拔火罐減肥食譜

　　拔罐減肥食譜下面就為要減肥的女士們，引薦。

　　拔火罐減肥早餐：

　　引薦無糖豆漿，燕麥片，和雞蛋。

　　假設不喜歡無糖豆漿的話，能夠喝水，但是千萬不要吃主食，什麼糯米糰子、紅豆糕這段時間都不要亂吃。

　　拔火罐減肥午餐：

　　蔬菜、一到二兩米飯、肉類一種。

　　蔬菜必不可少，能夠吃些肉，油少一些的都行。假設很想吃烤雞、烤鴨之類的，那就把外面一層厚厚油脂的皮給撕掉，進食裡面的肉吧。魚是不錯的選擇。不論怎樣樣，雞鴨魚肉，只准選一樣進菜盤子。

　　拔火罐減肥晚餐：

　　黃瓜、西紅柿，能夠生吃，也能夠涼拌，但是別放糖涼拌。放少許鹽和醋就行了。

　　拔罐減肥餐真實挺苛刻的，在正餐的時分吃得很少，假設很餓，千萬不要忍著，低血糖和胃病都是很要命的，所以能夠加餐，比方吃個蘋果，黃瓜和番茄也都能夠作為加餐的食品。另外，酸奶是最好的選擇。

　　拔罐減肥副作用

拔罐減肥的副作用並不大，但是體質弱的人最好不要拔罐，因為拔罐強度比較大的。

　　拔罐減肥注意事項

　　1、連續治療3天后改每週治療2次。

　　2、拔罐時間因人因季節而定，一般25分鐘左右。待面板紅潤，充血或瘀血時，將罐取下。

　　3、閃火時不要接近火罐外口以免灼傷面板，動作要迅速，才能使罐拔緊，吸附有力。

　　4、面板過敏、區域性有炎症，損傷時不要拔罐。

　　5、拔罐前用瘦身緊膚精油背部按壓15分鐘，腹部用瘦身精油緊膚手法15分鐘後再定罐效果會更好。

　　6、還要做到科學飲食，適當運動，持之以恆。