、風油精、十滴水、薄荷錠等祛暑、降溫藥品。

　　9、睡眠充足、不要開夜車，以免削弱人體的抵抗力。

　　中暑後的急救

　　1、迅速將病人移至陰涼、通風的地方，同時墊高頭部，解開衣褲，以便呼吸和散熱。

　　2、儘快冷卻體溫，降至38℃以下。可以用涼溼毛巾冷敷頭部、腋下以及腹股溝等處，或者用溫水或酒精擦拭全身，也可以用冷水浸浴15至30分鐘。

　　3、意識清醒或經過降溫後清醒的病人可飲服綠豆湯、淡鹽水等解暑，還可服用人丹和藿香正氣水。

　　4、中暑患者的情況較嚴重，昏迷不醒，可先按壓其人中、合谷等穴位儘快將其救醒。如果以上的搶救措施沒有奏效，要立即撥打120電話，求助醫務人員緊急救治。

　　哪些情況下容易中暑

　　中暑是夏季常見疾病。中暑是指在高溫和熱輻射的長時間作用下，人體體溫調節功能紊亂而引起的中樞神經系統和迴圈系統障礙為主要表現的急性疾病。一般來講，重體力勞動者、年老體弱者、慢性病患者、孕婦等容易發生中暑。“辦公室一族”雖然是在空調房裡辦公，可是中暑的機率也是很大的，工作強度過大、時間過長、睡眠不足、過度疲勞等，都是中暑的誘因。如：從很熱的環境進入室溫調得很低的空調房時，極易發生中暑;長時間坐車或坐飛機，沒有及時補充水分，通風降溫條件又不好時，容易導致中暑;進行運動健身鍛鍊等大量出汗的活動，沒有很好地補充水分，且從有空調的房間出去時，也易中暑。

　　中暑的臨床表現

　　根據我國《職業性中暑診斷標準》***GB11508-89***，中暑分為先兆中暑、輕症中暑、重症中暑。

　　先兆中暑、輕症中暑者口渴、食慾不振、頭痛、頭昏、多汗、疲乏、虛弱，噁心及嘔吐，心悸、臉色乾紅或蒼白，注意力渙散、動作不協調，體溫正常或升高等。

　　重症中暑包括熱痙攣、熱衰竭和熱射病。

　　熱痙攣是突然發生的活動中或者活動後痛性肌肉痙攣，通常發生在下肢背面的肌肉群***腓腸肌和跟腱***，也可以發生在腹部。肌肉痙攣可能與嚴重體鈉缺失***大量出汗和飲用低張液體***和過度通氣有關。熱痙攣也可為熱射病的早期表現。

　　熱衰竭是由於大量出汗導致體液和體鹽丟失過多，常發生在炎熱環境中工作或者運動而沒有補充足夠水分的人中，也發生於不適應高溫潮溼環境的人中，其徵象為：大汗、極度口渴、乏力、頭痛、噁心嘔吐，體溫高，可有明顯脫水徵如心動過速、直立性低血壓或暈厥，無明顯中樞神經系統損傷表現。熱衰竭可以是熱痙攣和熱射病的中介過程，治療不及時，可發展為熱射病。四

　　熱射病是一種致命性急症，根據發病時患者所處的狀態和發病機制，臨床上分為兩種型別：勞力性和非勞力性熱射病。勞力性者主要是在高溫環境下內源性產熱過多***如炎熱天氣中長距離的跑步者***，它可以迅速發生;非勞力性主要是在高溫環境下體溫調節功能障礙引起散熱減少***如在熱浪襲擊期間生活環境中沒有空調的老年人***，它可以在數天之內發生。其徵象為：高熱***直腸溫度≥41℃***、面板乾燥***早期可以溼潤***，意識模糊、驚厥、甚至無反應，周圍迴圈衰竭或休克。此外，勞力性者更易發生橫紋肌溶解、急性腎衰竭、肝衰竭、DIC或多器官功能衰竭，病死率較高。