類風溼預防護理措施

　　類風溼關節炎是一種病因未明的慢性、以炎性滑膜炎為主的系統性疾病。那麼類風溼應該如何做好預防護理措施呢?跟著小編一起來看看吧。

　　1、飲食上應選擇容易消化的食物,烹調方式應以清淡爽口為原則,少吃辛辣,油膩及冰冷的食物。

　　2、多吃開胃的食物如大棗,薏仁等,尤其薏仁具有去溼祛風的作用,煮成薏仁粥或和綠豆一起煮都是很好的選擇。

　　3、儘可能的減少脂肪的攝取,熱量來源要以醣類和蛋白質為主,若是體重超過標準,要逐漸減輕體重。

　　4、身體若屬熱性,應多吃綠豆,西瓜等食物;若屬寒性,則應吃羊或牛肉等,不過攝取量不宜過多。

　　5、若有服用阿司匹林,一定要在飯後才能服藥,因為此藥容易對胃造成傷害,並且容易造成缺鐵性的貧血。

　　6、適當補足維他命A,C,D,E或含鈣,鐵,銅,鋅,硒等礦物質食物,以增強組免疫力及預防組織氧化或貧血。

　　7、若有服用類固醇容易造成食慾大增,鈉滯留和骨質疏鬆症,因此需要控制食物的攝取,以免體重急遽上升,而含鹽量高的調味料和加工食品儘量減少食用,多攝取含鈣食物如脫脂牛奶,傳統豆腐等。

　　8、減少長時間臥床時間,且在運動時不宜劇烈,可以選擇坐著或臥床進行運動,若採坐姿,可將右腿打直,小腿與足部往上提,離地三十公分以上,持續五秒鐘後放下,左腳也以相同動作重複,每日可多作幾次,以能負荷為原則。

　　9、冬季清晨起床時要注意保溫,可以做些暖身運動,動作如下:將雙手向前伸直,手掌向下,往下,往後作伸展划水的動作,或者將雙手舉高至臉部,掌心朝向臉部,吸氣後,雙手向上,向外伸展,然後再緩緩放下。

　　10、寒冷的冬天,要注意保暖,關節疼痛時可以試試熱水浴,減輕疼痛。

　　11、切勿任意進行推拿,按摩,拔罐等傳統關節疼痛的治療方法,以免造成病情加重,造成無法彌補的傷害或延誤治療的黃金時機。

　　12、要有耐心地配合醫師進行長期的治療,定時服藥,定期回診,並接受指定專業的復健師進行正確的復健治療,若有任何的不舒服情況發生時,應立即告知醫生。

　　類風溼的症狀體徵

　　本病發病緩慢,為雙側對稱性關節受累,其臨床症狀和體徵特點如下:

　　1、疼痛。本病早期即有關節區域性痛感,尤其是在活動期,並伴有觸痛及壓痛,此為最早出現、也是患者最敏感的體徵。

　　2、僵硬。受累關節僵硬,尤其在晨起開始活動時最為明顯,但活動一段時間後,將會逐漸有所改善。

　　3、腫脹。受累關節周圍軟組織呈瀰漫性腫脹,且表面溫度略高於正常關節。

　　4、畸形。後期病例一般均出現掌指關節屈曲及尺偏畸形;如發生在足趾,則呈現爪狀趾畸形外觀。

　　5、皮下結節。30%～40%的患者可出現皮下結節,此有助於對本病的診斷。可對皮下結節做病理檢查而協助診斷。

　　6、體溫升高。急性期的某些患者可出現發熱,多為38℃以下的低熱。

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