改善孩子記憶力的六個措施

　　孩子要從小培養他們的記憶力，採取有效的措施有助於提高孩子的記憶力。下面小編就來為大家推薦的改善孩子記憶力的措施，歡迎參閱!

　　改善孩子記憶力的措施

　　1.幼年進行診斷，改善記憶力

　　醫療條件可以解決導致孩子記憶力喪失的遺傳性疾病或損傷。短期記憶喪失、頭部受傷、抽搐、大腦感染、甚至是中風，這些都是導致孩子記憶喪失的一些醫學問題。這樣的醫學問題如果在早期得到診斷的話，能夠更好地幫助改善孩子的記憶。

　　2.規律睡眠，提升記憶力

　　不規則的睡眠習慣會阻礙孩子們的記憶力。給孩子們灌輸一個良好的睡眠習慣，這樣做能提高孩子的記憶力。每個父母都要給自己的孩子制定一個睡眠時間表，並且讓孩子們遵守這個表。規律的睡眠能夠加強大腦的功能，也能提高孩子的記憶力。

　　3.減少看電視，提高記憶力

　　研究表明，經常看電視的孩子記憶力較差。過度看電視會妨礙大腦的執行，從而導致孩子在學習或者是其他課餘活動時表現不佳。孩子應該多去外面，而不是一直待在家裡看電視。雖然一些節目和程式能夠幫助開發孩子的大腦，但卡通並不在這其中。因此，適當減少你的孩子看電視的時間。

　　4.均衡飲食，提高記憶力

　　均衡的飲食對記憶力有很大影響。你吃的是什麼就證明你的大腦是怎樣運作的。如果孩子習慣吃垃圾食品的話，他們的大腦裡也會都是垃圾。不良的飲食會影響大腦的正常運轉，也會阻礙大腦的發育，這就進一步降低了孩子的記憶力。因此，孩子們需要的是養成一個良好的飲食習慣。

　　5.幾種能夠改善孩子記憶力的食物

　　***1***蔬菜：茄子、甜菜根、菠菜、豆類、洋蔥、西蘭花

　　***2***水果：草莓、蘋果、藍莓、桔子、檸檬、芒果

　　***3***魚：鯖魚、鮭魚、金槍魚、沙丁魚

　　***4***大豆製品：豆奶、大豆、豆腐

　　***5***乳製品：酸奶、牛奶、乳酪

　　6.參與記憶遊戲，改善記憶力

　　鼓勵你的孩子參加一些記憶遊戲或者是記憶訓練，這有助於提高孩子的記憶力。孩子們需要更好的方法來幫助他們的大腦運轉，同時也需要正確的方法來提高記憶力。過度看電視或者是睡覺都會減弱大腦的功能，但是讓大腦運作起來就能夠提高大腦的效能，從而提高記憶力。

　　孩子記憶力差的原因

　　1注意力不集中

　　早教專家認為，寶寶記憶力差，主要原因是因為寶寶注意力差，不集中導致的。注意力是記憶的基礎。所以想提高寶寶記憶力，首先要提高寶寶注意力，提高其興趣才行。除此之外，爸媽必須加強寶寶營養，尤其是大腦營養。寶寶可以服用DHA。研究表明DHA是大腦不可或缺的營養素，可以促進智力和視力發育，且能提高記憶力，使寶寶注意力集中，學習更用心。

　　2鉛超標。

　　鉛超標會損害兒童的中樞神經系統，導致大腦發育不良，引起注意力不集中智力低下等後果。如果寶寶已證明鉛超標的話，那麼請注意排鉛了。